PERSONAL TRAINER MTODOS E APLICAO

Princpios
Qualidade e presteza no atendimento. clientela exigente e acostumada ao atendimento vip de outros profissionais e prestadores de servios. Qualidade e nvel do quadro de profissionais. capacitados e sensveis s necessidades da clientela. Qualidade e nvel de instrumentos e aparelhagem empregados.

inovaes tecnolgicas.

Afinal, Personal Trainer ou Personal Training?

Personal = individual, particular. Training = treinamento, aprendizado o servio. Trainer = treinador - o profissional.

O que o cliente leva na compra do Personal training?

Na sade Na aparncia No trabalho No dia a dia No comportamento

Objetivos Este sucesso deve-se principalmente, ao cumprimento dos seguintes objetivos:

Exclusividade; Motivao;

Objetividade, segurana e eficincia;

Comodidade e vantagens; Cumprimento dos objetivos e satisfao necessria a continuidade do programa; Demonstrar outros benefcios e alteraes contnuas;

Quais so as competncias de um Personal Trainer?

A interveno do profissional geralmente est descrita nas seguintes fases: Anlise e avaliao

Solicitao de exames complementares

Indicao

 No planejamento das atividades Na assessoria e orientao Na escolha das melhores condies No controle

 Na Motivao

Na segurana
Nas reavaliaes Novo Planejamento

Por que contratar um Personal Trainer?

O atendimento e acompanhamento individualizado. Maior ateno na superviso e correo dos exerccios. Possibilidade de variao de modalidades e atividades de exerccios. Comodidade na escolha e variaes de locais para execuo das aulas. Escolha de horrios compatveis com a disponibilidade e rotina diria do cliente.

Por que contratar um Personal Trainer?

Elaborao de programas com objetividade e eficincia, atendendo s expectativas do cliente e sua individualidade biolgica. Maior motivao causada pela presena do Personal para os dias de indisposio e falta de vontade para exercitar-se. o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientao da atividade fsica.

A quem se destina?
sade, a qualidade de vida, forma fsica e
performance; agenda comprometida,

vida agitada e falta de tempo;

deseja privacidade;

necessita de exclusividade e ateno;

 no gosta do barulho e agitao;

deseja aumentar a eficincia;
melhorar o quadro de sade; atendimento, orientao e ateno exclusivos, segurana e objetividade nos exerccios fsicos.

Em um estudo do mercado e do pblico alvo desse servios, foram identificados os seguintes grupos:
Pessoas com baixo nvel de atividade fsica, mas sem maiores riscos no quadro de sade.
Principais objetivos do grupo: - Estticos. - Reduo e manuteno do peso corporal. - Tonicidade muscular e combate flacidez. - Combate e reduo no nvel de ansiedade e de estresse.

 Grupos Especiais (com alguma limitao ou patologia no quadro de sade, como hipertensos, diabticos, gestantes,...).
Principais objetivos do grupo: - Restaurao e manuteno. - Preveno no quadro de sade.

Atletas amadores e profissionais.

Principal objetivo do grupo: - Melhora da performance esportiva.

Perfil Profissional do Personal Trainer na Cidade de So Paulo

Prof. Roberto Csar de Oliveira

Perfil Profissional do Personal Trainer na Cidade de So Paulo

Os 63,62% representam os formados e ps-graduados, 29,99% representam os acadmicos (1 ao 4 ano) e 6,36% apenas os com curso tcnico.

Quais so as variveis utilizadas na sua avaliao fsica?

Unanimidade nas variveis bio-psico-sociais: Anamnese dos hbitos de sade, nutricional e atltico; Avaliao antropomtrica (medidas de circunferncia); Avaliao da composio Corporal; Avaliao Postural;Testes fsicos (RML, Resistncia Aerbia, Flexibilidade); Avaliao cardiolgica com mdico, atravs de teste ergomtrico, foi considerada importante mas no obrigatria pela maioria dos entrevistados.

Quais so os locais em que voc ministra as suas aulas particulares?

Todos afirmaram que ministravam aulas em mais de um local, atendendo a disponibilidade do aluno, porm, comprovando mais uma vez a questo 08 tivemos 86 votos para as academias, 70 votos para as residncias, 46 para os parques, 25 para academias particulares (salas de ginstica em condomnio) e 01 voto para cada um em clubes, local prprio e USP.

Verifica-se que o valor mdio cobrado nas academias em sua maioria, est em torno de R$ 40,50 reais e que h um desconto dos professores, considerando que o aluno tem que pagar outras despesas da academia (matricula, mensalidade, avaliao fsica, carteirinha, etc).

Concluso:
o personal trainer atuante na cidade de So Paulo um profissional de Ed. Fsica, atuando com excelente remunerao comparado outras reas, com boa qualificao universitria, interagindo com diversas reas de sade e alternativas, valorizando o trabalho individualizado. Percebe-se deste professor uma dificuldade em conseguir novos clientes fora das academias em funo de pouca ou nenhuma propaganda externa. Caracteriza-se tambm, um profissional com pouco conhecimento em marketing (esportivo) e administrao do prprio negcio, mesmo por que no obteve informao na universidade, porm buscando o seu respeito e reconhecimento perante a sociedade.

Personal Trainer - Conceitos Aonde pode ser implantado ?

