BAJA AUTOESTIMA ES COMO NO TENER CINTURON DE SEGURIDAD PARA VIAJAR EN UNA MONTANA RUSA NO DISFRUTARIAMOS DEL VIAJE, Y CADA

SUBIDA Y BAJADA BRUSCA EN LA MONTANA DE LA VIDA NOS HARIA SENTIR QUE CAEMOS AL VACIO LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA DIRIGIDO: GENERAL A PUBLICO EN

DIA: 26 DE NOVIEMBRE DEL 2011-11-15 LUGAR: JIRON CHILCA S/N CUADRA 2, A LA ALTURA DEL PARADERO LA B HORA: 7:30 PM A 9:30 PM CAPACIDAD LIMITADA PARA 60 PARTICIPANTES. RESERVACIONES: TELEFONOS: 2932696 996496315 990730468

COLABORACION: 5.OO CONTARA CON COFEE BREAK

ESTO

LA LLAVE DE TU XITO ESPOSITORA: MARIA TELLO TREJO PSICOLOGA

QUE ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es la actitud de valorarse asi mismo, lo que implica respetarse tal cual, amarse y confiar en nuestra eficiencia personal. Garantiza la autoestima elevada el xito? - No. Pero garantiza el que t te sentirs bien contigo mismo y con los dems. No importa lo que pase. Puedo ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos? - S. Haz que tus actitudes positivas lleguen a los dems ofrecindoles coraje y animndoles. Aydeles a abrirse. No los infravalores. Se paciente con tus

fallos y debilidades (todo el mundo las tiene). La autoestima significa egosmo? elevada

.NUNCA LO PERMITAS
PRIMER TALLER CONFERENCIA

- No, no es egosmo o esnobismo. Estos son sentimientos falsos de inseguridad y baja autoestima. Tener una autoestima alta es apreciar tu individualidad de manera que puedas responder a los dems de una manera positiva y productiva. Piensa sobre ti mismo positivamente

- Ten aprecio a tu individualidad - Aydate a desarrollar tu talento y tus habilidades - Cree en tus propios juicios - Quirete a ti

LA AUTOESTIMA
Por qu NO LOGRAS TUS METAS? UNA BUENA AUTOESTIMA ES

CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA. Autoevaluacin y aceptacin, intentando cambiar, si es posible, una parte de lo que no nos guste. Autoconocimiento. Control de pensamientos negativos y distorsiones cognitivas. No exigirse demasiado y darse permisos. No exigirse ser perfecto. No ser hipercrtica consigo. Mirarse con Amor y humor No idealizar a las dems personas ni compararse con ellas. No buscar la aprobacin de las dems personas. Aprender de los errores, tolerando y haciendo positivas las situaciones o cosan que salen mal.

Encara los problemas, sin aplazamientos pero sin agobios, ensayando nuevas soluciones y/o comportamientos. Aceptar el propio cuerpo y cuidarlo (alimentacin, ejercicio, descanso) Ser autnoma o autnomo y controlar la propia vida. Atencin y cuidado a las propias necesidades reales: fsicas, de tiempo, de ocio, intelectuales, psicolgicas, etc. Bienestar: sentirse bien consigo mismo.