Durante sua vida, você faz em média 360.374.400 (trezentos e sessenta milhões, trezentos e setenta e quatro mil e quatrocentas) respirações. E o que isso tem a ver com sua saúde? Tem tudo haver!

Publicações científicas recentes comprovam o que a milhares de anos o Yoga e Ayurveda já falavam: os pranayamas (ou respirações conscientes) tem um efeito positivo na questão da frequência cardíaca, pressão arterial, melhora da capacidade pulmonar, concentração/raciocínio lógico e no sono.

Neste episódio vamos falar sobre a visão do Yoga & Ayurveda, com relação aos pranayamas e como eles se integram. Saber que nem todo tipo de pranayama serve para todo mundo. Iremos abordar também especificamente sobre quatro deles.

Um grande abraço pra todos.
Namastê

Lucas Campos
www.ayurvedese.net