Estrs

Ps. Lusmenia Garrido

Estrs
... es el comn denominador de todas las reacciones de adaptacin del organismo...es el estado que se manifiesta por un sndrome especfico, consistente en todos los cambios inespecficos, inducidos dentro de un sistema biolgico. As, el estrs tiene su propia forma y composicin caracterstica, pero ninguna causa particular Selye, 1960.

Es el proceso por el cual los eventos ambientales nos desafan o amenazan, cmo los interpretamos, cmo nos hacen sentir, y cmo respondemos y nos ajustamos a ellos Baum, Gatchel y Krantz, 1997. lvarez (1986), caracteriza al estrs:

Estrs

R del organismo ante Es fsicos, biolgicos o psicosociales que alteran su homeostasis R parcialmente inespecfica y sistmica que integra niveles psicolgicos, neurolgicos y endocrinos El carcter estresante del Es deriva de la significacin que le atribuye el individuo, en base a su experiencia previa y a sus procesos cognitivos y afectivos R de estrs es activa e influye tanto sobre el Es como sobre su significado atribuido

Modelos del estrs

El estrs posee un carcter multifactico, y es posible asignar distinto peso a sus diversos componentes o factores involucrados. Formas de enfocar el estrs:
Como Es presentes en el ambiente Como forma de evaluar Es ambientales Como R a las condiciones ambientales Como interaccin entre exigencias ambientales y capacidad del sujeto de adaptarse a ellas

Dependiendo del nfasis, hay tres Modelos: Modelo Psicobiolgico Modelo de Agresores Ambientales Modelo transaccional o interactivo

Modelo Psicobiolgico
Hans Selye, 1960; primero en examinar reacciones fisiolgicas del organismo frente a los estresores Describi el Sndrome General de Adaptacin (SGA), que tiene 3 fases:
Alarma Resistencia Agotamiento

Modelo Psicobiolgico
Alarma
Organismo se prepara para enfrentar el estresor Muchos cambios que implican un estado de arousal A travs de distintos fenmenos biolgicos se secretan grandes cantidades de hormonas como las catecolaminas y cortisol
Secrecin de catecolaminas: brusca, R inmediata al estrs; adrenalina aumenta en situaciones agradables y desagradables Secrecin de cortisol: prolongada, R ms lenta y continua; cortisol no aumenta en situaciones placenteras o estrs de intensidad moderada

Modelo Psicobiolgico
Resistencia
El estresor persiste y el organismo intenta adaptarse a l
Amenaza breve: O se adapta y vuelve a la normalidad Amenaza prolongada: O retorna a fase de alarma y permanece en alto estado de activacin; esto aumenta la probabilidad de dao fisiolgico

Modelo Psicobiolgico
Agotamiento
Ocurre cuando persiste el estado de activacin y la resistencia ya no es posible Reservas del O se terminan y sobrevienen quiebres Pueden reaparecer sntomas de la reaccin de alarma o producirse un nivel anormalmente bajo de activacin Pueden generarse enfermedades de adaptacin como depresin, enfermedades cardiovasculares, renales, artritis, etc.

Modelo de agresores ambientales

nfasis en el componente externo del estrs Eventos ambientales que tienen la capacidad de afectar o amenazar el equilibrio del individuo, y que reciben el nombre de estresores Situacin adversa: evento estresante cuando causa cambios en la rutina habitual y exige un reajuste o adaptacin a ella Ejemplos: desastres naturales, prdidas importantes, condiciones crnicas como hacinamiento y pobreza, etc.

Modelo de Agresores Ambientales

Estresores segn fuente o contexto:
rea personal rea social/familiar rea laboral rea ambiental

Estresores segn duracin e intensidad:

Eventos cataclsmicos Estresores personales Problemas cotidianos

Modelo transaccional o interactivo

Concibe al estrs como un proceso complejo y dinmico de carcter interactivo; relacin, interaccin, transaccin entre sujeto y entorno. Autores, Lazarus y Folkman (1986) Este modelo destaca el rol principal de los factores cognitivos. Componentes esenciales:
Valoracin Afrontamiento

Modelo transaccional o interactivo

Valoracin
Primaria
Valoracin Irrelevante Valoracin Benigna-positiva Valoracin Estresante

Lazarus y Folkman sealan que factores personales (compromisos y creencias, existenciales y de control personal), y situacionales influyen en la valoracin (novedad, predictibilidad, incertidumbre, ambigedad del Es, factores temporales, ciclo vital).

Secundaria Revaloracin

Valoracin de dao/prdida Valoracin de amenaza Valoracin de desafo

Modelo transaccional o interactivo

Afrontamiento: ...esfuerzos cognitivos y
conductuales constantemente cambiantes, que se desarrollan para manejar las demandas especficas externas y/o internas, que son valoradas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo... (Lazarus y Folkman) Es un proceso; involucra cambios en pensamientos y conductas del sujeto a medida que interacta con una situacin, resultado de valoraciones, revaloraciones, de lo que se puede realizar...

Modelo transaccional o interactivo

Tipos de afrontamiento:
Bsqueda de informacin Accin directa para enfrentar estresor Inhibicin de la accin Esfuerzos intrapsquicos Recurrir a otros en busca de apoyo emocional Salud y energa Creencias positivas Habilidades de resolucin de problemas Habilidades sociales Recursos materiales Recursos psicosociales
Autoestima Apoyo social

Recursos de afrontamiento al estrs: