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Namorar engorda mesmo e estudos comprovam, diz mdico

Solteiros tm maior preocupao com a forma, por questo de aparncia

Paula engordou 15 kg apenas no primeiro ano de namoro com Renato, e agora tenta voltar ao peso inicial (Foto: Arquivo pessoal) A publicitria Paula Egas perdeu 7 kg nas ltimas dez semanas. Com a ajuda do noivo Renato, que cozinheiro profissional, ela adotou um novo cardpio, com refeies mais leves, usando cereais integrais, comendo de trs em trs horas. Mas nem sempre foi assim. No primeiro ano de namoro, a paulistana, que hoje mora em Curitiba, ganhou 15 kg. Ele me conquistou pelo estmago, brinca. No comeo do namoro, h trs anos, ela pesava 80 kg. Chegou a 105 kg, antes da dieta atual, e est com 98 kg no momento.

O caso de Paula mais um relato de um problema comum que ocorre com pessoas aps o incio de um relacionamento estvel. O ganho de peso nessas situaes no apenas um mito: confirmado por estudos, segundo Adriano Segal, psiquiatra ligado Associao Brasileira para Estudos da Obesidade e Sndrome Metablica (Abeso). A alimentao no namoro j muda. So mais programas para restaurantes, programas mais caseiros, digamos, aponta o mdico. O especialista afirma que, embora acontea tambm entre as mulheres, o ganho de peso na relao mais comum nos homens. Segal indica alguns fatores para explicar o que acontece. Em primeiro lugar, os solteiros costumam ter uma preocupao maior com a forma por uma questo de aparncia eles querem se manter atraentes. Entre os casados h um segundo fator: eles so, em mdia, mais velhos do que os solteiros, e essa diferena de idade j explica, em parte, a dificuldade de manter a forma. A partir do segundo filho, as mulheres e seus maridos apresentam tendncia ainda maior de ganhar peso. Em terceiro lugar, Segal aponta uma questo que atinge os homens solteiros e que moram sozinhos. Muitas vezes, eles no sabem cozinhar. Fora de casa, eles acabam fazendo menos refeies. Esta alimentao, embora no seja a mais saudvel, tende a engordar menos. Dicas para o casal A relao a dois pode servir tambm como uma ajuda para recuperar a boa forma. Especialmente se eles estiverem em uma boa relao, se cuidar estimula o outro a se cuidar tambm, diz o psiquiatra. A perda de peso passa por mudanas na alimentao e pela atividade fsica, e o casal pode se ajudar no processo. Na hora de jantar, Segal aconselha que os dois alterem o cardpio. Voc no precisa comer a velha comida francesa toda vez que sai, pode comer algo mais saudvel, afirma. Em vez de fondue, que muito gorduroso, o casal pode optar pela comida japonesa, por exemplo. Alm disso, preciso maneirar na bebida. O vinho saudvel quando se bebe apenas uma taa, mas o abuso leva ao ganho de peso. O novo cardpio de Paula e Renato inclui po integral e salada (Foto: Arquivo pessoal)O novo cardpio de Paula e Renato inclui po integral e salada (Foto: Arquivo pessoal) o que acontece com Paula e Renato. Dieta no fcil mesmo, mas com a ajuda do noivo, tudo est ficando mais fcil de levar. O apoio dele e a ajuda com o preparo dos alimentos so o que mais me estimula, diz a publicitria. Com o novo cardpio que Renato faz em casa, na verso "light", os dois esto perdendo peso. Paula diz que o noivo no tem o hbito de se pesar, mas que a aliana frouxa no dedo um sinal da evoluo.

As atividades fsicas -- que Paula e Renato no fazem por falta de dinheiro para pagar a academia, segundo ela -- podem ser feitas em conjunto ou no, mas os dois deveriam praticar esportes, sugere o mdico. As atividades de lazer podem ser em conjunto. Que seja uma caminhada, uma pedalada, indica Segal. Mas no h uma necessidade de fazer tudo junto. Sempre bom ter um nvel de individualidade, pondera. A individualidade s no vale para uma atividade especfica, que no pode ser ignorada. O sexo conta, sim, enquanto exerccio fsico. Uma noitada boa pode queimar muitas calorias, afirma o mdico.
G1