Prepare a sua alimentao para o vero: Dicas de como preparar saladas e sanduche natural
Gastronomia
Quando o vero chega a preocupao com a alimentao aumenta, principalmente para os cariocas que costumam passar o dia todo na praia. Ento, seguem trs dicas de comidas que so fceis de fazer e so saudveis: duas saladas para o almoo ou jantar e sanduche natural para levar para a praia. Fazer salada uma questo criativa, so vrias as combinaes disponveis e que ficam saborosas. Um exemplo a famosa salada de alface com tomate, que simples, mas acrescentando algumas rodelas de cebola, cogumelo e tempero a gosto, fica de lamber os beios. Outra dica a salada crua de cenoura e alho com sumo de limo, com os seguintes ingredientes: trs cenouras, trs dentes de alho, sumo de dois limes, sal e azeite. s lavar bem as cenouras, descasDicas de alimentao no vero: sanduiche natural e salada para manter a sade. car e ralar, cortar os dentes de alho e misturar os ingredientes. J o sanduche natural uma opo para os dias de Sol na praia. Com ingredientes como duas fatias de po integral, trs colheres de sopa de frango desfiado, uma colher de sopa de milho cozido, uma colher de sopa de maionese e trs folhas de alface americana, possvel fazer um sanduche saudvel e apetitoso. Basta misturar o frango desfiado com o milho e a maionese, passar sobre a fatia de po e colocar as folhas de alface. Depois de pronto, s embrulhar em papel de alumnio e levar para o passeio.
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Livro Pais inteligentes enriquecem seus lhos e lbum Elo de Maria Rita
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Como educar seus filhos para a vida financeira? O consultor Gustavo Cerbasi nos ensina neste didtico livro a ensinar nossos filhos a no cometerem os mesmos erros que ns cometemos. A importncia de saber cuidar dos prprios recursos desde jovens, ao contrrio de guardar dinheiro para presentear seu filho com um carro, por exemplo, so assuntos abordados no livro. Com a leitura, voc descobrir os seis princpios fundamentais da educao financeira: Valorizar, Celebrar, Orar, Investir, Negociar e Equilibrar.
Em seu novo trabalho, Maria Rita apresenta canes inditas, que h tempos cantarolava sozinha, e que no entraram em outros discos. Segundo a cantora, o disco Elo serve para fechar um ciclo de agradecimento e de uma aventura musical de grande sucesso.
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Benefcio Regularizado: A alimentao no ambiente de trabalho deve estar legalizada no PAT (Programa de Alimentao do Trabalhador)
Administrao de condomnios
So muitas as atividades dentro de um condomnio, por isso preciso contar com funcionrios capacitados para cada rea de atuao. Alm de fornecer um bom ambiente de trabalho, remunerao e benefcios, a alimentao dos empregados fator importante, tanto que muitos empregadores oferecem auxlio alimentao, atravs de vale alimentao ou vale refeio (em carto ou impresso). Mas necessrio legalizar o fornecimento do benefcio aos funcionrios do condomnio, atravs do Programa de Alimentao do Trabalhador (PAT), que prioriza o atendimento aos trabalhadores que ganham at cinco salrios mnimos mensais. O objetivo do programa melhorar a qualidade da alimentao dos funcionrios, gerando retornos positivos na qualidade de vida e produtividade de trabalho. Para aproveitar plenamente o programa, importante estar registrado corretamente para no correr o risco do fornecimento deste auxlio perder a configurao de benefcio, passando a sofrer a tributao de encargos como FGTS, INSS, Imposto de Renda e PIS, como salrio in natura. Mas a inscrio no programa no obrigatria para quem fornece este tipo de beneficio aos funcionrios e recolhe os encargos inerentes aos valores desembolsados empresa fornecedora dos vales/cartes. O PAT no aceita valores pagos em espcie ao funcionrio. A seguir, as formas de fornecimento das refeies: 1) Servio Prprio (autogesto) A empresa beneficiria assume toda a responsabilidade pela produo das refeies, desde a contratao de pessoal at a distribuio aos usurios. No utilizada por condomnios em geral. 2) Terceirizao (servios terceirizados) Fornecimento das refeies, cestas de alimentos ou documentos de legitimao (impressos, cartes eletrnicos ou magnticos), contratados pela empresa beneficiria, junto s fornecedoras ou prestadora de servios de alimentao coletiva. Utilizada por condomnios e associaes. Para informaes detalhadas sobre o programa e a inscrio, visite o site do Ministrio do Trabalho e Emprego: http://portal.mte.gov.br/pat/programa-dealimentacao-do-trabalhador-pat.htm
Preos no Rio se assemelham aos de Miami e Nova Iorque. de Polcia Pacificadoras,) que contribuiro no aumento dos preos em regies prximas s favelas contempladas. Mas antes de realizar a compra do imvel, preciso prestar ateno em alguns detalhes como a localizao, infraestrutura urbana, facilidade de locomoo (estao de metr, pontos de nibus), comrcio, atrativos como praias e praas, entre outros. Todos estes fatores sero avaliados por quem deseja ter a casa prpria ou alugar por um determinado tempo, ento pesquise e avalie todas as variveis possveis antes de investir, pois a hora de aproveitar este crescimento do mercado imobilirio no Rio de Janeiro.
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Dicas de como avaliar o seu condomnio: Saiba a hora certa de fazer aquela renovao na estrutura e na fachada
Contrues e reformas
Uma fachada que chama a ateno motivo de orgulho para o sndico e os condminos, mas preciso saber o motivo deste atrativo. a fachada do prdio que emite a primeira impresso, ento deix-la descuidada no o caminho adequado. Pois, como dizem por a: "a primeira impresso a que fica". Mas tambm de nada adianta ter uma bela imagem externa, se h problemas no interior do prdio. Cuidar das instalaes hidrulicas, eltricas, limpeza no geral, infiltraes, entre outros problemas, conserva a estrutura do prdio e mantm um ambiente saudvel para a convivncia. Ento, fique atento aos problemas e incentive os condminos a relatarem os danos internos. Alm disso, observe os danos como pintura envelhecida, revestimento manchado ou descascado, reboco solto, infiltraes, problemas na fiao, rachaduras, ou seja, tudo que poder se tornar um problema para a sade do prdio e dos moradores. Se o prdio estiver com alguns destes problemas citados, ou outros, talvez seja a hora de solicitar uma inspeo tcnica para ter uma viso ampla e exata de tudo que for preciso reformar.