Ciclo menstrual, actividad fsica e higiene personal

Describir y comparar los cambios que se producen en la pubertad en mujeres y hombres, reconocindola como una etapa del desarrollo humano (ciclo menstrual).

Reconocer los beneficios de realizar actividad fsica en forma regular y de cuidar la higiene corporal en el perodo de la pubertad.

Trabajo grupal:
Instrucciones: Renase en grupos con un mximo de 5 personas y ordene los puestos para trabajar. Todos deben anotar las preguntas en el cuaderno y responder. Se entrega un trabajo por grupo para ser evaluado (las preguntas se anotan). Para responder leer las pginas 22 y 23.

Responder:
1. 2. 3. 4. Cmo se produce la fecundacin? En qu lugar del aparato reproductor ocurre la fecundacin? Qu es el cigoto? A qu se le denomina edad reproductiva? cul es en el hombre? cul es en la mujer? 5. Cunto dura aproximadamente el ciclo menstrual de la mujer y qu ocurre en este proceso? 6. Qu es la menstruacin y cunto dura? 7. A qu se le llama menarquia? 8. por qu entre el 5to y el duodcimo da del ciclo aumenta el grosor del endometrio? 9. Qu es la ovulacin y cuando ocurre? 10. Qu ocurre con el ovocito y el endometrio si no hay embarazo?

Qu es la Fecundacin?

Proceso en el que se une el ovocito con el espermatozoide dando origen a la primera clula llamada cigoto que dar origen al embrin.

Cul es la edad reproductiva?

Inicio de la pubertad hasta la vejez

Comienza en la pubertad y se extiende hasta la menopausia (alrededor de los 50 aos).

Ciclo Menstrual
Cunto dura el ciclo? Se da cada 28 das, aunque vara en cada mujer.
Qu ocurre en este ciclo? Se libera un ovocito. El tero se prepara para un posible embarazo.
Das frtiles: das en que la mujer puede quedar embarazada. Das infrtiles: das en que la mujer no puede quedar embarazada.

Qu ocurre con el endometrio durante el ciclo menstrual?

a. Por qu el engrosamiento del endometrio es importante para recibir al embrin? b. Qu es la menstruacin?, cmo se produce? c. Por qu despus de la liberacin del ovocito se sigue engrosando el endometrio?

Observa y responde:
1.A qu corresponde el sangrado? 2.Qu significa que los das sean infrtiles? 3.Qu significa que los das sean frtiles?

Actividad fsica en la Pubertad

Reconocer los beneficios de realizar actividad fsica en forma regular y de cuidar la higiene corporal en el perodo de la pubertad.

Responde en tu libro, pgina 28

Qu es la actividad fsica?

Es el conjunto de movimientos que hacemos con el cuerpo en nuestra vida cotidiana, como caminar, jugar, bailar, hacer algn deporte, entre otras.

Por qu es bueno hacer actividad fsica?

Segn la OMS (Organizacin Mundial de la Salud), la salud se define como el estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia

de enfermedad.

Lee los beneficios de la pgina 29 completa esta tabla:

Beneficios fsicos Beneficios psicolgicos

Cmo podemos ejercitarnos?

Enfermedades que se previenen con la actividad fsica:

Fsicas -Obesidad -Diabetes -Osteoporosis - cardiovasculares Mentales -Depresin -Estrs

Complete la siguiente tabla con los antecedentes de la pgina 29:

Tipo de ejercicio Ejemplos Cunto hacer? Beneficios (2 mnimo)

Antes de seguir:
Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas. a. Qu beneficios crees que tiene para tu vida hacer deporte? b. Qu haras para motivar a las personas a practicar deporte? c. Qu crees que sucede cuando llevas una vida sedentaria, sin realizar actividad fsica en forma regular? d. Planifica las actividades fsicas que podras realizar en la semana para tener una vida ms saludable. (tipo de actividad y veces por semana)

Anlisis de experimento:

Reconocer los beneficios de realizar actividad fsica en forma regular y de cuidar la higiene corporal en el perodo de la pubertad.

CUIDADO DE LA HIGIENE PERSONAL

Pubertad

Cambios corporales

Produccin de sudor

Olores ms fuertes

HIGIENE PERSONAL

Higiene personal

Aseo diario de nuestro cuerpo

Qu hacer para mantener el cuerpo limpio y sin olores?

1. Dchate todos los das para mantener la piel limpia y sana.

2. Lvate el cabello con champ y abundante agua cuando est sucio. As evitars la presencia de parsitos.

3. Lava tu cara y cuello con agua y jabn para controlar la aparicin de espinillas y la piel grasosa.

4. Seca cuidadosamente tu cuerpo con una toalla de uso individual y personal.

5. Utiliza ropa interior limpia despus de cada ducha.

6. Usa desodorante en la zona axilar para prevenir la sudoracin con mal olor.

7. Mantn tus uas cortas y limpias.

8. Cepllate los dientes al levantarte, despus de cada comida y antes de acostarte para evitar el mal aliento y la formacin de caries. Antes de cepillarte puedes usar seda dental.

Oler bien te hace estar ms seguro de ti mismo

Disminuye la cantidad de grmenes evitando las enfermedades infecciosas

Los hbitos de higiene son muy importantes durante la adolescencia debido a los cambios que se producen en esta etapa, sin embargo, el aseo personal es un hbito que debe mantenerse durante toda la vida.

Gripes y resfriados

Gingivitis y caries

Pediculosis

 Ignaz Semmelweis observ que entre las mujeres que tenan a sus hijos en los hospitales de Viena, asistidas por mdicos, un alto porcentaje mora a causa de un tipo de fiebre en el perodo que transcurre desde el parto hasta la recuperacin completa. Semmelweis concluy que eran los mismos mdicos los que propagaban la enfermedad al asistir el parto. Por qu se producan las muertes de mujeres en el parto?

1. Por qu se tom como norma de higiene el lavarse las manos con productos desinfectantes? 2. Por qu se adopt la medida de hervir los instrumentos antes de las cirugas?

3. Para qu se utilizan las soluciones de alcohol? 4. Para qu se buscaba cultivar bacterias fuera del cuerpo vivo?

5. Cul es la importancia de las vacunas? 6. Cul es la importancia de los antibiticos?

Pgina 31

d. Inventa una historia de una nia(o) que cometa errores en su aseo personal y reescribe la historia de acuerdo a cmo debera ser en realidad.