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Psiquiatria e Psicologia - Da ansiedade depresso

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Psiquiatria e Psicologia
Da ansiedade depresso

17/06/2003

Todos ns vivemos uma vida agitada, principalmente quem vive nos grandes centros urbanos. A agitao da vida moderna tem aumentado o nmero de pessoas ansiosas com estresse e depresso. Chega-se ao cmulo de ser caracterizada como a doena do momento. Quem, morando numa cidade grande ou no, j no ficou horas num congestionamento grande, que sofre de presses no servio, acmulo de tarefas, escola, assalto, situao econmica, relacionamentos, etc.? Essas situaes fazem parte normal da vida. Todos ns ocasionalmente j passamos por alguma sensao de ansiedade, preocupao, medo, insegurana e estresse. Entretanto quando essas sensaes tornam-se constantes e comeam a interferir nas funes corporais nos impedindo de sermos felizes, a comea a nossa preocupao. O que leva pessoas ansiosas a depresso? O acmulo de tarefas e atividades, leva muitas pessoas a sacrificar suas horas de descanso e lazer como se descansar no fosse algo muito importante e porque tem muitas coisas a fazer. Esse acmulo de atividades e responsabilidades (incluindo as crianas e adolescentes) durante longos perodos levam as pessoas a ansiedade, como se no fossem dar conta de tudo ou o tempo muito curto para tantas tarefas. Para algumas pessoas o dia deveria ter 48 horas, ou seja, para mais acmulo de tarefas e menos tempo para o descanso. A falta de descanso leva a dificuldade da recuperao das foras vitais, na renovao corporal e na digesto do que foi vivido durante o dia. As conseqncias aparecem no corpo (dores musculares, brancos, sono...), nas emoes (irritabilidade, raiva, frustrao...) e na qualidade de vida. O aumento de tenses leva a uma diminuio da fora fsico-afetiva, e a capacidade para reagir satisfatoriamente a mudanas. Por exemplo, uma pessoa pode perceber que no est correspondendo satisfatoriamente a uma situao que normalmente ela resolveria sem maior esforo, tem dificuldade para se adaptar a uma mudana simples no trabalho ou na escola, fica a ponto de se derreter em lgrimas sem ao menos saber por qu. E a coisa vai por a, at a pessoa se sentir deprimida, com vontade de deitar e implorar para que a terra a engula de uma vez. A depresso reativa um quadro de desordem de ansiedade e esgotamento por presso demais (DE-PRESSO). Uma reao de esgotamento s presses da vida. Costuma aparecer depois de perodos de dificuldades, as mais variadas possveis, como um sinalizador saudvel PARE! DESCANSE! RELAXE! Este tipo de depresso costuma ocorrer em pessoas ativas que se sobrecarregam. Pode aparecer em qualquer perodo da vida. Crianas e

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adolescentes tambm sofrem de depresso reativa devido a sobrecarga de atividades, exigncias, etc. Os sintomas da depresso em crianas e adolescentes so freqentemente similares aos observados em adultos, podendo ser includos comportamentos de raiva, agressividade, baixo desempenho escolar, e etc. Quadro da Ansiedade * Falta de Descanso (querendo ficar mais um pouco na cama) * Irritabilidade * Brancos na Memria * Dores Musculares * Apetite Modificado * Alteraes do Sono Se voc se encaixa em pelo menos trs dos sintomas acima (ou mais) provvel que voc esteja sofrendo de Transtorno de Ansiedade. A ansiedade afeta crianas, jovens e adultos. grande o nmero de crianas e adolescentes que sofrem de ansiedade devido as presses da famlia, da escola e do grupo social. comum observamos jovens que procuram as drogas (bebidas, cigarro, maconha, etc.) como forma de aliviarem a sua ansiedade. A psicodinmica das pessoas ansiosas em geral : * Esforo alm da conta * Exigir-se demais para ser o primeiro lugar em tudo * Ser o bonzinho, no sabe dizer NO * Necessidade de ser aceito, faz exatamente o que os outros esperam que ela faa * Muitos pensamentos, pouca ao * Preocupao excessiva com o futuro * No vou dar conta Existe um paradoxo do ansioso que : * quanto mais se exige, mais fica difcil de alcanar * quanto maior a exigncia, maior o sentimento de incompetncia * quanto maior o desgaste, maior a imobilizao As conseqncias disso tudo leva a: * Frustrao * Impotncia * Raiva * Tristeza * Depresso Sinais de Depresso * Humor deprimido * Perda de energia * Perda de interesse sexual * Desesperana no futuro * Perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas * Irritabilidade * Grande preocupao com problemas de sade * Tristeza e choro * Insnia dificuldade em concentrar-se * Perda de apetite e de peso (ou, menos comumente, sono mais prolongado e ganho de peso corporal) * Abuso de substncias prejudiciais Se voc se encaixa em quatro dos sintomas acima provvel que voc esteja com Depresso. Fatores Bioqumicos Sabemos que a ansiedade provocada por muitos estmulos de presso (pensamento de ansiedade, medo, exigncias, etc.). Nosso crebro composto de muitas clulas (neurnios). Esses neurnios se comunicam entre si atravs de sinapses. Serotonina e Adrenalina so neurotransmissores que conduzem a uma resposta no prximo neurnio. No caso da ansiedade h uma alterao na bioqumica, um distrbio de esgotamento da serotonina na fenda ps sinptica. Sabemos que com o aumento da carga de serotonina h um aumento da atividade cerebral. Em resposta ao estmulo de presso (pensamento de ansiedade) as pessoas ansiosas desencadeiam liberao de adrenalina e noradrenalina de uma forma inadequada causando os sintomas fsicos e quando se esgota de disparar causa a DEPRESSO (de-presso). Tratamento Algumas pessoas, com depresso reativa respondem bem a psicoterapia, podendo ser o nico tratamento necessrio. Durante a terapia as pessoas aprendem a falar de suas angstias, raivas, tristezas e como lidar com suas

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emoes. Aprendem a perdoar, a mudar de vida, parar de se exigir demais e a descansar. Aprendem a buscar o que se deseja ser, amando-se. J no caso de uma depresso maior, o uso de algumas medicaes podem ser teis na correo dos desequilbrios qumicos que causam a depresso. Quando necessrio ISRS + anciolticos e/ou antidepressivos formam uma boa dupla. Neste caso s o mdico poder determinar que tipo de medicao a mais adequada para cada caso. Dentro dos Transtornos de Ansiedade temos outras desordens. Essas desordens so caracterizadas por terem tambm uma base ansiosa, so elas: * Ataques de Pnico * Sndrome de Pnico * Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) * Fobias * Stress Ps -Traumtico Dra. Selma Aparecida Amaro de Aguiar, psicloga, psicodramatista atuando na rea Clnica e Educacional, com Ps Graduao em Alfabetizao pela PUC SP, especializao em Educao Especial,PhotoReading pela Learning Strategies Corporation. Master Practitioner em PNL e PNL para Professores pela Sociedade Brasileira de Programao Neurolingstica, Hipnose Ericksoriana com Stephen Gilligan, Membro da Comunidade Mundial de PNL em Sade pelo Institute for the Advanced of Healt(IASH) & SynapsiS, Epistemloga e Modeladora em Programao Neurolingstica. * Fonte : Brasilmedicina.com

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