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12. Estratégias para baixar a ansiedade

12. Estratégias para baixar a ansiedade

DeAutoconsciente Podcast


12. Estratégias para baixar a ansiedade

DeAutoconsciente Podcast

notas:
Duração:
20 minutos
Lançados:
18 de jun. de 2018
Formato:
Episódio de podcast

Descrição

Preocupação, expectativa e agitação são estados mentais que alimentam a ansiedade. Vamos administrá-los! Neste episódio, você vai conhecer quatro exercícios para os momentos em que se sentir ansioso. ----- Página do episódio na Internet: bit.ly/autoconsciente_epp12 ----- Acompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ----- Episódios relacionados:11 - Precisamos falar de ansiedade13 - SOS Ansiedade | Meditação guiada
Lançados:
18 de jun. de 2018
Formato:
Episódio de podcast

Títulos nesta série (40)

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado