ALONGAMENTO

ALONGAMENTO
Manobra teraputica elaborada para aumentar o comprimento de estruturas de tecidos moles encurtados e, assim, aumentar a ADM. PROPRIEDADES DOS TECIDOS MOLES: - flexibilidade: extensibilidade dos tec. moles - elasticidade: capacidade do tec. mole retornar ao seu comprimento de repouso aps o alongamento - plasticidade: tendncia do tec. mole de assumir um comprimento novo e maior aps a fora de alongamento ter sido removida

A) Propriedades mecnicas do tecido contrtil:

Sarcmero = unidade contrtil do msculo (contrao e relaxamento) * alongamento dos sarcmeros elasticidade plasticidade ( ou de sarcmeros)

B) Propriedades neurofisiolgicas do tecido contrtil

fuso neuromuscular rgo tendinoso de Golgi (OTG)

B) Propriedades neurofisiolgicas do tecido contrtil

* Reflexo de estiramento * Inibio autognica * Inibio recproca

MECANISMO REFLEXO DE ESTIRAMENTO INIBIO AUTOGNICA

RGO FUSO

ATIVAO Alongamento: velocidade potncia Alongamento: velocidade potncia progressivo Contrao muscular ativa Contrao ativa do agonista

RESPOSTA Facilitao: Contrao muscular Inibio: Relaxamento muscular

OTG

OTG

Inibio: Relaxamento muscular Inibio: Relaxamento do antagonista

INIBIO RECPROCA

FUSO e OTG

c) Propriedades mecnicas do tecido nocontrtil

Flexibilidade Elasticidade Plasticidade amplitude elstica limite elstico amplitude plstica limite plstico * aumento de flexibilidade = remodelagem da arquitetura bsica (alteraes do colgeno)

INDICAES:
- limitaes de ADM por contraturas, adeses e tecido cicatricial - efeitos da imobilizao prolongada - encurtamentos e fraquezas musculares

METAS:
- geral: recuperar ADM e mobilidade dos tecidos moles - especficas: - prevenir contraturas irreversveis - aumentar a flexibilidade tecidual - prevenir as leses musculotendneas durante atividade fsica e prtica esportiva

PRECAUES:
respeitar o limite de ADM normal fraturas recm consolidadas osteoporose imobilizao prolongada msculos fracos dor prolongada

CONTRA-INDICAES:
presena de bloqueio sseo articular fratura recente processo inflamatrio ou infeccioso dor aguda hematoma ou leso tecidual

PROCEDIMENTOS:
posicionamento ideal e rea livre esclarecimento ao paciente relaxamento global respirao profunda e lenta (procurar utilizar o momento expiratrio) - estabilizao proximal adequada - posicionamento adequado das mos do aplicador

APLICAO:
- atingir o ponto de limite tecidual - fora leve, lenta e mantida (sem trancos) - manter por 30 segundos e retorno lento

MTODOS TERAPUTICOS:
Alongamento passivo manual Alongamento passivo mecnico Auto-alongamento Alongamento balstico Inibio ativa *

* Tcnicas de Inibio Ativa: Relaxamento reflexo do msculo a ser alongado antes da manobra de alongamento, gerando uma menor resistncia.

* Tcnicas de Inibio Ativa:

1- Sustentar-relaxar (hold-relax) Contrao-relaxamento * inibio autognica 2- Contrao do agonista * inibio recproca 3- Sustentar-relaxar com contrao do agonista Contrao-relaxamento-contrao * inibio autognica + * inibio recproca