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Colaboracin a Faicep
Dr. Claudio Gallego Mdico Neumonlogo
Tel. : 4633-4545 / 9
Tabaquismo en el PERU
Usted Fuma ?
SI NO
35%
65%
Gallup Argetina 2002
TABAQUISMO
En la Argentina el tabaquismo ha aumentado en los ltimos aos
45
TABAQUISMO EN ARGENTINA
40 35
1992
Hombres Mujeres 40% 23%
2002
45% 34%
30 25 20 15 10 5 0
HOMBRES MUJERES
1992 2002
Tabaquismo y cncer
Los fumadores tienen una frecuencia de muerte por cncer dos a cuatro veces mayor que los no fumadores. El cncer de pulmn se increment un 250% desde 1950. En mujeres la muerte por cncer de pulmn se increment 600% desde 1950.
Pulmn, trquea Laringe Labios, boca Esfago Vejiga Rin Cuello uterino Pncreas Estmago Todos
CDC, 2003
Enfermedades cardiovasculares
TABAQUISMO
Aumenta la presin arterial Enfermedad coronaria Accidente vascular cerebral Enfermedad vascular perifrica
1. El riesgo de enfermedad cerebrovascular entre fumadores es 4,2 veces mayor al de los no fumadores. 2. En mujeres el riesgo es 5,7 veces mayor en fumadoras comparado con las no fumadoras. 3. El riego de accidente cerebrovascular en mujeres que fuman y reciben anticonceptivos orales es 21 veces mayor.
Enfermedades respiratorias
TABAQUISMO
EPOC
La EPOC es la 4ta causa de muerte en los Estados Unidos (detrs de la enfermedad cardaca, el cncer y la enfermedad cerebrovascular). En 1990, la EPOC ocupaba el lugar 12 como causa de enfermedad, para el ao 2020 se proyecta que ocupar el 5 lugar.
Sistema Reproductivo
TABAQUISMO
Reduccin de la fertilidad en mujeres. Aumento de toxicidad de anticonceptivos. Aumento del riesgo de cncer de cuello uterino. Aumento de abortos espontneos. Bajo peso al nacer. Aumento de mortalidad perinatal.
TABAQUISMO
Efectos de los padres que fuman sobre los hijos. Tabaquismo pasivo.
Aumento de infecciones respiratorias en la infancia, empeoramiento del asma. Aumento de un 30% del riesgo de Cncer de Pulmn. Aumento de la Irritacin Ocular y Nasal. Mayor riesgo de Enfermedad Isqumica Cardaca
TABAQUISMO
Por qu si es malo para la salud hay gente que fuma y no puede dejar de fumar?
TABAQUISMO
Porqu el tabaquismo es una adiccin:
Cumple con las caractersticas que definen esta situacin: Uso continuado. Enfermedades producidas por su uso. Falta de control sobre el uso. Sntomas de abstinencia relacionados con la falta de uso.
TABAQUISMO
Dejar de fumar
es difcil pero no imposible. En EEUU todos los aos 3.000.000 de personas dejan de fumar.
TABAQUISMO
Dejar de fumar
Antes de los 50 aos disminuye el riesgo de morir en los siguientes 15 aos en un 50%.
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a la mitad en el primer ao igual que en los no fumadores a los 5 - 15 aos
TABAQUISMO
Dejar de fumar
Sus dientes estarn menos manchados. Reduce el riesgo de lcera Menos dolor de cabeza y acidez. Mejora del sentido del gusto y olfato Librarse del olor y aliento a tabaco Ms resistencia fsica para correr y caminar sin cansarse Ahorro de dinero Dormir mejor Aumentar su autoestima por haberlo conseguido
TABAQUISMO
Cmo se puede dejar de fumar?
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Conocer los beneficios de dejar de fumar. Tomar la decisin para dejar de fumar. Fijar la fecha para dejar de fumar. Llevar adelante estrategias para la cesacin. Considerar el uso de medicacin (bupropion, sustitutos nicotnicos).
TABAQUISMO
Tcnicas de comportamiento para dejar de fumar
Incluyen:
TABAQUISMO
Preparacin
TABAQUISMO
Preparacin
Restriccin progresiva:
Retrasar el 1er cigarrillo. Fumar slo en ciertos lugares. No fumar los cigarrillos menos deseados.
TABAQUISMO
Cesacin
Evitar las circunstancias: Eliminar los ceniceros, encendedores y paquetes de cigarrillos. Pasar el da de la cesacin en lugares en donde est prohibido fumar.
Refuerzo positivo: El da de la cesacin gratificarse con un obsequio.
TABAQUISMO
Cesacin
Sustituto Oral: Utilice chicles sin azcar, pastillas de menta. Sustituto Manual: Utilice bandas elsticas. Sustituto Respiratorio: Realice ejercicios de respiracin profunda cuando tenga ganas de fumar.
TABAQUISMO
Mantenimiento
Cambie su comportamiento: beba t y bebidas dietticas, lvese los dientes y realice caminatas despus de las comidas.
TABAQUISMO
Mantenimiento
Estrategias para vencer la urgencia Realice respiraciones profundas y lentas.
Realice ejercicios de relajacin. Realice actividades incompatibles: Tome una ducha Contacte un amigo no fumador
No se desanime...
Intntelo !!!
Intntelo !!!
TABAQUISMO
Problemas que sobrevienen al dejar de fumar
TABAQUISMO
SINDROME DE ABSTINENCIA
Mximo en los primeros 3 das, disminuye a partir de la 3 semana. Manifestaciones: Insomnio Inquietud, Irritabilidad, Ansiedad Dificultad para concentrarse Urgencia por fumar
TABAQUISMO
Modo de Evitarlo: Substitutos Nicotnicos: Parches de nicotina
Chicles de nicotina
Bupropion
TABAQUISMO
1 a 2 Kg. en la primera semana 2 a 4 Kg. en los siguientes 2 a 4 meses 4 a 5 Kg. en promedio Modo de evitarlo: Evitar azcar y comidas grasosas Modere el alcohol y caf Plan de caminatas diarias