MTODO FELDENKRAIS

CONCEPTO
PROCESO EDUCATIVO
ACCIONAR COTIDIANO

MOVIMIENTOS:

FCILES
SUAVES

MEJORAR

 AUTOCONCIENCIA POR EL MOVIMIENTO

Lecciones estructuradas bajo una conduccin y se explora movimientos.

INTEGRACION FUNCIONAL
Se toca diferentes partes del cuerpo, para tomar conciencia de sus hbitos motores de forma personalizada

TECNICAS:
Al tomar conciencia de los movimientos podemos modificar la accin

 Secuencias de movimiento Se ejercita : movimiento postura Se descubre el patrn con el cual se organiza los movimientos Se aprecia los cambios al tomar la conciencia del movimiento

TOMA DE CONCIENCIA A TRAVES DEL MOVIMIENTO

 Con manipulacion es precisas se potencia, sin dolor sin imposicin la movilidad La percepcin de una intervencin: ajustes para mejorar las posturas

INTEGRACIN FUNCIONAL

 Para nios y adolescentes con bajo rendimiento escolar y atencin dispersa En una sesin: se trabaja reas cognitivas expresin verbal sensorio motriz para la maduracin global y un desarrollo emocional y social

INTEGRACIN COGNITIVA SENSORIO MOTRIZ

CONDICIONADA POR

EDUCACIN

Actuamos segn:
NUESTRA AUTOIMAGEN
AUTOEDUCACIN

HERENCIA

AUTOIMAGEN
HERENCIA Inmutable Patrimonio biolgico EDUCACIN Determina el propio lenguaje Patrn de conceptos y reacciones : sociedad AUTOEDUCACIN Influye en la adquisicin de educacin exterior Y en la seleccin de lo que se asimila y se rechaza

PROCESOS INTERMITENTES

COMPONENTES DE LA ACCIN

SENTIMIENTO

MOVIMIENTO

AUTOIMAGEN : consiste en

SENSACIN

PENSAMIENTO

MOVIMIENTO: usado como mtodo

Movimiento
Actividad muscular Accin : actividad muscular

Principal ocupacin del sistema nervioso

Reflejo del estado del sistema nervioso

Movimiento

Movimiento

Actividad fsica

Actividad mental

En relacin: MTODO FELDENKRAIS

DESARROLLO CAPACIDAD ANMICA

DESARROLLO ACTIVIDAD

EJERCICIO CONCIENTE MOVIMIENTO

OBJETIVO
Facilitar procesos de aprendizaje y toma de conciencia a travs del movimiento Movimiento a travs de un mnimo esfuerzo y mxima eficacia Transformar el movimiento en una experiencia de crecimiento y no en una repeticin mecnica.

BENEFICIOS

Mejora el movimiento, postura, flexibilidad, coordinacin y relacin espacial. Ayuda a resolver el origen funcional de las artrosis, lumbalgias, osteoporosis, contracturas.

DESARROLLO DEL MTODO

De pie, caminando o en diversas posiciones, es guiado a investigar el "cmo" realizar los movimientos que suele realizar a diario, encontrando opciones de mayor plasticidad , comodidad y menos esfuerzo.

El nfasis est puesto en el aprendizaje de cuales movimientos funcionan mejor y en percibir la cualidad de esos cambios en el cuerpo.

Movimientos en decbito
Movimientos de brazos Movimientos de piernas Desrotaciones con los brazos apoyados Actividad puente Hacer presiones con el propio cuerpo sobre algunos puntos de apoyo Hacer presin, ayuda externa para facilitar o llevar el movimiento