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Diabetes

A Diabetes afeta a maneira que o corpo processa o acar, prestar ateno ao que se come muito importante, para mant-la controlada.

NO SE ILUDA!!!!!

Convivendo com o DIABETES


A alimentao dos DIABETICOS deve ser disciplinada, fracionada em diversas refeies aliada prtica de exerccios e ao esquema de insulinizao ou de antidiabticos orais, de forma a impedir consumo excessivo de alimentos nas refeies e o jejum prolongado.
Reduzir as oscilaes glicmicas Diminuir o risco de hipoglicemia

Refeies Principais 7:00 9:30 12:00 Lanches 15:30 21:30 18:30

Convivendo com o DIABETES


Reduo de alimentos industrializados, traduz em menor consumo lipdico, principalmente de cidos graxos saturados e na forma trans (cido eladico), assim como reduz o teor de sdio da dieta.

Convivendo com O DIABETES


Consumo de vegetais, o que inclui hortalias, frutas, cereais pouco refinados e leguminosas, desta forma incrementando o consumo de fibras, vitaminas, minerais e substncias antioxidantes.

Diabetes contagioso?

O diabetes no pega, no passa de pessoa para pessoa.


necessrio acabar com a discriminao de que o diabtico no pode ter emprego, amigos e vida social normal. Temos exemplos de mes diabticas que tem filhos saudveis e que no desenvolve o Diabetes. O que acontece que, em especial no tipo 1, h uma propenso gentica para se ter a doena e no uma transmisso comum.

Quem come muito acar ter diabetes? Se eu evitar o acar, estarei tambm evitando o diabetes?
O diabetes no causado pela ingesto excessiva de acar. O diabetes tem relao com o excesso de peso, e o sedentarismo (Tipo 2) aliados carga gentica. O acar que no queimado e, portanto, no se transforma em energia, acaba virando gordura acumulada no organismo. E esta, sim, pode acelerar o aparecimento do diabetes, se o indivduo j tiver tendncia hereditria doena. Alm do mais, a gordura parece prejudicar a ao da insulina, no transporte de glicose para dentro das clulas. Comer acar no causa diabetes, entretanto, comer muito acar pode aumentar seu peso corporal e seu risco de desenvolver diabetes, particularmente, o diabetes tipo 2.

A aplicao de insulina causa dependncia?

A aplicao de insulina no promove qualquer tipo de dependncia qumica ou psquica. O hormnio importante para permitir a entrada de glicose na clula, tornando-se fonte de energia. No caso dos pacientes com diabetes tipo 1, no tem jeito eles so insulinodependentes; no porque ela cause esta dependncia, mas pelo fato que o pncreas no produz mais este hormnio. No se trata de dependncia qumica e sim de necessidade vital. Voc precisa da insulina para sobreviver, mas no um viciado na substncia.

O diabetes pode causar impotncia, ou diminuir a libido?


O diabetes pode antecipar a impotncia masculina. Diabticos iniciam problemas de impotncia em mdia 10 anos antes de nodiabticos. A complicao ocorre devido a hiperglicemia, o colesterol e a presso alta, que acelera e aumenta a chance de seu aparecimento, pois compromete a irrigao do rgo sexual masculino, dificultando a ereo. Se o diabtico est com a glicemia bem controlada, no sofre alterao de libido ou desejo sexual.

Meu pai (minha me) diabtico (a), portanto, eu tambm serei?


Vrios estudos estabelecem claramente a importncia dos fatores genticos na predisposio ao diabetes. Fatores genticos e fatores ambientais (Obesidade, M alimentao) esto envolvidos na patognese da Diabetes. Assim voc poder ter herdado uma pr-disposio para a doena, mais isto no quer dizer que voc ser Diabtico. Assim esses genes herdados s podem tornar o indivduo suscetvel a desenvolver a diabetes.

A me que teve diabetes gestacional pode tornar-se diabtica?


O risco alto disto ocorrer, de 40 a 60%. Novamente os fatores ambientais como sedentarismos e a obesidade aumenta o risco.

Se a me teve diabetes na gravidez, a criana vai nascer diabtica?


Se a criana teve excesso de peso ao nascer e se tornar uma criana ou adolescente obeso, ter maior chance de desenvolver a doena.

O Diabtico pode consumir mel, acar mascavo e caldo de cana sem problemas?
Apesar de naturais, estes alimentos contm acar do tipo sacarose, que a maior vil dos diabticos. O que no pode o seu consumo livre e contnuo. O excesso de carboidratos pode se transformar em gordura, que o principal problema para o portador diabetes tipo 2. Em maio de 2002, foi divulgada uma reportagem que apontava a cura do diabetes com derivados de mel. A afirmao, infelizmente, no verdadeira.

So necessrias medicaes para controlar o diabetes?


Algumas pessoas com diabetes tipo 2 so capazes de controlar seu diabetes apenas com planejamento alimentar e exerccios, porm, outras podem precisar tambm de hipoglicemiantes orais, insulina ou ambos. A insulina obrigatria caso voc tenha diabetes tipo 1.

D para evitar a insulina se voc no ingere carboidratos?


No diabetes Tipo 1, necessria a aplicao de insulina diariamente. Portanto, mesmo que no coma carboidratos, precisar aplicar insulina, pois o prprio organismo produz glicose. No diabetes Tipo2, h uma dificuldade na ao da insulina (resistncia) associada reduo de sua produo no pncreas, PORTANTO, podem ser usados tanto a insulina como hipoglicemiantes orais para o tratamento.

Especiarias (como a canela) ajudam a controlar a glicose no sangue?


A utilizao de extrato de canela promoveu a reduo da glicemia e melhoria dos ndices do colesterol bom (HDL-colesterol), em pesquisas com ratos. Em outra pesquisa do Departamento Norte Americano de Agricultura, descobriu que especiarias como a canela e o cravo funcionam como um estmulo para o pncreas fabricar mais insulina, o que ajudaria no controle do acar no sangue. Em experimentos de laboratrio, os pesquisadores mediram a atividade da insulina na presena de determinados alimentos. Embora a maioria no demonstrasse efeito algum, trs temperos e uma erva triplicaram a atividade da insulina. So eles a canela, o cravo, o aafro-da-ndia e as folhas de louro. O mais potente foi a canela. Entretanto, em seres humanos, os resultados das pesquisas so contraditrios, no conclusivos, com algumas pesquisas com resultados positivos, outras no. Assim, o uso de extrato de canela para controle da glicemia precisa ser mais bem investigado pela cincia. melhor no seguir nada que no seja comprovado; a melhor preveno seguir a orientao do seu mdico.

Alguns alimentos ajudam a controlar os nveis de glicose no sangue auxiliando o tratamento do diabetes?
O fator que mede a velocidade com que a glicose dos alimentos entra no sangue conhecido como ndice glicmico. Segundo o mdico canadense David Jenkins, quanto mais baixa for a classificao do ndice glicmico de um alimento, melhor o controle da taxa de glicose no sangue para os diabetes 1 e 2. Assim, quando um alimento tem o ndice glicmico baixo, ele retarda a absoro da glicose pelo sangue e, portanto estabiliza a glicemia.. Mas, quando o ndice alto, esta absoro rpida e acelera o aumento das taxas de glicose no sangue.

AS FRUTAS PODEM SER CONSUMIDAS VONTADE?


ndice Glicmico

Existe um limite de consumo, especialmente para quem tem diabetes, mesmo as que apresentam baixo ndice glicmico. As frutas so ricas em vitaminas, minerais, fibras e contm acares naturais (frutose e glicose). Quando consumidas em quantidades adequadas e distribudas corretamente ao longo de um dia de alimentao, no prejudicam a sade da pessoa que tem diabetes, entretanto se consumidas em excesso qualquer fruta poder aumentar a glicemia. O melhor dar preferncia por consumi-las como sobremesa aps as refeies, ou como Lanches nos intervalo das refeies principais. As frutas como banana, uva, caqui, manga e melancia, no precisam ser excludas da alimentao das pessoas com diabetes, e sim ter o consumo controlado.

Sou diabtico, por isso devo comer diferente das outras pessoas?

A alimentao do indivduo com diabetes no diferente da dieta das outras pessoas. Deve-se ter uma alimentao variada com contedo balanceado de carboidratos, protenas e gorduras. Isso bom para todos. A comida que saudvel para quem tem diabetes tambm saudvel para quem no tem.

As pessoas com diabetes devem monitorar os nveis de glicose em seu corpo, constantemente?
Medir a glicose em seu corpo ajuda voc e seu mdico a tomar decises em relao ao seu tratamento e verificar se ele esta surtindo efeito. Pergunte ao seu profissional da rea de sade como e quo frequentemente voc deve testar sua glicose e sua hemoglobina Glicada. De acordo com a American Diabetes Association, as metas de glicose no sangue para a maioria dos adultos (exceto pacientes em gestao) com diabetes so: 70-130 mg/dL antes das refeies; Abaixo de 180 mg/dL duas horas depois das refeies; Hemoglobina Glicada abaixo de 7%.
Fonte: American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) 20th Annual Meeting and Clinical Congress. Presented April 15, 2011. Endocr Pract. 2011;17(Suppl 2):1-53.

