Para la psicologa humanista, una persona madura es aquella que logra -o se encuentra en vas de lograr- la mxima realizacin de las

potencialidades nicas e irrepetibles de la persona, de todo lo que esa peculiar persona puede llegar a ser. Maslow (1983, 1991), tras estudiar la autorrealizacin en personas que, segn su opinin, haban alcanzado durante su vida este estado ideal, llega a enumerar 18 rasgos que, segn l, caracterizan tanto a los sujetos autorealizados como tambin a una sociedad sana o buena sociedad.

Rasgos que caracterizan la autorrealizacin(Maslow, 1991)

Una percepcin ms adecuada de la realidad. Aceptacin (de s mismo, de los dems y de la naturaleza. Espontaneidad, sencillez, naturalidad. Concentracin en los problemas. Necesidad de un espacio privado. Autonoma e independencia de la cultura y en las relaciones. Apreciacin clara (capacidad de apreciar con frescura e ingenuidad los bienes fundamentales de la vida. Experiencia mstica, cumbre o Limite Sentimiento de comunidad. Relaciones interpersonales profundas pero selectivas. Estructura democrtica del carcter. Diferencia entre medio y fin, certeza tica. Sentido filosfico, no hostil del humor. Creatividad. Resistencia a la adaptacin, independencia de la cultura. Imperfecciones (aburrimiento, testarudez, , irritacin, etc) Valores y autorrealizacin. Eliminacin de dicotomas (razn/emocin, trabajo/juego)

 Se actualiza en el encuentro entre personas y conduce al sujeto a vivir de modo ms pleno. Es nicamente posible cuando el sujeto recibe desde la infancia la "consideracin o reconocimiento positivo incondicional" por parte de otros y de este modo va construyendo un sistema de reconocimiento propio, igualmente positivo. Madurez personal es equivalente a ajuste psicolgico ptimo caracterizado "por la completa congruencia entre el Self (s mismo) y la experiencia o la completa apertura a la experiencia", para que cada uno "llegue a ser la persona que realmente es". El objetivo fundamental de su trabajo teraputico, y, en general de toda relacin verdaderamente humana, es la eliminacin de las posibles incongruencias entre el s-mismo real y el s-mismo ideal, favoreciendo las "tendencias de crecimiento"

 Dejan de utilizar las mscaras, las "fachadas" externas. Se alejan "de la imagen compulsiva de lo que debera ser Dejan de satisfacer expectativas sociales y culturales impuestas (o conformismo). Dejan de esforzarse por agradar a los dems. Desarrollo hacia la autodeterminacin y auto orientacin. Empiezan a entender su propio desarrollo como un proceso de "llegar a ser" Comienza a concebir su s-mismo con creciente complejidad. Empiezan a abrirse, franca, amistosa e ntimamente, a la propia experiencia. Desarrollo de la aceptacin de las dems personas. Desarrollo de la autoconfianza.

 Se entiende por salud mental positiva el ideal de salud que implica no slo la ausencia de sntomas (de trastorno mental) sino un funcionamiento positivo deseable. El conseguir que las personas sean maduras, desde el punto de vista cognitivo-comportamental, debe constituir el objetivo de todo programa de salud mental. Las personas maduras no son slo saludables, sino tambin auto eficaces en la promocin de la salud En definitiva, el bienestar psicolgico se relaciona con una salud mental positiva y todo a su vez se basa en unos estilos de vida saludables.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Adecuado nivel de logro y aspiraciones. Percepcin realista del mundo. Balance emocional. Funcionamiento socio afectivo integrado. Ajuste social satisfactorio. Sentimiento de utilidad. Adecuado nivel de autoestima y autoeficacia.

 AUTO ACEPTACION: Valoracin positiva de uno mismo. DOMINIO AMBIENTAL: Capacidad para manejar afectivamente la vida y su ambiente. RELACIONES POSITIVAS CON OTROS: Presencia de vnculos interpersonales de alta calidad.

 PROPOSITO EN LA VIDA: Creencia en que la propia vida tiene un objetivo y es significativa. CRECIMIENTO PERSONAL: Sentimiento de desarrollo y crecimiento personal. AUTONOMIA: Sentido de la auto determinacin.

GRACIAS