TERAPIA ENERGTICA RESPIRATORIA CONTRA LA DEPRESIN Y PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA Carlos Velasco Montes.

Psiclogo y Psicoteraputa LAS ENSEANZAS DEL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA. La Terapia Energtica Respiratoria es un mtodo teraputico creado por Carlos Velasco Montes. Consiste en el empleo de ejercicios respiratorios y fsicos especficos para lograr un estado energtico vigorizante, reducir la depresin y aumentar la autoestima. El Caballero deba de sentirse con una sensacin extraordinaria, lleno de asombro, de poder y decisin. Todos estos regalos inducen a un estado de apertura de la conciencia que permite contemplar las diferencias en otras formas de vida: Las diminutas partculas iluminadas por el sol que flotaban en el aire, filtrndose a travs de las ramas de los rboles... las caras de los petirrojos, que no eran todas iguales. Esas partculas luminosas son vesculas transparentes de color gris azulado. Se las conoce con muchos nombres, entre otros orgn, prana, ki, etc. Aparentemente invisibles, se pueden observar en el aire, especialmente despus de una tormenta, en la montaa o cerca de las fuentes. Es la misma energa que habita en el hombre y se manifiesta como un campo energtico. El cuerpo energtico humano suministra una estructura matricial de energa sobre la que se desarrollan las clulas. Dentro de ese cuerpo sutil o etrico vive el cuerpo fsico. Ese campo de partculas luminosas es fuente de toda vida. Es una energa benfica y se asocia con la salud y el equilibrio. Cada una de esas partculas de energa universal guarda un misterio, es el secreto del mismo Universo. (Las Enseanzas del Caballero). El prana , (aliento o energa vital) es la energa que absorbemos en cada respiracin, est compuesto por pequeos iones negativos. Llamamos Prana con mayscula, a la Energa Csmica en su conjunto, y prana con minscula a sus manifestaciones. Todo lo que se mueve en el Universo es manifestacin del Prana, tales como el magnetismo, la gravitacin, la electricidad,

pero no son el Prana. El Prana es ms que la suma de todas las energas del Universo. Todo est hecho de prana, es la fuerza vital o fuerza formadora de todas las dems fuerzas del mundo fsico. En ltima instancia, al Prana se le llama Hlito de la Fuente, pues es con este hlito con el que crea las fuerzas formativas de la existencia llamadas ngeles, que en fsica cuntica llaman conjunto de densidades sutiles de fotones. Las fuerzas formativas crean los diferentes mundos. El prana est en los alimentos, en la luz solar, etc, son vehculos del prana. El prana penetra en todo el cuerpo, incluso en donde el aire no llega. Por eso, el prana es nuestro verdadero alimento, ya que sin l no es posible la vida. El espritu hace uso del prana para poderse manifestar en la carcasa del cuerpo, dndole vida. El polvo, el humo y la niebla, entre otros, reducen el prana en el aire. Las cargas elctricas estticas negativas de algunos tejidos sintticos, el aire acondicionado, etc, restan iones negativos de la persona. Por el contrario, el sol, las masas de agua en movimiento, como es el mar, favorecen la ionizacin y aumentan el nivel de prana del aire. Por eso, nos sentimos euforizantes cuando estamos cercas del mar, al lado de una fuente o de una cascada y despus de haberse descargado de electricidad esttica la atmsfera, despus de la lluvia. Desde el punto de vista qumico, el aire est compuesto de 21% de oxgeno, 78% de nitrgeno y 1% de argn, adems de otros gases raros. El prana est presente en el aire, y sin embargo, no es ninguno de esos componentes qumicos. Los conflictos psicoemocionales bloquean el flujo bioelctrico del prana en el cuerpo produciendo enfermedades psicosomticas. Esta energa prnica que recorre el cuerpo puede quedarse bloqueada por los conflictos psicoemocionales. Reich comenta: No son nicamente el resultado de conflictos psquicos no resueltos o de fijaciones de la infancia; ms bien esas fijaciones y conflictos causan perturbaciones fundamentales en la economa bioelctrica y se anclan as somticamente. Por esta razn nos parece imposible separar los procesos psquicos de los somticos. Por otro lado, un pasaje del Nei Tsing dice acerca de cmo fluye el prana en el cuerpo: Los meridianos de esta circulacin de energa no siguen ninguno de los vectores conocidos:

arterias, nervios, etc. Los chinos creen que esta circulacin est en comunicacin por arriba (punto Trong-tnn) con la energa yang csmica, y por abajo (punto Trae-tsri) con la energa yin de la Tierra. El organismo sera as como un acumulador-transformador del yin-yang La respiracin pulmonar o externa y la respiracin inerna o celular. La primera se realiza en los pulmones. Se efecta gracias a los mecanismos nerviosos y musculares para la absorcin del arie, el intercambio gaseoso en los alvolos y la expulsin del aire viciado. La segunda, la interna o celular, tiene lugar en las clulas del organismo, es la finalidad real de la respiracin externa. El verdadero objetivo de TER es la estimulacin de la respiracin celular, mediante una serie de ejercicios respiratorios y corporales, activndose la combustin intracelular, y aumentando la produccin de calor interno, revitalizando al organismo. Control consciente del prana mediante TER, su absorcin y su almacenamiento en el cuerpo. Aunque tambin se da la absorcin del prana mediante la lengua, los alimentos, la piel y los rayos solares; los principales puntos de absorcin del prana practicando TER son los siguientes: las terminaciones nerviosas de las fosas nasales y los alvolos pulmonares. El prana puede almacenarse en el cuerpo, sobre todo en el sistema nervioso, especialmente en el plexo solar (boca del estmago). Es el pensamiento quien rige la absorcin y acumulacin del prana. Tenemos que dirigir conscientemente y a voluntad, el flujo del prana a cualquier parte del cuerpo para darle vida, la fuerza vital, que es la manifestacin del Prana. Los trabajos con la respiracin son tan antiguos como el hombre. La movilizacin respiratoria abre la percepcin hacia uno mismo, es un gran instrumento teraputico. En la India existe desde hace milenios el conocimiento del Pranayama, una forma de manejar la respiracin con conocimiento. El Sufismo emplea una tcnica llamada hadrah, es un crculo de hiperventilacin para unificarse con la Fuente. En terapia Bioenergtica se utiliza la hiperventilacin para

incidir sobre la musculatura, despertar los conflictos psicoemocionales subyacentes, dando como resultado el desbloqueo de las armaduras. La Respiracin Consciente o Reberthing logra hacer regresiones hasta el claustro materno, despojando a la persona de traumas, devolviendo a la persona a la respiracin natural. TER se compone de una serie de ejercicios respiratorios y fsicos en los que se produce una respiracin cclica. Existen tres modos fundamentales de respiracin, cada uno de ellos se practicar segn los efectos que uno quiera conseguir. La respiracin nariz-nariz carga energticamente el organismo, es estimulante. Es la que normalmente practicamos en TER La respiracin nariz-boca consiste en inspirar por la nariz y dejar que salga el aire por la boca, sin pausa, creando una circulacin cclica. Es reguladora de la energa por su carga/descarga, induce a la relajacin. La respiracin boca-boca permite entrar en estados profundos que facilitan la regresin. La tcnica fundamental de la respiracin en TER es la hiperventilacin controlada, el movimiento regenerador, la vibracin generalizada y la psicoterapia respiratoria; de todos ellos, la hiperventilacin es la ms importante. La hiperventilacin en TER se hace consciente y voluntariamente, el cuerpo se carga y se descarga. Desbloquea las energas malsanas y energetiza el cuerpo. Incrementa el grado de conciencia y facilita el viaje hacia adentro de uno mismo. El cuerpo est relajado y la respiracin activa. Se pueden despertar las emociones y los conflictos psicoemocionales que habr que conducir en el proceso psicoteraputico. Efectos del prana sobre el cuerpo fsico, mental y energtico en el hombre mediante TER. Podemos aumentar considerablemente las energas fsicas y psquicas mediante TER, provocando una gran expulsin del dixido de carbono que se reduce en sangre considerablemente, limpiando el organismo. La sangre se satura de oxgeno, elevndose la actividad celular. Se produce una descarga o desbloqueo de las energas negativas acumuladas que producan cansancio y agotamiento fsico y

mental; mediante su descarga se logra un estado energtico vigorizante en lo fsico, y una claridad mental, as como ganas de vivir y de ponerse en accin. Las tcnicas que emplea tienen la finalidad de movilizar el cuerpo, eliminar la energa bloqueada e instalar el flujo apropiado de la misma. A mayor oxigenacin, mayor relajacin fsica y mental. Efectos fsicos. Gracias a la respiracin celular, se da un aumento del poder de la bomba del diafragma absorbiendo con mayor intensidad la sangre venosa. Se da una gran produccin de actividad prnica en el organismo (las reacciones del organismo pueden ser violentas y traducirse por sacudidas en todo el cuerpo, por eso, hay que practicar la hiperventilacin con alguien que realmente sepa manejarla. Flexibiliza la esponja pulmonar. Los msculos abdominales se ejercen considerablemente, masajeando las vsceras y tonificndolas. Tiene un efecto profundo sobre el sistema nervioso, especialmente sobre el vegetativo. Esto es debido a que la hiperoxigenacin y el descenso del dixido de carbono en el organismo, tranquiliza el sistema neurovegetativo. Sensacin euforizante en general, un agradable calor primero en las mejillas y luego, en todo el cuerpo, manifestaciones que nos indican que se est estimulando la respiracin celular. Activacin del sistema circulatorio en general, oxigenacin del cerebro dando como resultado un estado mental claro y despejado. Efectos benficos en el sistema neurovegetativo; estimulacin del nervio neumogstrico que lo moviliza, relajando el sistema simptico y activando el parasimptico dando un estado de equilibrio neurovegetativo. Activa la circulacin de la sangre y la accin sobre el corazn. El nmero de glbulos rojos aumenta, el trabajo del corazn disminuye, baja la presin arterial. Los glbulos rojos absorben el aire que respiramos, mientras que los glbulos blancos captan la energa elctrica del aire. El diafragma masaje las vsceras mejorando su funcionamiento. Efectos psquicos. La hiperoxigenacin hace que la intensidad del hemisferio izquierdo, el racional, disminuya, activndose el hemisfero derecho, el intuitivo. Aumenta el estado de claridad mental. Se da una expansin de la conciencia. Reduce los estados depresivos y aumenta la autoestima.

SIETE CLAVES PARA MEDITAR. Cmo respiro la vida? Me siento lleno de energa? Donde estn mis armaduras musculares? Qu problemas psicosomticos padezco? Tengo ganas de vivir? Padezco depresiones? Me falta autoestima?