Escucha tu cuerpo y... respira

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Escucha tu cuerpo y... respira

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Length:

5 minutes

Released:

Jul 28, 2022

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Una invitación a algo muy sencillo.

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Jul 28, 2022

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Ideas y reflexiones para cultivar una mente atenta y un corazón despierto.

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Cómo publicar tu propio libro: ¿Alguna vez has pensado en publicar un libro? Creo que cualquier persona puede hacerlo y es mas fácil de lo que uno se imagina. Obvio ¡primero hay que escribirlo!. En este episodio decidí salirme de los temas que normalmente toco para hablarles de lo (po... by Querido Pedro
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¿Cómo se siente no tener algo?: En este episodio leo una entra de mi blog llamada "La importancia de quedarse con las ganas" y profundizo un poco en la importancia de observar y digerir las sensaciones que produce el vacío de no tener algo. Recuerda suscribirte a mi lista de correos AQ... by Querido Pedro
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Mindfulness y emociones con David Marín: En esta ocasión platiqué con David Marín, fundador de Libera Mindfulness y un buen amigo. Lo invité para que nos cuente su historia y todo lo que ha logrado superar a través del mindfulness. También hablamos acerca de las emociones y de cómo podemos rela... by Querido Pedro
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Dos preguntas esenciales: En este episodio hablo acerca de 2 preguntas que podemos hacernos constantemente para vivir de una manera más ligera y auténtica. También analizo cómo estas preguntas aplican en relación a lo que: compramos, conservamos, decimos y emprendemos. ¡Además le... by Querido Pedro
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Soltar y confiar: Una pequeña y sencilla reflexión acerca de soltar nuestro deseo de control. Acá puedes comprar mi ebook "La pequeña guía de mindfulness" –> www.lavidaminimal.com/mindfulness by Querido Pedro
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Volver a lo auténtico: Vivimos en un mundo que nos aleja de nuestra autenticidad y es necesario regresar constantemente a revisar qué es lo que somos realmente y por qué hacemos las cosas. En este episodio hablo acerca de eso y te comparto 4 pasos para volver a lo auténtico en... by Querido Pedro
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Observar, sonreír y soltar: En este episodio comparto un pequeño mantra o método que podemos usar para suavizar nuestra práctica de meditación y también para entablar una relación más fresca y ligera con la vida. Visita meditantes.com para unirte a la comunidad de Meditantes :) by Querido Pedro
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Consejos para meditar: Si quieres aprender a meditar, si eres principiante o si ya tienes tiempo practicando, estos 9 consejos pueden servirte para comprender, complementar y enriquecer tu práctica. Visita meditantes.com para registrarte en la comunidad y empecemos a meditar j... by Querido Pedro
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Los trenes del pensamiento: En este episodio te cuento acerca de una analogía muy sencilla que puedes contemplar para tener una relación más consciente con todos los pensamientos que llegan a tu cabeza. Mi ebook La pequeña guía de mindfulness lo encuentras acá: www.lavidaminimal.co... by Querido Pedro
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Soltar expectativas (5 pasos): ¿Te has dado cuenta del daño que nos ocasiona aferrarnos a nuestras expectativas? En este episodio hablo acerca de esto y te comparto 5 pasos que podemos seguir para dejar ir nuestras expectativas acerca de cómo deben ser las cosas y vivir con más paz in... by Querido Pedro
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