DESPORTO E ACTIVIDADE FSICA

Leses mais frequentes e papel da Fisioterapia

Contedos a abordar

Desporto e Atividade Fsica Fisiopatologia das leses desportivas Leses mais comuns Princpios bsicos de interveno Fisioterapia e desporto

Maro 2012

Desporto e Atividade Fsica

Pode definir-se Atividade Fsica como: um conjunto de aes corporais capaz de contribuir para a manuteno e o funcionamento normal do organismo em termos biolgicos, psicolgicos e sociais. (Vieira,
2001)

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Desporto e Atividade Fsica

Atividade fsica traz muitos benefcios a quem a pratica, mas tambm tem associado o risco de leso.

Um estilo de vida fisicamente activo e a participao no desporto e atividade fsica importante para todas as idades.

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Desporto e Atividade Fsica

Motivos para a prtica de desporto e atividade fsica:

Prazer Necessidade

de relaxar

Competio
Socializao Manuteno

e melhoria da condio fsica e da

sade.

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Desporto e Atividade Fsica

O exerccio / atividade fsica promove:

Maior oxigenao do organismo melhorando atividade respiratria; Diminuio do peso com programas de exerccio aerbico >30 min.; Maior satisfao 30 minutos de exerccio ajudam a aliviar a dor, diminuir ansiedade, Maior resistncia fsica; Menor presso arterial; Maior quantidade de bom colesterol.

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Desporto e Atividade Fsica

No entanto:

O desporto uma das maiores causas de leso, em comparao com acidentes de viao, acidentes em casa, acidentes de lazer e acidentes laborais ou violncia. As leses provocam dor, afastamento da prtica desportiva, absentismo laboral e gastos mdicos.

(Fong et al, 2001)

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Fisiopatologia das leses desportivas

As leses podem ser classificadas segundo factores de risco

Intrnsecos

Extrnsecos

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Fisiopatologia das leses desportivas

Factores Intrnsecos Idade Sexo Estatura Composio corporal Nvel de aptido fsica Perodo de tratamento de leso Questes nutricionais Caractersticas psicolgicas e sociais Factores Extrnsecos Planeamento Periodicidade da AF Intensidade da AF Condies atmosfricas Equipamentos Modalidade desportiva Local de treino Instalao desportiva

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Fisiopatologia das leses desportivas

Causa das leses:

Traumticas

(macrotrauma):
direto

Traumatismo

Traumatismo

indireto

Sobrecarga

(microtrauma):
sucessivos e acumulativos
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Microtraumatismos

Fisiopatologia das leses desportivas

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Fisiopatologia das leses desportivas

Fases de recuperao tecidular:

1

fase inflamatria (0-5 dias)

fase reparao (5-21 dias)

fase remodelao (21-360 dias)

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Fisiopatologia das leses desportivas

1 fase fase inflamatria

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Fisiopatologia das leses desportivas

1 fase fase inflamatria

Cuidados
R

a ter:

repouso seletivo I gelo / frio (15 a 20 min. de 2 em 2 horas) C compresso seletiva da zona lesionada E elevao das extremidades
Por

vezes fala-se em M.I.C.E., substituindo repouso por movimento (apenas perante indicao pelo profissional de sade).
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1 fase fase inflamatria

calor localizado A ingerir bebidas alcolicas R atividade excessiva (ex.: corrida) M massagem (aumenta edema e derrame)
H

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Fisiopatologia das leses desportivas

2 fase fase de reparao

Realizar

atividade modificada Exerccios sem carga Alongamentos

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Fisiopatologia das leses desportivas

3 fase fase de remodelao

Treino

de fora Aumento de atividade Saltos Treino de equilbrio Treino de capacidade funcional

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Leses mais comuns

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Leses mais comuns

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Princpios bsicos de interveno

Considerando que cada AF deve ser analisada criteriosamente por forma a reduzir os riscos de leso, podemos falar em vrios tipos de preveno:
Preveno

primria Preveno secundria Preveno terciria

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Princpios bsicos de interveno

Preveno primria
Realiza-se

antes de aparecer leso e consiste

em:
Alimentao

adequada Aquecimento das estruturas antes da AF Estiramento das estruturas no final da AF Hidratao adequada Boa tcnica Bom equipamento Repouso qb
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Princpios bsicos de interveno

Preveno secundria
Realiza-se

no momento em que acontece a leso e consiste em:

Procurar

um profissional adequado (mdico, fisioterapeuta, preparador fsico) no sentido de obter diagnstico e tratamento precoces.

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Princpios bsicos de interveno

Preveno terciria
Realiza-se

aps a instalao do dano:

Pretende-se

desenvolver a capacidade residual ou o potencial funcional restante no sentido de uma melhor funcionalidade e recuperao.

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Fisioterapia e desporto

A Fisioterapia Desportiva uma rea da Fisioterapia que tem como finalidade a preveno, diagnstico e reabilitao do atleta. Vrias reas se complementam permitindo ao Fisioterapeuta do desporto uma melhor atuao com base em conhecimentos de:
Ortopedia,

neurologia, respiratria, pediatria, vestibular

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Fisioterapia e desporto

O fisioterapeuta tem que acompanhar os treinos e jogos por forma a conhecer as exigncias especficas da modalidade em que se encontra. A atuao da Fisioterapia pode ocorrer em qualquer uma das fases de preveno, pelo que os objectivos determinados para a interveno iro de encontro s necessidades encontradas.

No desporto necessrio que todo o processo de recuperao seja mais rpido e efetivo.
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Fisioterapia e desporto

Para regressar atividade desportiva no basta estar completamente recuperado da leso. necessrio adquirir fora, coordenao, flexibilidade, mobilidade, equilbrio e segurana emocional.

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Bibliografia

Atalaia, T., Pedro, R., Santos, C., Definio de Leso Desportiva Uma Reviso da Literatura, Revista Portuguesa de Fisioterapia no Desporto

Esteves, J., Cuidados nas leses desportivas, Escola Superior de Sade do Alcoito, 2005
Parreira, C., Tratamento fisioterpico e preveno das leses desportivas, I Encontro de Extenso da Unifil, 2007 Simes, N., Leses desportivas em praticantes de actividade fsica: uma reviso bibliogrfica, Revista Brasileira de Fisioterapia, volume 9, n2, 2005, pg123-128

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