Diabticos no podem ingerir bebidas que contenham lcool?


Se voc controla bem seus nveis de glicose, o consumo permitido, mas alguns cuidados devem ser tomados. Beber de forma moderada e sempre prximo ou durante uma refeio, pois o consumo isolado pode levar a hipoglicemia ou dificultar a recuperao de uma crise hipoglicmica. Tambm importante fazer a monitorizao de glicemia antes e depois de tomar bebidas alcolicas. No caso de pessoas com diabetes que tm comprometimento dos nervos, o lcool torna-se um componente a mais para a neuropatia, piorando o quadro, sendo que no deve ser ingerida.

Como sou diabtico, no posso comer nada de acar?


Este um esforo extremo que no necessrio. O acar e os demais carboidratos so metabolizados da mesma forma. Se voc balancear o seu uso, negociando consigo mesmo o que voc prefere comer, certamente poder, em raras ocasies, ter o gosto daquela sobremesa que voc adora. Voc dever controlar (avaliar) os nveis de glicose aps ingerir doce. A Organizao Mundial da Sade (OMS) recomenda, no mximo, de 3 a 4 colheres de acar por dia. Quatro colheres de macarro, um po francs e uma fatia de bolo, por exemplo, j equivalem a 2,5 colheres de acar.

Devo substituir o acar por adoantes?


A ingesto de acar provoca aumento dos nveis de glicose no sangue, e no indivduo com diabetes isso mais acentuado. Por isso, recomendvel a restrio do consumo de acar, podendo ser substitudo por adoantes em diversas situaes. O adoante, entretanto, um produto industrializado e artificial, sendo importante no exagerar no consumo. No existem restries para o uso de adoantes em pessoas que tm apenas o diagnstico de diabetes. Contudo, o ciclamato de sdio e a sacarina podem aumentar a presso arterial por conter sdio, devendo ser evitados por pacientes hipertensos. Quanto ingesto mxima diria (pessoas sem diabetes) , a quantidade de ciclamato de sdio de 11 mg/kg. A sacarina, por outro lado, deve ser limitada a, no mximo, 5 mg/kg ao dia. A indicao de aspartame de 40 mg/kg/dia. Frutose, sucralose e estvia no apresentam limitao na quantidade diria.
FONTE: http://www.adj.org.br/site/noticias_read.asp?id=1207&tipo=4

O stress altera a glicose no sangue?

O stress libera hormnios que aumentam a glicose, e muitas vezes reagimos ao stress comendo ou bebendo mais ou nos exercitando menos. Porm o stress no o causador da doena.

Existem plantas que curam o Diabetes?


Algumas plantas, assim como alimentos naturais, possuem substncias que atuam como coadjuvantes no tratamento de vrias enfermidades. Entretanto, ainda que algumas delas j tenham sido analisadas por pesquisadores, nenhuma at agora apresentou resultados satisfatrios no combate s altas taxas de acar no sangue. Carqueja, pata de vaca, alcachofra e cebola so plantas consideradas 'milagrosas' no combate e na cura do diabetes, preferidas da populao. Os mitos em relao ao tratamento do diabetes mudam de acordo com a faixa etria das pessoas. Os mais velhos trazem receitas de supostas formas de cura do diabetes, que ouviram h vrios anos. Entre os adolescentes, h sempre a descrena de que algo poder acontecer com eles ou a crena de que o tratamento com as clulas-tronco possibilitar a cura do diabetes, assim no precisaro mais se cuidar e ficaro livres das injees.

Quem tem diabetes no cicatriza?


A cicatrizao tambm est presente no imaginrio da populao. Boa parte das pessoas acredita quem tem diabetes no cicatriza. Mas isso s ocorre quando o paciente est descompensado e j tem comprometimento vascular e neurolgico. Paciente que se cuidada no deve levar esse mito em conta.

Sou diabtico, por isso sou frgil para me exercitar?


A prtica de exerccios fsicos faz parte do tratamento para a Diabetes. A pessoa com diabetes deve ser estimulada a fazer atividades fsicas o maior nmero de vezes possvel, respeitando contraindicaes, se houver. De uma forma geral, os exerccios melhoram os nveis glicmicos, e auxiliam na teraputica medicamentosa (medicamentos orais e insulina). Na verdade, quem tem diabetes deve evitar a prtica

de atividades fsicas quando a glicemia estiver fora de controle.