Na residncia ou no local de trabalho do cliente

Logradouros pblicos
Estdios, centros ou clnicas de treinamento personalizado Hotis, flat"s e condomnios. Centros de esttica, clnicas, "SPAs", centros de sade, hospitais. Academias

Consultoria

Personal Trainer - Conceitos

Objetivos e preferncias do aluno

Atividade fsica X avaliao fsica e exames complementares aptides fsicas relacionadas sade, o desenvolvimento de qualidades fsicas.

Atividades Prescritas:
Exerccios Aerbios: Caminhada, corrida, ciclismo, natao, dana de salo,... Exerccios de Fora ou Resistidos: Musculao, ginstica localizada, hidroginstica,... Exerccios de Flexibilidade ou mobilidade: Alongamentos, exerccios de flexibilidade,...

Como registrar e calcular?

Registro e tratamento dos dados Dirio de treino e planilhas Computador Notebook e pda's (palm)

Clculos e programas (softwares)

Clculos manuais com calculadora

Excel ou Softwares comerciais

Desenvolvimento de software exclusivo

O que avaliar ?
Peso
Estatura Permetros

Balanas portteis
Trena Fita de costureira ou trena metlicas de construo Paqumetro de plstico

Balanas mecnicas
Estadimetro em balanas Trena antropomtrica em fibra de vidro Paqumetro de metal da construo ou industria Freqncimentos cardacos. Aparelho de Presso Aneride e digitais Pela Freqncia cardaca pela palpao ou Freqncimentos cardacos

Balanas digitais
Estadimetro de parede Trena antropomtrica metlica com 2m Paqumetro de metal antropomtrico

Dimetros sseos

Freqncia cardaca Presso Arterial Intensidade do esforo

Palpao da artria em pontos especficos Aparelho de Presso Aneride Escala subjetiva de esforo de Borg

Freqncimentos Aparelho de Presso de Mercrio com pedestal Pela FC por Freqncimentros ou pelo Lactato com o uso do Lactmetro.

Flexibilidade

Teste de sentar e alcanar adaptado ou Flexiteste Estimativas em testes de campo, banco, e outros ergmetros Observao com uso de uma linha de prumo

Banco de Wells

Flexmetro ou Flexmetro, Gonimetro e Inclinmetro Uso da ergoespirometria com anlise de gases Filmagem com software especficos e radiografias. Pesagem hidrosttica ou DEXA Uso de um aparelho Isoocintico

Capacidade Aerbia

Uso do ventilmetro com a anlise do fluxo ventilatrio Uso do simetrgrafo

Analise Postural

Composio Corporal

Trena e protocolos de perimetria

Compasso de dobras e bioimpedncia Dinammetros

Resistncia e Fora

Teste de campo

Pr-requisitos recomendados para a insero ao mercado:

Graduao em Educao Fsica

Registro no CONFEF/CREF"s
Conhecimento da legislao pertinente Cursos de extenso e especializao Vivncia prtica, estgios e orientaes de entidades e profissionais qualificados e formao de Know-how Domnio de idioma estrangeiro e de informtica Capacitao empresarial Pesquisar a viabilidade e saturao do mercado Aprimoramento de tcnicas de vendas, marketing e atendimento.

Principais limitaes de um Personal em sua atuao profissional:

Atualizao e reciclagem em sua rea de atuao. Poder da oratria e da fluncia verbal, falando com desenvoltura com o cliente.

Falta de noes mercadolgicas, administrativas, marketing e jurdicas.

Falta de foco e de planejamento estratgico. Clareza na elaborao e venda de seus servios.

Personal Trainer - Obras sugeridas

1. Como Montar um Centro de Treinamento Fsico Personalizado Autor : Fausto Arantes Porto Braslia DF SEBRAE

2. Manual do Personal Trainer Autor : Carlos Eduardo Cossenza Ernani Bevilaqua Contursi Rio de Janeiro Sprint 1998
3. Manual do Personal Trainer Autor : Teri S. O Brien Traduo : Tatiana Passos Zyberberg So Paulo Manole 1998 4. Personal Training Autor : Carlos Eduardo Conssenza Rio de Janeiro Sprint 1996 5. Manual do Personal Trainer Brasileiro Autor: Luiz Antnio Domingues Filho So Paulo Icone Editora 1998

6. Metodologia do Desenvolvimento do Personal Training Autor : ngelo Peruca Londrina - Editora Midiograf 1999
7. Personal Training Autor : Carlos Eduardo Conssenza Rio de Janeiro Sprint 1996 8. Personal Training Autor : Luiz Otvio Moscatello Phorte Editora

9. Personal Training e Condicionamento Fsico em Academia Autor : Jefferson S. Novaes Jeferson M. Vianna Rio de Janeiro Shape 1998 10. Personal Training Manual para avaliao e prescrio de condicionamento fsico Autor : Walace Monteiro Rio de Janeiro Sprint 1998

11. Personal Training : Material Prtico de uso Dirio Autor : Antnio Eduardo Rodrigus da Silva So Paulo Fitness Brasil 1995 12. Personal Training para Grupos Especiais Autor : Carlos Eduardo Cossenza Nelson Carvalho Rio de Janeiro Sprint 1997 13. Personal Training uma Abordagem Metodolgica Autor : Roberto Cesar Oliveira So Paulo Editora Atheneu 14. Seu Preparador Fsico Particular Autor : David H. Brass Rio de Janeiro Infobook, 1995 15. Treinamento Personalizado Uma Abordagem Didtico Metodolgica Autor: Arthur Guerrini Monteiro So Paulo - Editora : Phorte

Fim