Escuela: N 1-234 - Dr.

Rafael Guevara Profesor: Flavio Orozco rea: Educacin Fsica Datos Del Alumno Apellido Y Nombres: ............ Curso: Fecha:

Actividad Fsica Y Sus Beneficios

1 - Estas son seis afirmaciones sobre la Actividad Fsica y Sus Beneficios, una de ellas es incorrecta Cul es? (Marcar la afirmacin incorrecta) *Aumento de la elasticidad y movilidad articular. *Mayor coordinacin, habilidad y capacidad de reaccin. *Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo (mayor gasto de energa), que a su vez produce una disminucin de la grasa corporal (Prevencin de la obesidad y sus consecuencias). *Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio). *Poco desarrollo de la fuerza muscular. (No mejora los niveles de Fuerza) 2 - Como escribiras correctamente la afirmacin anterior incorrecta: * --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3 - Resuelve el ejercicio N 1 (Relaciona lo adecuado y lo no adecuado) Del Programa "Conoce Tu Cuerpo Y Mejora Tu Salud Con La Educacin Fsica" (Tienes 15 intentos como mximo para resolverlo y aprobar el punto) Cantidad de intentos Mnimo 9 4 - Los Siguientes es la definicin de Actividad Fsica, completar con las palabras que que estn en la lista inferior: Se entienden por Actividad Fsica todos los movimientos naturales y/o planificados que realiza el .. ... obteniendo como resultado un desgaste de energa, con fines profilcticos, estticos, desempeo deportivo o rehabilitadores. La "actividad fsica" es todo tipo de .. corporal que realiza el humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de . considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad fsica consume caloras. ser humano movimiento energa 5 - Resuelve el ejercicio N 4 (Contesta cada una de estas preguntas) Del Programa "Conoce Tu Cuerpo Y Mejora Tu Salud Con La Educacin Fsica" (Tienes 10 intentos como mximo para resolverlo y aprobar el punto) Cantidad de intentos Mnimo 6 Cantidad de intentos Mximo Cantidad de intentos Mximo

6 - Cul de las siguientes afirmaciones es Verdadera (V) o Falsa (F): La falta de actividad fsica trae como consecuencia: El aumento de peso corporal por un desbalance entre el ingreso y el gasto de caloras, que puede alcanzar niveles catalogados como Obesidad. Disminucin de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular (Poco Musculo), disminucin de la habilidad y capacidad de reaccin. Dolor lumbar, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares. Tendencia a NO contraer enfermedades como la Hipertensin arterial (Presin alta), Diabetes, Cncer de colon, etc. Sensacin frecuente de cansancio, desnimo, malestar, poca autoestima relacionada con la imagen corporal, etc. AUMENTA el nivel de concentracin mental. 7 - Lee el ejercicio N 7 (Haz clic sobre los elementos del sistema circulatorio y lee el texto) Del Programa "Conoce Tu Cuerpo Y Mejora Tu Salud Con La Educacin Fsica" 8 - Resuelve el ejercicio N 8 (Selecciona y rellena los huecos con las palabras correspondientes) Del Programa "Conoce Tu Cuerpo Y Mejora Tu Salud Con La Educacin Fsica" (Tienes 12 intentos como mximo para resolverlo y aprobar el punto) Cantidad de intentos Mnimo 6 9 - Completar la oracin con la palabra que falta uniendo con una lnea: Fatiga (Cansancio) La Actividad Fsica peridica disminuye la sensacin de Alegra Placer 10 - Indique en cul de estas afirmaciones sobre la importancia de la actividad Fsica debera trabajar ms segn tu punto de vista Explique brevemente como lo hara Aumentar la resistencia a la fatiga e incrementar la capacidad para el trabajo fsico y mental Proveer una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales. Ofrecer mayor energa para las actividades diarias. Tonificar los msculos e incrementar su fuerza. Contribuir a la prdida de peso cuando esto sea necesario. .... Cantidad de intentos Mximo