3c2 y vuelta en 2c1

Nombre: 3c2 y vuelta en 2c1 Jugadores: Se puede hacer con 6, 9, 12, 10...etc...siempre respetando descanso Espacio: Tanto en 40x20 como en largo de baloncesto dependiendo del trabajo fsico perseguido. Objetivos: Transiciones, contras, defensa inferioridad, velocidad resistencia, trabajo psicolgico, etc.. Desarrollo: Clsico ejercicio de 3c2 hacia un lado y 3c1 hacia el otro. Solo que en el lado de la defensa impar (1) realizamos un 2c1 en vez de un 3c1. Se trabaja por tros. Si somos 9 rotacin de defensa a ataque, ataque a descanso y descanso a defensa. Si somos 12 pues por 4 tros competicin...etc.. Variantes: Limitar toques/pases para finalizar, limitar tiempo definalizacin, realizacin por tiempo (1 minuto o 45 ") o por ataques, puntuar distinto el gol en 3c2 que en 2c1, limitar a uno de los jugadores los toques. Hacerlo al principio del entreno o al final, etc... Y todas las que se os puedan ocurrir..

PUBLICADO POR JOSE ANTONIO VALLE EN 02:57 1 COMENTARIOS ETIQUETAS: CONTRAS, DEFENSA EN INFERIORIDAD, ETC..., PSICOLOGICO,TRABAJO FISICO, TRANSICIONES MARTES 1 DE SEPTIEMBRE DE 2009

1C1 Cuatro esquinas + 2C2

Nombre: 1c1 Cuatro esquinas + 2c2 Jugadores necesarios: Mnimo 6 ,..10..12..etc Si son pares mejor, y 2 porteros mnimos. Espacio: 20x20 Tiempo: Serie de 2' pareja. Recomiendo 4 series. Trabajo intenso. Desarrollo: Ejercicio de mi amigo Cesar ampliado por mi. Siempre una idea tiene que encenderte la lampara para modificarlo, ampliarlo, etc...Gracias Cesar y mucha suerte.

Clsico ejercicio de una pareja con un 1 atacante y un defensor. El primero finaliza las 4 esquinas y a la siguiente ronda cambian el rol. Los balones q provienen al centro del campo se finalizan en 1c1 y los del fondo en corner bien directo, o en 2/3er toque. Cuando se han finalizado los 4 balones: tanto el atacante como el defensor forman pareja de defensa de un 2c2 con un baln puesto en juego por el 2 portero/entrenador/ayudante que esta en el medio campo. Rotacin: la pareja de atacante y defensor al fondo. La pareja del fondo al 1/2 campo y la pareja del 1/2 campo forman el 1c1. Variantes: Si somos 12 se recomienda hacer en dos 1/2 campos al mismo tiempo. Se puede limitar o ampliar finalizaciones del fondo. Si somo impares se puede finalizar con un 3c2 con el impar en vez de 2c2. Y todas las que se os puedan ocurrir.

P U B L I C A D O P O R J O S E A N T O N I O V A L L E E N 0 8: 0 2 0 C O M E N T A R I O S E T I Q U E T A S : 1 C 1 , F I N A L I Z A C I O N D I R E C T A , TA C T I C A , T R A B A J O F I S I C O JUEVES 4 DE JUNIO DE 2009

EJERCICIO 4

Ttulo: 4c4 + 2P con intentos sucesivos en 2P Jugadores mnimos: 8+2P Espacio: 20x20 ampliable Tiempo: 12'/15' Desarrollo: 4c4 en mitad de cancha con 2 porteros en el fondo. Sistema de ataques sucesivos. Variantes: Limitar toques, limitar pases para finalizar, numero de balones jugados, limitar tiempo de ataque/defensa, primar goles marcados, primar ausencia de goles, primar salir con baln hasta donde se determine, opcin de introducir aprovechamiento de zona de cambios,... Y todas las que se os ocurran y os sean tiles.
P U B L I C A D O P O R J O S E A N T O N I O V A L L E E N 0 8: 2 8 0 C O M E N T A R I O S MIRCOLES 3 DE JUNIO DE 2009

EJERCICIO 3
Qu : 4c4 + 1P con ataques sucesivos Dnde: 1/2 de cancha de ftbol sala 20x20

Cunto: 10'/15' Cuntos: 8 + 1 Portero Cundo: Parte principal del entrenamiento Cmo: Sucesiones de ataque y defensa de dos equipos. Defender 4, 5 o 6 balones y alternar. Variantes: Limitar toques, limitar pases para atacar, limitar tiempo de ataque, numerar balones, primar los goles o los robos, primar llegar a medio campo tras robo, etc.. Y todas las que se os ocurran y os sean tiles.

P U B L I C A D O P O R J O S E A N T O N I O V A L L E E N 0 8: 1 4 0 C O M E N T A R I O S ETIQUETAS: ATAQUE, DEFENSA, TACTICA... MARTES 2 DE JUNIO DE 2009

EJERCICIO 2

Ttulo: 3c3 + 2 Pv + 2 Pv Jugadores Mnimos: 12 (10 y 2P) Tiempo: 10'/12' Espacio: 28x20 Desarrollo: 3c3 con ayuda de 2 Pv por cada equipo, en cancha debasket con juego previo a Pv de equipo antes de finalizar. Pivotscolocados en zona delimitada. Variantes: El espacio de juego se puede ampliar a 40x20, 30x20, etc... Limitacin de toques de jugadores o Pivots. Pase desde cualquier pase del campo o desde zona ofensiva. Finalizar o no despus de pase a Pv. Pivots fijos o volantes con quien les pasa. Pivots no finalizan o pueden finalizar de primer toque. Se puede interceptar o no el pase entre Pivots. Se puede interceptar por parte del Portero el pase a los Pivots. Y todas las que se os ocurran y os puedan ser tiles.

PUBLICADO POR JOSE ANTONIO VALLE EN 03:45 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: PIVOT, TACTICA

EJERCICIO 1

Titulo: 3c3 + 1 PV+ 1PV Jugadores Mnimos Necesarios: 10 (8+2P) Tiempo: 10'/12' Espacio de juego: 28x20 (Campo de Baloncesto) Desarrollo: Juego de 3c3 en cancha de basket con 1Pv por equipo en zona delimitada. Juego con Pv para finalizar. Variantes: Variar espacio de juego a 40x20 Limitar toques de juego tanto de atacantes como del Pv (2, 3, libre, etc...) Finalizacin o no de baln proviniente de Pv. Posicin de Pv fijo o mvil. Finalizacin de Pv en primer toque solo. Pase a Pv en cancha ofensiva solo.

Cambio del jugador que hace de Pv con el que pasa... Y todas las que se ocurran y sean tiles para vosotros.
PUBLICADO POR JOSE ANTONIO VALLE EN 03:33 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: PIVOT, TACTICA LUNES 1 DE JUNIO DE 2009

PRESENTACION
Hola, me llamo Jos A. Valle. Soy el 2 entrenador y el preparador fsico del primer equipo de Automoviles Carnicer FS de Torrejn de Ardoz. Con este blog lo nico que trato es de aportar y recopilar multitud de ejercicios, tareas, estrategias para compartirlas con todos vosostros.

3c2 y vuelta en 2c1

Nombre: 3c2 y vuelta en 2c1 Jugadores: Se puede hacer con 6, 9, 12, 10...etc...siempre respetando descanso Espacio: Tanto en 40x20 como en largo de baloncesto dependiendo del trabajo fsico perseguido. Objetivos: Transiciones, contras, defensa inferioridad, velocidad resistencia, trabajo psicolgico, etc.. Desarrollo: Clsico ejercicio de 3c2 hacia un lado y 3c1 hacia el otro. Solo que en el lado de la defensa impar (1) realizamos un 2c1 en vez de un 3c1. Se trabaja por tros. Si somos 9 rotacin de defensa a ataque, ataque a descanso y descanso a defensa. Si somos 12 pues por 4 tros competicin...etc.. Variantes: Limitar toques/pases para finalizar, limitar tiempo definalizacin, realizacin por tiempo (1 minuto o 45 ") o por ataques, puntuar distinto el gol en 3c2 que en 2c1, limitar a uno de los jugadores los toques. Hacerlo al principio del entreno o al final, etc... Y todas las que se os puedan ocurrir..

PUBLICADO POR JOSE ANTONIO VALLE EN 02:57 1 COMENTARIOS ETIQUETAS: CONTRAS, DEFENSA EN INFERIORIDAD, ETC..., PSICOLOGICO,TRABAJO FISICO, TRANSICIONES MARTES 1 DE SEPTIEMBRE DE 2009

1C1 Cuatro esquinas + 2C2

Nombre: 1c1 Cuatro esquinas + 2c2 Jugadores necesarios: Mnimo 6 ,..10..12..etc Si son pares mejor, y 2 porteros mnimos. Espacio: 20x20 Tiempo: Serie de 2' pareja. Recomiendo 4 series. Trabajo intenso. Desarrollo: Ejercicio de mi amigo Cesar ampliado por mi. Siempre una idea tiene que encenderte la lampara para modificarlo, ampliarlo, etc...Gracias Cesar y mucha suerte. Clsico ejercicio de una pareja con un 1 atacante y un defensor. El primero finaliza las 4 esquinas y a la siguiente ronda cambian el rol. Los balones q provienen al centro del campo se finalizan en 1c1 y los del fondo en corner bien directo, o en 2/3er toque. Cuando se han finalizado los 4 balones: tanto el atacante como el defensor forman pareja de defensa de un 2c2 con un baln puesto en juego por el 2 portero/entrenador/ayudante que esta en el medio campo. Rotacin: la pareja de atacante y defensor al fondo. La pareja del fondo al 1/2 campo y la pareja del 1/2 campo forman el 1c1. Variantes:

Si somos 12 se recomienda hacer en dos 1/2 campos al mismo tiempo. Se puede limitar o ampliar finalizaciones del fondo. Si somo impares se puede finalizar con un 3c2 con el impar en vez de 2c2. Y todas las que se os puedan ocurrir.

P U B L I C A D O P O R J O S E A N T O N I O V A L L E E N 0 8: 0 2 0 C O M E N T A R I O S E T I Q U E T A S : 1 C 1 , F I N A L I Z A C I O N D I R E C T A , TA C T I C A , T R A B A J O F I S I C O JUEVES 4 DE JUNIO DE 2009

EJERCICIO 4

Ttulo: 4c4 + 2P con intentos sucesivos en 2P Jugadores mnimos: 8+2P Espacio: 20x20 ampliable

Tiempo: 12'/15' Desarrollo: 4c4 en mitad de cancha con 2 porteros en el fondo. Sistema de ataques sucesivos. Variantes: Limitar toques, limitar pases para finalizar, numero de balones jugados, limitar tiempo de ataque/defensa, primar goles marcados, primar ausencia de goles, primar salir con baln hasta donde se determine, opcin de introducir aprovechamiento de zona de cambios,... Y todas las que se os ocurran y os sean tiles.
P U B L I C A D O P O R J O S E A N T O N I O V A L L E E N 0 8: 2 8 0 C O M E N T A R I O S MIRCOLES 3 DE JUNIO DE 2009

EJERCICIO 3

Qu : 4c4 + 1P con ataques sucesivos Dnde: 1/2 de cancha de ftbol sala 20x20 Cunto: 10'/15' Cuntos: 8 + 1 Portero Cundo: Parte principal del entrenamiento

Cmo: Sucesiones de ataque y defensa de dos equipos. Defender 4, 5 o 6 balones y alternar. Variantes: Limitar toques, limitar pases para atacar, limitar tiempo de ataque, numerar balones, primar los goles o los robos, primar llegar a medio campo tras robo, etc.. Y todas las que se os ocurran y os sean tiles.

P U B L I C A D O P O R J O S E A N T O N I O V A L L E E N 0 8: 1 4 0 C O M E N T A R I O S ETIQUETAS: ATAQUE, DEFENSA, TACTICA... MARTES 2 DE JUNIO DE 2009

EJERCICIO 2

Ttulo: 3c3 + 2 Pv + 2 Pv Jugadores Mnimos: 12 (10 y 2P)

Tiempo: 10'/12' Espacio: 28x20 Desarrollo: 3c3 con ayuda de 2 Pv por cada equipo, en cancha debasket con juego previo a Pv de equipo antes de finalizar. Pivotscolocados en zona delimitada. Variantes: El espacio de juego se puede ampliar a 40x20, 30x20, etc... Limitacin de toques de jugadores o Pivots. Pase desde cualquier pase del campo o desde zona ofensiva. Finalizar o no despus de pase a Pv. Pivots fijos o volantes con quien les pasa. Pivots no finalizan o pueden finalizar de primer toque. Se puede interceptar o no el pase entre Pivots. Se puede interceptar por parte del Portero el pase a los Pivots. Y todas las que se os ocurran y os puedan ser tiles.
PUBLICADO POR JOSE ANTONIO VALLE EN 03:45 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: PIVOT, TACTICA

EJERCICIO 1

Titulo: 3c3 + 1 PV+ 1PV Jugadores Mnimos Necesarios: 10 (8+2P) Tiempo: 10'/12' Espacio de juego: 28x20 (Campo de Baloncesto) Desarrollo: Juego de 3c3 en cancha de basket con 1Pv por equipo en zona delimitada. Juego con Pv para finalizar. Variantes: Variar espacio de juego a 40x20 Limitar toques de juego tanto de atacantes como del Pv (2, 3, libre, etc...) Finalizacin o no de baln proviniente de Pv. Posicin de Pv fijo o mvil. Finalizacin de Pv en primer toque solo. Pase a Pv en cancha ofensiva solo. Cambio del jugador que hace de Pv con el que pasa... Y todas las que se ocurran y sean tiles para vosotros.
PUBLICADO POR JOSE ANTONIO VALLE EN 03:33 0 COMENTARIOS

ETIQUETAS: PIVOT, TACTICA LUNES 1 DE JUNIO DE 2009

PRESENTACION
Hola, me llamo Jos A. Valle. Soy el 2 entrenador y el preparador fsico del primer equipo de Automoviles Carnicer FS de Torrejn de Ardoz. Con este blog lo nico que trato es de aportar y recopilar multitud de ejercicios, tareas, estrategias para compartirlas con todos vosostros.