Un mdico determin que tengo una hipertensin leve. Puedo olvidarme de ella?

Toda hipertensin por muy LEVE que sea debe ser tratada. La hipertensin NO TRATADA daa las arterias un poquito todos los das. Si la tratamos EVITAMOS problemas graves para nuestra salud. Significa esto que estoy enfermo? Tener la presin arterial alta o hipertensin no significa estar irremediablemente enfermo. Significa que estas en una situacin en la que puedes enfermar si no adoptas medidas adecuadas. La hipertensin NO TRATADA significa riesgo extra de padecer infartos, ACV etc. PREVENCIN TRATAMIENTO CONTROL La hipertensin NO puede curarse en la mayoria de los casos, pero puede PREVENIRSE y CONTROLARSE Principales medidas: Reducir el peso corporal en los pacientes hipertensos. Reducir el consumo de sal Reducir la ingesta de alcohol Reducir la ingesta de caf Abandonar el hbito tabquico Consumir alimentos ricos en potasio como legumbres, verduras y frutas. Realizar ejercicios fsicos (30 a 45 minutos 3 veces por semana) Seguir dieta con acidos grasos de origen vegetal y pobre en grasa de origen animal. Tratamiento farmacolgico individualizado tomando en cuenta otros trastornos como la diabetes, aumento de lipidos en sangre ect. Disponibilidad economica, edad, sexo y raza

Mantenga una dieta saludable

Hipertensin Arterial prevencin y control

RECUERDE !
La hipertensin arterial es un enemigo silencioso

La prevencin y el diagnstico precoz son las mejores armas para combatirlas tmese peridicamente la tensin arterial

Haga deportes regularmente.

Jos Oliveros

TREPH:

Que es presin arterial?

Es la fuerza con que circula la sangre en nuestro cuerpo. Cada vez que el corazn se contrae, lanza la sangre con fuerza a las arterias para que sea distribuida en todo el organismo, a esta presin de contraccin se le llama presin SISTLICA, cuando el corazn se relaja esta presin disminuye en la arterias y se llama presin DIASTLICA. Que es Tensin alta o Hipertensin arterial? Se refiere al hecho que se produce cuando la sangre viaja por las arterias a una presin mas elevada que la deseable para la salud de una manera sostenida. Informacin general de importancia. La mayoria de los casos no tienen sntomas que hagan sospechar a una persona que padece este problema. Es una enfermedad muy frecuente, por ello el diagnstico y el tratamiento precoz del paciente hipertenso constituyen la mejor forma de reducir la alta tasa de muerte de origen cardiovascular que se producen.

Factores de riesgo La hipertensin es una enfermedad multifactorial y se han identificado varios factores de riesgo. 1- Risgo gentico 2- Riesgos comportamentales 3- Riesgos biolgicos 4- Riesgos sociales 5- Riesgos psicolgicos Estos a su vez se han clasificados en Riesgos modificables y no modificables para facilitar su identificacin e intervencin. Factores de riesgo NO modificables EDAD. Incrementa el riesgo de hipertensin. SEXO. La hipertensin y los ACV hemorrgicos son mas frecuentes en mujeres menopusicas. El infarto al miocardio y la trombosis son mas frecuente en el sexo masculino. RAZA. La hipertensin arterial es mas frecuente y agresiva en la raza negra. LA HERENCIA. Es mas frecuente hasta el segundo grado de cosanguinidad Factores de riesgo modificables TABAQUISMO. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de padecer hipertensin y es responsable de la muerte anual de ms o menos 5.000.000 de personas. ALCOHOL. El consumo de alcohol diariamente aumenta la presin sistlica 6.6 mmhg y la diastlica 4.7 mmhg. ms que aquellos que lo hacen 1 vez por semana SEDENTARISMO. La vida sedentaria aumenta la masa corporal, aumenta colesterol y el riesgo es de 20 a 50% ms de padecer hipertensin. NUTRICIONALES. Elevado consumo de sodio y grasa de origen animal se ha asociado a la hipertensin. PSICOLOGICOS Y SOCIALES. El estrs y la Personalidad Tipo I (competitividad, hiperkinesia, hostilidad, impaciencia, verbalizacin)

BIOLOGICOS. La obesidad esta asociada con riesgo 6 veces mayor de padecer hipertensin. El aumento de las grasas en la sangre (colesterol y trigliceridos) lo mismo que la Diabetes mellitus aumentan de 2 a 3 veces el riesgo. Como puedo saber si soy hipertenso? La hipertensin arterial es facil de diagnosticar. Basta con medir las cifras de TA con un aparato llamado: Tensimetro o Esfigmomanmetro por un mdico o un pesonal sanitario entrenado con el objeto de que realice la toma en forma adecuada y en varias oportunidades, hoy da tambien se utilizan aparatos de medicin automtica. La mejor manera de determinar si un paciente es hipertenso es realizar tomas de tension arterial peridicamente Valores normales y elevados de Tensin arterial Se considera definitivamente ANORMAL el tener valores constantemente en una medida igual o mayor de 140/90 mmhg Que sintomas produce la hipertensin arterial? Habitualmente NO produce ningun sntoma. Es comun que una persona acuda a tomarse la tensin porque siente mareos o dolor de cabeza, pero estos sntomas son comun a muchas enfermedades. Por este motivo a la Hipertensin le llaman El ENEMIGO SILENCIOSO. En ocasiones el paciente se entera de que es hipertenso cuando le ocurre un Accidente Cerebro Vascular o un Infarto. Lo comun es que un paciente se encuentre bien an con presiones altas. Es perjudicial tener la presin arterial elevada? La presin arterial elevada ocasiona: Aumento en el trabajo del corazn que con lleva a un aumento de su tamao y falla en su funcionamiento, aumenta la frecuencia de infartos y de accidentes cerebro vasculares, insuficiencia de los riones y ceguera.

Epidemiologa La hipertensin arterial est catalogada como un PROBLEMA de SALUD PUBLICA La hipertensin arterial sistmica afecta al 25% de la poblacin adulta de la mayoria de paises. Es la primera causa de consulta dentro de las afecciones del aparato circulatorio. El hipertenso tiene de 2 4 veces mas riesgo de padecer enfermedad coronaria. La reduccin de 5 6 mmhg la presin diastlica disminuye de 20 a 25% el riesgo de enfermedad coronaria. El control de la Tensin arterial disminuye entre 30 a 50% la incidencia de accidentes cerebro vasculares.
En Latinoamrica hay 35 millones de hipertensos. La hipertensin arterial se considera la enfermedad cardiovascular mas extendida y principal responsable de los estimados 12.000.000 de accidente cardacos y vasculares diagnosticado cada ao en el mundo