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Como dormir mal afeta o corpo e a mente?: São inúmeras as pesquisas que apontam a redução do tempo e da qualidade do sono entre brasileiros e mundo afora. Nas últimas seis décadas, a população mundial descansa por um tempo cada vez menor. Em média, as pessoas dormem menos duas horas e meia na comparação com 60 anos atrás. As causas são variadas. E os efeitos igualmente. Afetam a mente e o corpo. Um estudo publicado na semana passada revelou que a privação de sono, por exemplo, aumenta a concentração de gordura abdominal e de gordura visceral. Os pesquisadores do Mayo Clinic, dos Estados Unidos, descobriram que a falta de um período de sono adequado provoca aumento de 9% na área total de gordura abdominal e de 11% da gordura visceral, que se aloja entre órgãos internos do abdômen, como o fígado, e tem ligação direta com doenças cardiovasculares. Mas a lista de outras implicações da restrição de sono para corpo e mente é grande. E não há uma regra simples para definir o número ideal de h

Como dormir mal afeta o corpo e a mente?: São inúmeras as pesquisas que apontam a redução do tempo e da qualidade do sono entre brasileiros e mundo afora. Nas últimas seis décadas, a população mundial descansa por um tempo cada vez menor. Em média, as pessoas dormem menos duas horas e meia na comparação com 60 anos atrás. As causas são variadas. E os efeitos igualmente. Afetam a mente e o corpo. Um estudo publicado na semana passada revelou que a privação de sono, por exemplo, aumenta a concentração de gordura abdominal e de gordura visceral. Os pesquisadores do Mayo Clinic, dos Estados Unidos, descobriram que a falta de um período de sono adequado provoca aumento de 9% na área total de gordura abdominal e de 11% da gordura visceral, que se aloja entre órgãos internos do abdômen, como o fígado, e tem ligação direta com doenças cardiovasculares. Mas a lista de outras implicações da restrição de sono para corpo e mente é grande. E não há uma regra simples para definir o número ideal de h

DeAo Ponto (podcast do jornal O Globo)


Como dormir mal afeta o corpo e a mente?: São inúmeras as pesquisas que apontam a redução do tempo e da qualidade do sono entre brasileiros e mundo afora. Nas últimas seis décadas, a população mundial descansa por um tempo cada vez menor. Em média, as pessoas dormem menos duas horas e meia na comparação com 60 anos atrás. As causas são variadas. E os efeitos igualmente. Afetam a mente e o corpo. Um estudo publicado na semana passada revelou que a privação de sono, por exemplo, aumenta a concentração de gordura abdominal e de gordura visceral. Os pesquisadores do Mayo Clinic, dos Estados Unidos, descobriram que a falta de um período de sono adequado provoca aumento de 9% na área total de gordura abdominal e de 11% da gordura visceral, que se aloja entre órgãos internos do abdômen, como o fígado, e tem ligação direta com doenças cardiovasculares. Mas a lista de outras implicações da restrição de sono para corpo e mente é grande. E não há uma regra simples para definir o número ideal de h

DeAo Ponto (podcast do jornal O Globo)

notas:
Duração:
28 minutos
Lançados:
2 de mai. de 2022
Formato:
Episódio de podcast

Descrição

São inúmeras as pesquisas que apontam a redução do tempo e da qualidade do sono entre brasileiros e mundo afora. Nas últimas seis décadas, a população mundial descansa por um tempo cada vez menor. Em média, as pessoas dormem menos duas horas e meia na comparação com 60 anos atrás. As causas são variadas. E os efeitos igualmente. Afetam a mente e o corpo. Um estudo publicado na semana passada revelou que a privação de sono, por exemplo, aumenta a concentração de gordura abdominal e de gordura visceral. Os pesquisadores do Mayo Clinic, dos Estados Unidos, descobriram que a falta de um período de sono adequado provoca aumento de 9% na área total de gordura abdominal e de 11% da gordura visceral, que se aloja entre órgãos internos do abdômen, como o fígado, e tem ligação direta com doenças cardiovasculares. Mas a lista de outras implicações da restrição de sono para corpo e mente é grande. E não há uma regra simples para definir o número ideal de horas dormidas. No Ao Ponto desta segunda-feira, o repórter Bernardo Yoneshigue conta os principais achados da pesquisa que associa o sono de má qualidade à concentração de gordura visceral. O doutor em psicobiologia e pesquisador do Instituto do Sono Gabriel Natan explica como se define uma boa qualidade de sono e por que dormir é tão relevante para a saúde geral do organismo.
Lançados:
2 de mai. de 2022
Formato:
Episódio de podcast

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Aqui ninguém perde tempo, é direto ao ponto. O podcast do GLOBO, publicado de segunda a sexta-feira às 6h, aborda os principais temas do Brasil e do mundo, para que você compreenda tanto os desafios da economia e os trâmites da política, quanto as inovações tecnológicas e a efervescência cultural. É muito? Os jornalistas Carolina Morand e Roberto Maltchik, apresentadores do AO PONTO, encaram o desafio. A cada episódio eles recebem convidados para uma conversa sobre os acontecimentos mais relevantes do dia.