Aproveite esse podcast e muito mais

Não é preciso ter uma assinatura para acessar os podcasts. Eles são 100% gratuitos. Também oferecemos livros digitais, audiolivros e muito mais por apenas $11.99 mensais.

128. Cinco anos de aprendizados: #128 - Vamos celebrar a trajetória do Autoconsciente relembrando temas marcantes e aprendizados. E vocês, ouvintes, contam essa trajetória junto comigo. Que honroso é para mim conhecer e poder contar as histórias de vocês, contar também as minhas, as nossas histórias. Às vezes elas falam de dificuldades, às vezes, de superação. Com essas histórias ilustrando o conhecimento que podemos encontrar na psicologia, na filosofia, na neurociência, na espiritualidade, vamos entendendo melhor quem somos.

Comente este episódio em sua versão no YouTube: https://youtu.be/Ols0kd2icto

Gerenciando a energia mental
1 - O viciante pingue-pongue da atenção
2 - As armadilhas da multitarefa
3 - Para onde está indo o seu tempo?
4 - Nossa mente divagante 
8 - Muita coisa pra fazer
14 -  Melhor não alimentar expectativas
54 – Hackeie a sua mente 
83 -  Quando é difícil decidir
111, 112 e 123 - Detox mental 
114 – Quando pensamos o que não queremos pensar
123 – Ruminação ment

128. Cinco anos de aprendizados

DeAutoconsciente Podcast


128. Cinco anos de aprendizados

DeAutoconsciente Podcast

notas:
Duração:
31 minutos
Lançados:
27 de nov. de 2022
Formato:
Episódio de podcast

Descrição

#128 - Vamos celebrar a trajetória do Autoconsciente relembrando temas marcantes e aprendizados. E vocês, ouvintes, contam essa trajetória junto comigo. Que honroso é para mim conhecer e poder contar as histórias de vocês, contar também as minhas, as nossas histórias. Às vezes elas falam de dificuldades, às vezes, de superação. Com essas histórias ilustrando o conhecimento que podemos encontrar na psicologia, na filosofia, na neurociência, na espiritualidade, vamos entendendo melhor quem somos.

Comente este episódio em sua versão no YouTube: https://youtu.be/Ols0kd2icto

Gerenciando a energia mental
1 - O viciante pingue-pongue da atenção
2 - As armadilhas da multitarefa
3 - Para onde está indo o seu tempo?
4 - Nossa mente divagante
8 - Muita coisa pra fazer
14 - Melhor não alimentar expectativas
54 – Hackeie a sua mente
83 - Quando é difícil decidir
111, 112 e 123 - Detox mental
114 – Quando pensamos o que não queremos pensar
123 – Ruminação mental
125 e 126 – Quando não estamos dando conta

Lidando com as emoções
10 - A razão das emoções
11 – Precisamos falar de ansiedade
12 – Estratégias para baixar a ansiedade
13 – SOS Stress/Ansiedade | Meditação guiada
29 – Sem medo do medo
36 – A felicidade nas pequenas coisas
51 – Precisamos falar sobre stress
62 – Quando sentimos medo
67 – Culpa
76 – Alegria
80 – Quando sentimos saudades
86 – Angústia e a busca de sentido
96 – Quando sentimos raiva
116 – Frustração
120 – Quando sentimos inveja

Conhecendo o nosso interior
27 – O que te realiza
70 – Jonny e Tequila | Sobre os nossos impulsos
82 – Jonny e Tequila | Sobre padrões de comportamento
88 – Persona – Como nos apresentamos ao mundo
90, 91 e 92 – O efeito sombra em nossa vida
110 – Reflexões sobre o propósito
121 e 122 – As mensagens dos sonhos

Comportamentos
22 – Você não tem que ser perfeito
53 – Mudança de hábitos
107 – Negação da realidade
108 - Autoconfiança
109 – Autodisciplina
124 – Ética

Cérebro e corpo
9 – O que o seu corpo tem pra lhe dizer
17 – Nas noites insones
18 – Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento
20 – Discutindo a nossa relação com a comida
117 – Prazer sem fim

Relacionamento com nós mesmos
7 – Pegue leve com você
16 – Você não tem que estar feliz o tempo todo
19 – Com quem você realmente compete?
21 – Você não tem que ser perfeito
31 – Tudo bem fracassar
34 – Quando nos comparamos aos outros
35 – Esse nosso desejo de aprovação
37 – Quando nos sentimos perdidos
43 – Quando nos cobramos demais
45 – A voz da autocrítica na cabeça
46 – Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada
47 – O poder da autoaceitação
50 – Quando o trabalho nos esgota
95 – Desistir é uma opção
115 – Desconstruindo o nosso interior
127 – Uma jornada de cura interior
Relacionamento com os outros
42 – Quando um relacionamento nos irrita
48 e 49 – Dar e receber feedback
69 – Sobre perdoar ao outri
71 e 72 – Relacionamento amoroso
118 e 119 – Amor, paixão ou apego

Para entender a vida
15 e – A lagarta na janela
28 – Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável
30 – Quando o futuro preocupa
32 – Quando algo vai mal
33 – Nos momentos difíceis | Meditação guiada
38 – Em momentos de mudança
39 – Abraçando a vida como ela é
40 – Para um processo de aceitação | Meditação guiada
41 – Quando situações se repetem em nossa vida
52 – Sobre estar contente com a vida
55 – Dando uma virada na vida
58 – Neste momento de crise
78 – Quanndo dificuldades trazem algum bem
84 – Por que temos que aprender pela dor?
87 – O que é essencial na vida?
99 - Prosperidade

Para entender o mundo
44 – Sendo a paz que desejamos no mundo
56 e 57 – Ansiedade pós-moderna
73 – Nós e a Natureza
85 – Até quando teremos que aprender pela dor?
110 – Para onde caminha a humanidade?
Lançados:
27 de nov. de 2022
Formato:
Episódio de podcast

Títulos nesta série (40)

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado