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A GESTO DO TEMPO

Se compararmos o rendimento de duas


pessoas com capacidades intelectuais semelhantes, veremos que vai mais

longe aquela que dedica mais horas ao


estudo. Acontece at que muitos estudantes

de ritmo lento

chegam a
, s

superar colegas rpidos

porque comeam mais cedo e so mais

regulares na sua corrida.

desejvel que se d ao estudo individual um mnimo de 10 horas, em mdia, por semana. Mas claro que no basta gastar muitas horas em frente dos livros e dos cadernos.
Devem investir-se no estudo as horas mais rentveis e fazer pausas, sempre que necessrio. Igualmente importante cuidar do

local de trabalho. Apenas um stio calmo, arrumado e confortvel permite a concentrao e o melhor aproveitamento do tempo dedicado ao estudo.

O rendimento intelectual da manh superior ao da tarde e ao da noite. Ao princpio da tarde - quebra de vivacidade mental, uma certa sonolncia que ataca toda a gente e no apenas os que fizeram um grande almoo. noite - o cansao acumulado prejudica o rendimento, apesar de haver pessoas que se do bem a estudar na calma da noite. As investigaes indicam que a maioria das pessoas atinge o seu ponto alto de ateno e de assimilao por volta do meio-dia. No entanto, cada pessoa tem os seus ritmos biolgico e intelectual prprios. Muitos factores entram em jogo: o temperamento, os hbitos individuais e as condies exteriores. Compete ao estudante observar-se e descobrir as suas horas mais rentveis, as horas em que, por norma, se sente com mais energia e capacidade de assimilao.

As horas mais rentveis devem ser aproveitadas para atacar em fora o trabalho difcil. H dois momentos pouco recomendveis para grandes esforos intelectuais: Logo a seguir a uma refeio mais pesada, a capacidade de concentrao diminui. A digesto fsica inimiga das digestes intelectuais. Por isso se recomendam refeies ligeiras antes de grandes esforos, como, por exemplo, a realizao de uma prova de avaliao. Antes de dormir tambm deve ser evitado o esforo intelectual intenso, porque perturba o sono e acaba por prejudicar o equilbrio fsico indispensvel ao rendimento escolar. Pouco antes de dormir, convir executar apenas simples trabalhos para casa (T.P.C.), recomendados pelos professores, ou fazer uma reviso ligeira da matria j aprendida.

Quando se est h muito tempo com a

mesma tarefa,
Quando a ateno comea a divagar Quando se emperra numa dificuldade Aproveitando o fim de um captulo, o estudante pode fazer um intervalo ou mudar de assunto. Para aprender necessrio empenhar-se com entusiasmo, durante um tempo mnimo (cerca de meia hora), mas no se deve forar at estoirar o motor.

Quanto tempo seguido se deve

trabalhar?
-Depende da matria e da capacidade do indivduo.

Os especialistas aconselham o estudo em pequenos perodos de esforo intenso e concentrado. De vez em quando, ser til

prolongar o trabalho por vrias horas. Mas, habitualmente, trs horas com um ou dois intervalos rendem mais do que trs horas seguidas. A regra geral pode ser esta: dez minutos de intervalo por cada hora de estudo.

Pequenos intervalos de repouso facilitam

a aprendizagem e a memorizao.
Experincias confirmam:
para memorizar listas de vinte nmeros de igual dificuldade, um indivduo precisa de ler, em mdia, onze vezes, se no fizer intervalos. Em contrapartida, se fizer paragens de dez minutos entre cada leitura, precisar apenas de ler cinco vezes...

Nos intervalos so de evitar todas as actividades que distraiam ou desmobilizem, como ver televiso.

Outra hipteses para quebrar a monotonia mudar de assunto. Cuidado, porm! inconveniente mudar para outra disciplina semelhante que se estava a estudar, porque isso ir causar confuses. Matrias parecidas interferem umas com as outras, atrapalham-se mutuamente. Contedos diferentes (por exemplo, Histria e Matemtica) so mais facilmente aprendidos e recordados, porque h menos interferncias. Por exemplo: mais fcil a confuso entre 362331 e 363123 do que a confuso entre 362331 e 544080, porque os primeiros nmeros so muito semelhantes. Intercalar matrias diferentes no estudo um processo de evitar a fadiga sem perder o rendimento.

Horrio semanal para o estudo: Horrio realista que se ajuste s necessidades individuais e possa ser cumprido. Deve ser flexvel e ter em conta, em cada semana, os compromissos inadiveis das vrias disciplinas. Para no esquecer esses compromissos (trabalhos para casa ou testes), o melhor ser usar uma agenda. No fcil fazer nem cumprir um horrio, mas vale a pena tentar. O horrio no uma priso ou uma camisa de foras, de onde no se possa fugir.

O horrio um guia que leva o estudante a trabalhar com regularidade.

O trabalho regular (de preferncia, todos os dias, s mesmas horas, no mesmo local) representa um exerccio de autodisciplina e uma segurana contra imprevistos.

Um estudante que obedece a um horrio tende a disciplinar-se: 1. No faz apenas o que lhe apetece, quando tem disposio. 2. No escravo dos caprichos ocasionais 3. No cede to facilmente s tentaes do exterior. Concentra-se e cumpre, em cada momento, a tarefa que imps a si prprio: agora estudo, logo farei outras coisas....

A disciplina no trabalho um trunfo fundamental para o sucesso nos estudos e na vida.


Uma pessoa metdica e organizada poupa tempo e energias. Os bons hbitos, adquiridos agora, rendem juros elevados no futuro.

He,he,he.. .

Aos trocistas oportuno lembrar a velha histria da cigarra e da formiga.


A cigarra cantava e troava da formiga trabalhadora. Porm, quando chegaram os momentos difceis, a cigarra viu-se forada a pedir emprestado para comer e verificou que a atitude da formiga, embora menos divertida, era mais prudente.
O trabalho pode implicar alguma dose de sacrifcio, mas traz as suas recompensas. O trabalho regular a nica preveno eficaz contra a fadiga, as confuses e o medo sofridos por quem guarda o estudo para a ltima hora

Dar prioridade ao trabalho escolar, no significa que viva afogado em obrigaes e sacrifique todas as ocupaes extraescolares. A escola /formao no , nem pretende ser, tudo na vida de uma pessoa. A questo est em saber seleccionar as actividades para os tempos livres, de modo a no desperdiar inutilmente as horas: Praticar desporto? Frequentar cinemas? Ver televiso? Dedicar-se leitura, fotografia, msica ou dana? Fazer coleces? Integrar-se num clube ou numa associao? Meter-se num grupo de aco social?

Depende dos gostos, do tempo disponvel e, por vezes, das possibilidades econmicas.
E qual o critrio a usar na escolha das ocupaes extra-escolares?

O estudante ganha se der prioridade s actividades que favoream a sade, o convvio e o contacto com o mundo do trabalho.

A sade a leitura, a msica, a dana e o desporto. O exerccio fsico regular e moderado (fazer natao, andar de bicicleta ou simplesmente andar a p) aumenta a sensao de bem-estar e d um novo alento para o trabalho intelectual.
O convvio as melhores ocupaes levam-nos ao convvio com outras pessoas (familiares, amigos ou desconhecidos). no convvio que se cultivam e aprofundam as relaes humanas indispensveis ao xito na vida. Quem falha nas relaes humanas quase sempre um falhado na vida.

O contacto com o mundo do trabalho O modo mais simples de conhecer o mundo do trabalho conversar com pessoas de cursos e carreiras profissionais diversos. Durante as frias grandes, arranjar emprego em part-time, frequentar cursos prticos ou oferecer-se para trabalho voluntrio. O contacto com o trabalho abre novos horizontes e, por vezes, ajuda o estudante a descobrir a sua vocao profissional. Pelo menos auxilia o estudante a ser mais realista nos seus projectos de futuro.

Se deseja gerir bem o seu tempo


Estabelea prioridades. D a cada actividade da sua vida o tempo que ela merece. Aproveite as suas horas de maior frescura fsica e intelectual para atacar o trabalho mais difcil. No prolongue demasiado os perodos de esforo intelectual. Faa pequenos intervalos de descanso. Evite estudar duas disciplinas de contedos semelhantes, uma a seguir outra. Esforce-se por ter um local de estudo calmo, arrumado e confortvel. Elabore um horrio pessoal que o ajude a estudar com regularidade. Escolha ocupaes extra-escolares que favoream a sade, o convvio e o contacto com o mundo do trabalho.