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Semana 4

Respire profundamente.
Som pleno e ressonante.
Postura de comando.

405

q=84

Iniciante

Descansar 4 tempos

413


419

427

B q=84

C q=84

447

13 ----------------------------------------------------------

445

Descansar 4 tempos

437

441

433

Descansar

Descansar 4 tempos

123 ----------------------------------------------------------

q=84

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15

451

455

461

463

Dia 3

Dia 5

Dia 6

Dia 7

459

Dia 4

123 ----------------------------------------------------------

q=84-144
Dia 2

13 ----------------------------------------------------------

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo


Dia 1

Descansar 4 tempos

465

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471

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13

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479

481

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485

487


q=84-144

489

491

493

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo


Dia 1

Dia 2

Dia 3

Dia 4

Dia 5

Dia 6

Dia 7

Descansar 4 tempos

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(continua)

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495

497

499

501

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

q=100-160

Dia 1

Dia 2

Dia 3

Dia 5

Dia 6

Dia 7

Dia 4

G
6
6
6
6

Descansar 6

503

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6
6
6
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H q=92

Descansar 4 tempos

533

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545

551

557

563

569

575

581

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(continua)

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605

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

611

q=72-92 Dia 1

Dia 2

Dia 3

Dia 4

Dia 5

Dia 6

Dia 7

Descansar 4 tempos

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