Descubriendo lo valioso en TI

TEMAS
Identidad Personal Identidad Social Perfil de la buena autoestima Tcnicas para desarrollar la

Autoestima.

Autoestima es
El sentimiento de aceptacin y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y vala personal.
Corresponde a la valoracin positiva o negativa que uno hace de s mismo. Se refiere a cmo la persona se ve a s misma, lo que piensa de ella, cmo reacciona ante s y ante los dems.

IDENTIDAD PERSONAL: Vida y caractersticas de cada uno: Color de piel, cabello, sexo, nacionalidad, cultura, personalidad. Somos nicos e irrepetibles, capaces de dejar huella en el mundo, ser parte de la historia. Debo asumir mi propia identidad, no aparentar ser otro o negar lo que soy. "Ellos se ren de mi por ser diferente, yo me rio de ellos por ser todos iguales" ... La originalidad se forja apartndote de lo que est de moda, la moda slo hace que seas uno ms del montn, una copia de una copia ... "Desear ser otra persona es un desperdicio de la persona que eres"... "Prefiero que la gente me odie por ser quien soy, a que me ame por lo que no soy"... Kurt Cobain IDENTIDAD SOCIAL: Valorar y reconocer la pertenencia a uno o varios grupos (social, cultural, poltico). Cada quien va construyendo su identidad social, respetando las diferencias y aceptando la diversidad social y cultural.

ME ACEPTO COMO SOY

El aceptar nuestras cualidades nos da un panorama positivo de vida, para despus ponerlas al servicio de los dems. El hacer lago por el otro es fruto de mi aceptacin personal como alguien valioso.

AUTOESTIMA AFECTIVA

De nuestras experiencias de amor dependern muchas de nuestras acciones. Al que lo amaron de pequeo le resultar ms fcil entender y practicar el amor, el que no recibi cario ser difcil que entienda de amor.

ASPECTO FSICO

Reconocer y aceptar las caractersticas fsicas, raciales y las habilidades que posee nuestro cuerpo son fundamentales para desarrollar un sentimiento de agrado con lo que la naturaleza nos dio.

CONFIANZA EN LOGROS

Es el sentirse capaz de realizar distintas tareas. Cada uno posee distintas habilidades para alcanzar sus metas. La confianza que tengamos en nosotros mismos es fundamental para alcanzarlas.

AUTOESTIMA ALTA
Usa su intuicin y percepcin Tiene confianza en s mismo y en los dems Adapta y acepta nuevos cambios Se percibe y percibe a los dems como nicos y diferentes. Toma sus propias decisiones y goza con el xito Acepta que comete errores y aprende de ellos Asume responsabilidades, y ello lo hace crecer Tiene la capacidad de autoevaluarse y no tiende a emitir juicios de otros Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo hace bien y aprende a mejorar.

AUTOESTIMA BAJA
Usa sus prejuicios

Desconfa de s mismo y de los dems

No acepta la evolucin Se percibe como copia de los dems

No toma decisiones
No acepta que comete errores Diluye sus responsabilidades

Necesita de la aprobacin o desaprobacin

de otros Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace bien, ni aprende a mejorar.

TCNICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

Dirigir la vida hacia causas significativas. Frecuentar personas que te hagan sentir bien. Desterrar las emociones negativas. No hay que tomar todo demasiado en serio. Encuentra en tus peores momentos de que rerte. Mejorar tu experiencia externa. Conocer a uno mismo. Aprender a decir NO. Practicar ser Asertivo. Ponte metas que puedas lograr. Debes sentirte orgullosa de tus xitos. Aprende a quererte a ti misma. Rodate de gente que sea un buen ejemplo a seguir. Date nimos a ti misma. Di: iSi, puedo! Confa en tus opiniones y en tus sentimientos. iTen conciencia de quien eres! No seas copia de nadie. Acepta tus puntos fuertes y dbiles. iSe tu mejor amig@! Buscar ayuda Profesional