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DIETA DA SOPA

Faça essa sopa, você pode comer várias vezes por dia quando tiver fome.
Se fizer a dieta direitinho pode emagrecer de 4 à 7 quilos por semana. Não é
recomendado fazer essa dieta mais de uma semana por mês, por ser uma dieta muito
rígida. Qualquer líquido é pra ser ingerido com adoçante.

Ingredientes da Sopa:

2 cebolas grandes.
2 tomates grandes.
2 cenouras grandes.
½ repolho.
1 pimentão verde.
1 cubo de caldo de carne.
1 pacote de sopa de cebola.

Modo de Fazer:

Cozinhar tudo. Comê-la em pedaços ou batida no liquidificador.

Sugestão de cardápio da dieta da sopa

DIA 1:
Comer frutas menos abacate e banana. Dê preferência à frutas com menos calorias
como mamão, melão e melancia.

DIA 2:
Saladas ( legumes e verduras ). É proibido comer feijão, ervilha, milho verde, batata e
aipim.

DIA 3:
Frutas e salada. Dia 1 e 2 juntos com as mesmas recomendações.

DIA 4:
Pode comer até 8 bananas e beber até 8 copos de leite desnatado.

DIA 5:
Comer até 350 gr. de carne e até 6 tomates.

DIA 6:
Comer carne à vontade e salada também, com as mesmas recomendações de cima.

DIA 7:
Arroz integral, salada e sucos de fruta com adoçante. Caso não goste de arroz integral,
não o substitua por nada.