Você está na página 1de 204

E

ANTI-ENVELHECIMENTO COM MEDICINA CHINESA

* VOC AGORA VAI RECEBER TODOS OS SLIDES EM PDF PARA CONSULTAR POSTERIORMENTE AO CURSO.

*VOC VAI RECEBER MATERIAL ADICIONAL EM PDF PARA APROFUNDAR E MELHORAR SEU CONHECIMENTO NO SEU e-mail, MESMO DEPOIS DE TERMINAR O CURSO.

*VRIAS TCNICAS EM VDEO PARA FACILITAR SUA APRENDIZAGEM.

*PARA RECEBER O MATERIAL ADICIONAL,MANDE UM e-mail scmarkenting@ymail.com PARA NCLUIR OS PEDIDOS POSSIVEIS.

Introduo
Esttica (do grego ou aisthsis: percepo, sensao) um ramo da filosofia que tem por objeto o estudo da natureza do belo e dos fundamentos da arte. Ela estuda o julgamento e a percepo do que considerado belo, a produo das emoes pelos fenmenos estticos, bem como as diferentes formas de arte e do trabalho artstico; a idia de obra de arte e de criao; a relao entre matrias e formas nas artes. Por outro lado, a esttica tambm pode ocupar-se da privao da beleza, ou seja, o que pode ser considerado feio, ou at mesmo ridculo.(Wikipdia, 2008)

FOGO

MADEIRA

TERRA

GUA

METAL

Desequlibrios analisados pela Constitucional Coreana


Tipo I
** Hiper-energia do Metal

Tipo II
Hipo-energia da gua **Hiper-energia do Fogo Hiper-energia da Terra

Desequlibrios anlisados pela Constitucional Coreana


Tipo III
**Hiper-energia da Madeira Hipo-energia do Metal

Tipo IV
**Hiper-energia de gua Hipo-energia do Fogo Hipo-energia da Terra

Alguns tipos de desequilbrios


OBESIDADE: Surge devido a um estado de desequilbrio entre o Yin e Yang, que ocasiona a desarmonia do fluxo energtico nos cinco elementos e nos Zang Fu.

MADEIRA: Obesidade emocional

FOGO: Obesidade mental, compulsiva

TERRA: Obesidade Fisiolgica

Alguns tipos de desequilbrios


CELULITE considerada como uma sndrome de estagnao dos lquidos internos do copo. Esta associado de forma mais relevante ao elemento Terra

Alguns tipos de desequilbrios


FLACIDEZ DE PELE Enfraquecimento energtico de todos os Zang/Fu: Deficincia de Fgado Deficincia de Bao-Pncreas Deficincia de Pulmo Deficincia do Corao

GORDURA LOCALIZADA
Consiste num depsito de tecido gorduroso em determinadas partes do corpo. Segundo a MTC, conseqncia de uma disfuno do elemento Terra, responsvel pela transformao adequada dos alimentos e pelo seu transporte e transformao por todo o organismo

No esqueam de consultar a constitucional!!!!

O resultado do seu trabalho depende de um diagnstico correto

Relembrando as substncias...

Zhong Qi

ar Corao e Pulmo
Jin Ye

Zheng Qi
Essncia dos Alimentos (Gu Qi)

Wei Qi Jin
Yong Qi Xue Ye

Alimentos e bebidas
BP e Estmago fezes urina

Essncia dos Alimentos (Gu Qi) Flidos impuros E slidos


Intes. Delg Intes. grosso Ativaes e transformaes

Bexiga
Rins ID, IG e Bexiga Aspecto Yang pais

Medula ssea

alimento

Jing

Aspecto Yin

Medula Crebro

TRATAMENTOS

Mapa de Fisiognomia Rosto


Mapa de Fisiognomia - O rosto mostra muito mais do que voc imagina
Utilizando leos essenciais em mscaras faciais (caseiras ou profissionais) podemos obter uma pele perfeita sem a necessidade de cirurgias. Mas para obter este resultado necessrio estar atento a singularidade de cada indivduo. Voc j percebeu que cada cliente que chega at voc para fazer um tratamento que reduza linhas de expresso, possui as chamadas rugas em locais diferentes? Algumas clientes possuem linhas mais acentuadas na testa, outras ao redor dos olhos, e outras ainda, na regio ao redor dos lbios. O profissional na hora de preparar a mscara para seu cliente, deve sempre analisar as singularidades que cada indivduo possui. Pois se voc simplesmente usa o mesmo tipo de mscara para todos os seus clientes, voc est apenas sendo um aplicador de mscaras e no um profissional da beleza.

