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Como dormir mal afeta o corpo e a mente?
Como dormir mal afeta o corpo e a mente?
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Length:
28 minutes
Released:
May 2, 2022
Format:
Podcast episode
Description
São inúmeras as pesquisas que apontam a redução do tempo e da qualidade do sono entre brasileiros e mundo afora. Nas últimas seis décadas, a população mundial descansa por um tempo cada vez menor. Em média, as pessoas dormem menos duas horas e meia na comparação com 60 anos atrás. As causas são variadas. E os efeitos igualmente. Afetam a mente e o corpo. Um estudo publicado na semana passada revelou que a privação de sono, por exemplo, aumenta a concentração de gordura abdominal e de gordura visceral. Os pesquisadores do Mayo Clinic, dos Estados Unidos, descobriram que a falta de um período de sono adequado provoca aumento de 9% na área total de gordura abdominal e de 11% da gordura visceral, que se aloja entre órgãos internos do abdômen, como o fígado, e tem ligação direta com doenças cardiovasculares. Mas a lista de outras implicações da restrição de sono para corpo e mente é grande. E não há uma regra simples para definir o número ideal de horas dormidas. No Ao Ponto desta segunda-feira, o repórter Bernardo Yoneshigue conta os principais achados da pesquisa que associa o sono de má qualidade à concentração de gordura visceral. O doutor em psicobiologia e pesquisador do Instituto do Sono Gabriel Natan explica como se define uma boa qualidade de sono e por que dormir é tão relevante para a saúde geral do organismo.
Released:
May 2, 2022
Format:
Podcast episode
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Vera Magalhães: "Bolsonaro saiu chamuscado da fala de Pazuello": Foram muitos os senadores que trabalharam para sensibilizar o ex-ministro Eduardo Pazuello a apontar a cadeia de comando de decisões controversas do governo relacionadas à pandemia. Mas o general Pazuello manteve o discurso do primeiro dia de sessão, e seguiu na linha de tentar eximir o presidente Jair Bolsonaro de responsabilidade sobre a demora para comprar vacinas ou na política de disseminação do tratamento ineficaz contra a Covid. A diferença, dessa vez, é que ele foi submetido ao contraditório, e deixou escapar lacunas, que deverão ser exploradas pela CPI. Em um caso, por exemplo, reconheceu que Bolsonaro participou da reunião que descartou a intervenção na Saúde no Amazonas, durante a crise de oxigênio. Por outro lado, os governistas também tiveram mais espaço. E seguiram o script de que o governo teria cumprido o seu papel de repassar dinheiro e equipamentos para estados e municípios. Exploraram ainda o fato de os by Ao Ponto (podcast do jornal O Globo)