CLASIFICACION DEL DEPORTE

JOSE MIGUEL CHAAR PRETELT

ACTIVIDAD FISICA III PROGRAMA DE FISIOTERAPIA UNIVERSIDAD DEL SINU

DEFINICION DE DEPORTE
El deporte se puede definir como la realizacin de un ejercicio fsico, siguiendo una cierta ordenacin y bajo unas reglas de juego. Podramos concluir que el deporte es la conjuncin de dos tipos diferentes de actividad fsica como son los entrenamientos y la competicin.

CLASIFICACION DE LOS DEPORTES

SEGN INTENSIDAD Y TIPO DE CONTACTO

Intensos Moderadamente Contacto Contacto limitado Hockey Hielo Lucha Boxeo Karate Ftbol Judo Baloncesto Voleibol Esqu Ciclismo Bisbol Buceo Equitacin Gimnasia Vela Esgrima Natacin Tenis Atletismo Pesas Remo Golf Tenis de Mesa Tiro con Arco Bolos Tiro Deportivo No contacto Intensos No Intensos

DEPORTE DE ESPARCIMIENTO Y RECREATIVO

El deportista de esparcimiento y recreativo podra definirse como la persona que practica el ejercicio fsico y el deporte para su satisfaccin personal, la mejora de la forma fsica y el disfrute de las acciones saludables que la actividad fsica ejerce sobre el organismo.

DEPORTISTA RECREATIVO
Generalmente mayores de 30 aos. Se incrementa la posibilidad de padecer problemas de salud. Enfermedades que pueden pasar inadvertidas. Es una franja de poblacin que cada ves crece ms.

DEPORTE RECREATIVO
Concientizacin de los beneficios para la salud. La mayora no saben que tipo de actividad fsica realizar. Se pueden presentar complicaciones de tipo Cardiovascular o msculo-esquelticas. El profesional en fisioterapia debe reconocer este tipo de poblacin.

EFECTOS DE FACTORES DE RIESGO SOBRE EL EJERCICIO

Edad
Historia Familiar Obesidad

Aumento de riesgo en ciertas edades

Muerte sbita en familiar joven Lesiones msculo- esquelticas Probabilidad de evento coronario Excesivo deseo de triunfar

Sedentarismo
Personalidad A Cigarrillo Hipertensin

Contrarresta los beneficios

Incrementa esfuerzo del corazn

Ejercicios recomendados para adultos sanos

Aerobico Mejora resistencia cardiopulmonar Frecuencia de 4 a 5 veces por semana Intensidad :leve a moderada Duracin :de 30 a 5 minutos Tipo caminante trote bicicleta aerbicos natacin baile

Ejercicios recomendados par adultos

Ejercicio de fuerza Mejora tono y fuerza muscular, densidad sea balance y coordinacin Debe ser progresivo individual, dinmico grandes grupos musculares De 8 a 10 ejercicios por sesin, mximo o 2 veces por semana La duracin segn grado de entrenamiento

Ejercicios recomendados par adultos

Ejercicio de flexibilidad Desarrollo y mantiene el arco de movimiento Estirar grupos musculares grandes De 5 a 10 minutos Es la base de los arobicos y fuerza A cualquier edad, sesillo y econmico

DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO

El deporte como tal hace parte de su trabajo. Le dedica la mayor parte de su vida. Exige un rendimiento cada ves mayor. Amerita buenas condiciones de tipo tcnico y cientfico. No solo se alcanza el rendimiento por un entrenamiento exigente.

DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO

Se debe contar con las ciencias del deporte. Medicina del deporte, fisioterapia, psicologa, nutricin del deporte y entrenamiento deportivo. Obedecen a un ciclo de desarrollo con metas especificas. No debe ser fruto de la improvisacin o del azar.

DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO

En nuestro pas es muy difcil de alcanzarlo. Personal no capacitado o tiempo insuficiente de preparacin. Se podra hablar solo de rendimiento deportivo. Estamos sujetos a la improvisacin.

DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO

tener deportistas de alto rendimiento es una responsabilidad de estado, por lo que se deben tener polticas muy claras dirigidas a crear los medios necesarios, para tener un verdadero alto rendimiento deportivo, el cual nos pueda representar con decoro en el entorno mundial.

GRACIAS