Precauciones y contraindicaciones de la psicoprofilaxis

Necesario modificar la rutina que llevaban a cabo antes del embarazo.

Ya que puede producir problemas de equilibrio y flojedad en las articulaciones lo que puede predisponer a sufrir lesiones ortopdicas.

Durante el embarazo las mujeres pueden continuar haciendo ejercicios y obtienen beneficios para la salud a partir de rutinas de ejercicios leves o moderados.
Es preferible el ejercicio regular al menos tres veces por semana que el ejercicio intermitente.

Las gestantes deben evitar realizar ejercicios en posicin supina.

Disminucin gasto cardiaco

tambin deben evitar permanecer de pie durante perodos prolongados.

 Durante el embarazo las mujeres deben ser alertadas sobre la disminucin de oxigeno disponible con la realizacin de ejercicios aerbicos, se les debe alentar a modificar la intensidad del ejercicio de acuerdo con los sntomas presentados. Las mujeres embarazadas deben detener el ejercicio cuando se encuentren fatigadas y no realizar ejercicios hasta quedar exhaustas.

 La mujer embarazada que practica ejercicio durante el primer trimestre debe aumentar la disipacin de calor y asegurar una hidratacin adecuada, as como usar la vestimenta apropiada y realizar el ejercicio en un entorno medioambiental ptimo.

 Varios de los cambios fisiolgicos y morfolgicos del embarazo persisten 4 a 6 semanas posparto, por lo tanto las rutinas de ejercitacin previas al embarazo se deben retomar en forma gradual sobre la base de la capacidad fsica.

Se debe cambiar el ejercicio si se presenta alguna molestia.

El ejercicio debe ir aumentando progresivamente

 No es conveniente efectuar ejercicios vigorosos en clima caliente y hmedo o durante los periodos de afecciones febriles.

Existen contraindicaciones absolutas y relativas para la realizacin de ejercicios vigorosos durante el proceso de gestacin tales como:

Antecedentes de abortos espontneos. Diagnstico de gestacin mltiple. Incompetencia cervical. Afecciones cardiacas. Antecedentes hemorrgicos durante la gestacin. Rotura de membranas. Antecedentes de retraso del crecimiento intrauterino. Presencia de enfermedades crnicas como hipertensin, diabetes Mellitus. Obesidad excesiva o carencia extrema de peso. Trastorno del tiroides. Presentacin plvica en el ltimo trimestre.

Bibliografa
Ibez Socarras. Noelia. Enfermera Ginecobsttrica. Editorial Ciencias Mdicas. La Habana. 2007. Colectivo de autores. Williams Obstetricia parte I. Editorial Ciencias Mdicas. La Habana. 2007. Reeder, Martin, Koniak. Enfermera Materno infantil. 17 Edicin, McGraw-Hill, 2000.