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demanda
defensivo y/o adaptativo, con activacin especfica neuro-endocrinoemocional ante un estmulo percibido como amenazante( Dr.Carlos Cruz PUC)
Estrs es una respuesta bio-psicosocial del organismo tanto ante presiones extraordinarias, como ante presiones comunes de la vida cotidiana
Los trastornos del nimo son enfermedades emergentes que van en aumento a nivel mundial, segn la Organizacin Mundial de la Salud.(OMS). El estrs asociado a las condiciones de vida modernas creci un 44% en las ltimas tres dcadas. No todas las personas responden igual y hay quienes tienen mayor propensin por sus hbitos y rasgos de personalidad
Riesgo de enfermedad
Intensidad y duracin del factor. Vulnerabilidad del afectado. Presencia o ausencia de apoyo del medio externo.
estrs interno
ESTRES
Rasgos de personalidad Perfeccionismo Necesidad de reconocimiento. Inseguridad Personas aprehensivas. Baja tolerancia a la frustracin.
Separaciones Duelos Problemas financieros. Personas enfermas. Presin de tiempo. Sobrecarga de tareas. Malas relaciones sociales.
Climas organizacionales tensos. Estilos de direccin. Falta de calificacin profesional. Cambio de trabajo, ascensos. Exceso de trabajo. Objetivos incompatibles.
Proceso de estrs.
Existen demandas o exigencias, externas o internas que se perciben como amenaza. ( estresor) La persona percibe su propia capacidad para enfrentarla ( se activa mecanismo defensivo del estres) Aparecen cambios fsicos, psicolgicos, emocionales ( respuesta neuro-endocrinoemocional)
Esta reaccin genera cambios de conducta, huida, disminucin del rendimiento, aumento de accidentes, alteracin del estado de nimo, etc. Solo cuando la amenaza este lejos, tendemos a normalizar el ritmo de vida. Si la respuesta ha sido inefectiva la respuesta se estrs se prolonga.
RELAJACIN. EJECICIO FSICO. ENTRENAMIENTOS EN ASERTIVIDAD. CONTROL DE LA DIETA. ENTRENAMIENTO EN USO EFECTIVO DEL TIEMPO. ATENCIN PROFESIONAL.
CAPACITACIN.
OPTIMIZACIN DE LAS CONDICIONES DE TRABAJO.
MAYOR COMUNICACIN.
Trastornos del sueo y del apetito. Desordenes gastrointestinales. Jaquecas. Enfermedades cardiovasculares. Alergias. Predisposicin al cncer.
Consecuencias conductuales
Visitas al mdico. Uso y abuso de alcohol y drogas. Agresividad, conducta arriesgada. Deterioro en las relaciones interpersonales. Suicidio o intento de. Deterioro en el rendimiento en general.