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DIPLOMADO EN DOCENCIA UNIVERSITARIA

EDUCACIN POSTURAL
Modulo IV EVALUACIN EN LA EDUCACIN SUPERIOR

Elaborado:

Docente: ABC Moiss Ydo Alvarez Tarqui Laura Alfredo 2012

EDUCACIN POSTURAL

Las causas del dolor de espalda son mltiples y sabemos que sta es una patologa muy frecuente, es fcil comprender la importancia de adoptar unos hbitos posturales correctos, y adecuar el estilo de vida para prevenir el mencionado dolor.

EDUCACIN POSTURAL

El cuerpo obedece tres leyes:

EQUILIBRIO

ECONOMA

CONFORT

CONCEPTUALIZACIN

POSTURA: Relacin de las partes del cuerpo con la lnea que pasa perpendicular al centro de gravedad, en un plano paralelo a la superficie terrestre.

CONCEPTUALIZACIN

EQUILIBRIO: Es la interaccin de varias fuerzas, especialmente de la gravedad, y la fuerza motriz de los msculos esquelticos.

CONCEPTUALIZACIN

FUERZA DE LA GRAVEDAD: Atraccin mutua entre un objeto y la tierra en direccin vertical, siendo directamente proporcional al peso. Esta fuerza favorece los movimientos del individuo cuando se hacen a su favor, y los dificulta cuando se hacen en su contra.

CONCEPTUALIZACIN

CENTRO DE GRAVEDAD: Punto terico en el cuerpo sobre el que actan las fuerzas de traccin y presin, y que se localiza ms o menos a la altura de la 2 vrtebra lumbar (55% del alto de la persona).

CONCEPTUALIZACIN

LINEA DE GRAVEDAD: Es la proyeccin vertical del centro de gravedad, con el sujeto puesto de pie en posicin erecta. Puede considerarse como una lnea vertical imaginaria que pasa a travs del centro de gravedad y es perpendicular a la superficie de apoyo. Existe una LINEA DE GRAVEDAD ANTEROPOSTERIOR y una LINEA DE GRAVEDAD LATERAL.

CONCEPTUALIZACIN

SUPERFICIE DE APOYO: Constituida por el apoyo plantar y determinada por la separacin de ambos pies.

CONCEPTUALIZACIN

POSICIN: Es la postura caracterstica de cada especie.

CONCEPTUALIZACIN

ACTITUD: Manifestaciones corporales visibles que el sujeto emplea en su comportamiento de relaciones

FACTORES QUE AFECTAN LA POSTURA

FACTORES QUE AFECTAN LA POSTURA.

La postura de cada individuo tiene caractersticas propias, y est determinada por factores diversos como el tono y el trofsmo muscular, el estado de los ligamentos, los contornos seos, etc. Factores Neurofisiolgicos
o Tono. o Equilibrio.

Factores Biomecnicos
o Sistema musculo esqueltico o CDG, base de sustentacin, fuerzas perturbadoras

Factores psicolgicos y sociales

o Estados de nimo

ALTERACIONES POSTURALES

ALTERACIONES POSTURALES.

Las desalineaciones del aparato locomotor son frecuentes entre la poblacin en crecimiento, siendo la mayora de ellas asintomticas. Alteraciones raqudeas: escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis (no estructuradas /estructuradas) Desequilibrios musculares: acortamiento de isquiotibiales.

EDUCACIN POSTURAL

ANLISIS DE LA FUNCIN DOCENTE EN LA ENSEANZA SUPERIOR.

Como medida preventiva, la mayora de los autores recomiendan un trabajo centrado en tres aspectos esenciales: concienciacin, flexibilidad y fortalecimiento muscular. CONCIENCIA CORPORAL FORTALECIMIENTO MUSCULAR FLEXIBILIZACION

HIGIENE POSTURAL

LEVANTARSE DE LA CAMA.

ASEO PERSONAL.

CORRECTO

INCORRECTO

VESTIDO.

CORRECTO

INCORRECTO

CMO PERMANECER SENTADO.

CORRECTO

INCORRECTO

CMO CARGAR PESOS.

CORRECTO

INCORRECTO

ACOSTADO.

CONSIDERACIONES FINALES. Es fundamental establecer en el medio escolar programas de mejora postural que contribuyan a obtener una correcta disposicin del raquis y aseguren un crecimiento armnico de todas las estructuras que consolidan la columna vertebral. Sobre todo, es importante mostrar especial atencin a la posicin de sedestacin, ya que es reproducida con gran asiduidad. Para poder establecer programas de mejora de la higiene postural es preciso conocer los hbitos posturales de los escolares, as como tener en cuenta si son capaces de percibir y conocer la situacin del raquis.

Gracias por su atencin