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Fsica
Mental
Emocional / Social
Los 7 hbitos
Espiritual
FISICA
La dimensin fsica implica cuidar efectivamente de nuestro cuerpo fsico; comiendo los alimentos adecuados, consiguiendo suficiente descanso y relajacin y ejercitndonos regularmente. Con atencin apropiada a la dieta, al nivel de tensin y ejercicio, crecer su autoestima, autoconfianza e integridad.
Un buen programa de ejercicios puede llevarse a cabo en casa, y permite atender tres reas del mantenimiento corporal: Resistencia. Flexibilidad. Fuerza.
ESPIRITUAL
La dimensin espiritual es nuestra fuente de significado y propsito. Las actividades espirituales nos elevan y nos inspiran, y nos ayudan a descubrir y entender nuestra misin y propsito.
He aqu algunas sugerencias para afilar la sierra espiritualmente Crear, revisar y refinar su enunciado de misin. Contemplar la naturaleza. Estudiar la gran literatura. Apreciar la msica y el arte. Practicar un culto religioso que eleve y edifique.
Leer por lo menos un libro por mes. Lleve un diario con nuestros pensamientos. Escriba creativamente. Organizar y Planificar. Resuelva rompecabezas. Tenga un pasatiempo. Recolecte citas. Estudie independientemente. Escuche msica edificante. Contine su educacin.
EMOCIONAL / SOCIAL
Hacer depsitos en la cuenta de banco emocional de otros desarrolla la dimensin Social/Emocional.
Conocer gente nueva y profundizar las relaciones existentes nos permite afilar la Sierra Socialmente. Algunas sugerencias para renovar esta dimensin: Cultivar relaciones familiares. Repare sus relaciones constantemente. Forme nuevas amistades. Involcrese en trabajos creativos y actividades de servicio.
El equilibrio en la renovacin
El proceso de la autorrenovacin debe incluir la renovacin equilibrada en las cuatro dimensiones de nuestra naturaleza: la fsica, la espiritual, la mental y la social/emocional. Aunque la renovacin en cada una de las dimensiones es importante, slo alcanza efectividad ptima cuando las abordamos conjuntamente, de un modo sensato y equilibrado. El descuido de cualquier rea afecta negativamente a las restantes.
La sinergia en la renovacin
La renovacin equilibrada es sinrgica en grado ptimo. Lo que uno hace para afilar la sierra en cualquiera de las dimensiones tiene un efecto positivo en las otras, porque todas estn altamente interrelacionadas.
La espiral ascendente
La renovacin es el principio y el proceso que nos permite ascender en una espiral de crecimiento y cambio, de perfeccionamiento continuo. Para realizar un progreso significativo y sistemtico a lo largo de esa espiral, tenemos que considerar otro aspecto de la renovacin cuando ste se aplica al privilegio humano especfico que dirige este movimiento ascendente: nuestra conciencia moral. La renovacin es un principio y proceso que nos permite movernos en es espiral ascendente de crecimiento, cambio y mejora continua. Al aplicar la Ley de la Cosecha (Cosechars lo que siembres), cosechars bienestar personal. Y, en el contexto de los Siete Hbitos, vivir los Siete Hbitos crearn efectividad.
Sugerencias prcticas
Haga una lista de las actividades que lo ayudaran a mantenerse en un buen estado fsico, adecuadas a su estilo de vida y con las que usted disfrutara despus de las horas de trabajo. Elija una de esas actividades e inclyala como meta en su rea del rol personal para la prxima semana.
Haga una lista anloga de actividades renovadoras de las dimensiones espiritual y mental.
En el rea social/emocional, enumere relaciones que le gustara mejorar. Compromtase a poner por escrito actividades especficas para afilar la sierra en las cuatro dimensiones todas las semanas, a realizarlas y a evaluar su rendimiento y los resultados.
Muchas Gracias
Muchas Gracias