WINTER LA

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AUTOESTIMA
Clave del xito Personal
Lic. Rosario Lequerica Medina
Correo Electrnico: holacharo10@hotmail.com

Objetivos :

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1. CONOCER LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA PARA EL PROPIO DESARROLLO. 2. TOMAR CONCIENCIA DEL VALOR, Y LA RESPONSABILIDAD DE SER UNO MISMO. 1. ACLARAR EL SIGNIFICADO EN LA DEFINICIN DE LA PROPIA VIDA.

AUTOESTIMA

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Es la valoracin que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

COMPONENTES
Cognitivo

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Afectivo

Autoestima
Conductual

Tipos de autoestima
Se alegran de Los errores De otros Se juzga duramente

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Se siente inapropiada para la vida

AUTOESTIMA
Dificultad para tomar decisiones

BAJA

Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los cambios

Tiene un deseo excesivo de complacer

Siente culpabilidad

Es hipersensible a la crtica

Tipos de autoestima
Se muestra flexible y serena

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Es asertiva Se siente Competente para vivir Confa en su eficacia

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Est abierta a la crtica

Es independiente y autnoma

Mantiene una actitud positiva

Busca objetivos difciles y persevera

mbitos de Desarrollo

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Sentimiento de seguridad Sentimiento de identidad

06

La familia La escuela

Sentimiento de pertenencia

El grupo social

Sentimiento de tener metas

Sentimiento de competencia

La Escalera de la autoestima

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Autoestima
Autorespeto

Autoaceptacin
Autoevaluacin Autoconcepto

Autoconocimiento

Para mejorar la Autoestima 09

Convierte lo negativo en positivo
Pensamientos negativos "No hables "No puedo hacer nada!" "No esperes demasiado" "No soy suficientemente bueno" Pensamientos alternativos "Tengo cosas importantes que decir" "Tengo xito cuando me lo propongo" "Har realidad mis sueos" "Soy bueno!"

Para mejorar la Autoestima10

No generalices
Debes aceptar que puedes haber tenido fallas en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de tu vida seas desastroso.

Para mejorar la Autoestima 11

Template Cntrate en lo positivo

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Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debes apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando te evales a ti mismos.

Para mejorar la Autoestima 12

Hazte consciente de tus logros o xitos
Todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados mbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los xitos que deseamos para el futuro.

Para mejorar la Autoestima

No te compares
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque te veas peor que otros en algunas cuestiones, seguramente seras mejor en otras; por tanto, no tiene sentido que te compares ni que, te sientas inferior a otras personas.

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Para mejorar la Autoestima

Confa en ti mismo
En tus capacidades y en tus opiniones. Acta siempre de acuerdo a lo que piensas y sientes, sin preocuparte excesivamente por la aprobacin de los dems.

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Para mejorar la Autoestima

Acptate a ti mismo
Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debes aceptar que, con tus cualidades y defectos, eres, ante todo, una persona importante y valiosa.

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Para mejorar la Autoestima16

Template Esfurzate por mejorar

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Es til que identifiquemos qu es lo que nos gustara cambiar de nosotros mismos o qu nos gustara lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.

Autoestima

Autoestima

GRACIAS!