Para saber qual mscara a mais indicada para cada cliente, precisamos estudar o que cada linha de expresso significa. Pois como sabemos, as linhas de expresso so manifestaes reflexas de como est o funcionamento de nosso organismo. Coloco aqui, uma imagem para ilustrar as regies onde ocorrem as linhas de expresso e suas correspondncias de acordo com a medicina tradicional chinesa.

1) Desgaste orgnico por motivo emocional: Linha de expresso na regio da testa indica excesso de trabalho mental e preocupao.
leos essenciais indicados: Lavanda, limo e manjerico

2) Glndula Supra Renal: a Forma e posio da sobrancelha - Quando cadas denotam sinal de cansao.
leos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e Manjerico 3) Fgado e Vescula Biliar: Regio edemaciada e/ou avermelhada pode indicar uma congesto do fgado. Linhas de expresso demonstram uma disfuno ou sobrecarga por substncias que agridem a funo do fgado e vescula. Tendncia a irritabilidade, raiva, tenso, frustrao, depresso e dificuldade para tomar uma deciso.

leos essenciais indicados: Lavanda com hortel pimenta

4) Sistema endcrino: Os conhecidos "ps de galinha" so sinais de desgaste em determinados rgos devido a alteraes hormonais. leos essenciais indicados: Gernio, lavanda e Ylang Ylang.

5) Corao: Quando h edemas ou vermelhido pode indicar problemas de circulao, podendo afetar a memria e sono.
leos essenciais indicados: Cipreste e ylang ylang. 6) Grande Circulao: A face plida e sem vida indica debilidade e necessidade de nutrientes. leos essenciais indicados: Canela ou manjerico com cipreste.

7) Pulmes: Colorao mais escura, edema, descamao, oleosidade excessiva. Pessoas com tendncia ao desnimo, apatia e tristeza. leos essenciais indicados: Cedro, alecrim e laranja doce. 8) Estmago e intestino delgado: Colorao mais escura, edema, descamao e linhas de expresso. Estes sinais indicam pessoas com tendncia a preocupao excessiva e estresse, frequentemente demonstram constipao. Rachaduras indicam fermentao e mau estado geral do estmago. Palidez: m nutrio. Edema: estomago hiperativo e acidez excessiva. Linhas de expresso desgaste ou desfuno.

leos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e manjerico.

9) Desgaste metablico: Demonstra o desgaste fsico, sendo que a causa pode ser excesso de trabalho pesado, alcoolismo, abusos alimentares, ingesto de medicamentos, vida noturna intensa, etc. leos essenciais indicados: Cipreste, lavanda e manjerico. 10) Rins e Bexiga: Sinal nesta regio demonstra predominncia de medo e ansiedade.

Edema: Rins sobrecarregados.


Colorao escura: Deficincia energtica devido desgaste das funes renais. leos essenciais indicados: Gengibre, cipreste e cedro

11) Sistema Reprodutor: Apresenta caractersticas hereditrias e condies funcionais. Representa o aparelho genital e sistema hormonal. leos essenciais indicados: Gernio, salvia esclaria e palmarosa.

Dicas de Mscaras: 3 gotas (no total) de leos essenciais, escolhidos de acordo com a necessidade do cliente. 2 colheres de sopa de mel 3 colheres de sopa de argila, farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Misture bem e aplique na regio desejada. Durao: 20 a 30min *obs: Misture o leo essencial com o mel e depois acrescente a argila ou farinha trigo ou aveia.

Diagnstico pelo rosto

O Rosto Fala A Medicina tradicional tem o hbito de "ler" e estudar cadveres, enquanto que a Medicina Tradicional Chinesa procura estudar o ser vivo e combater as causas das suas debilidades. Podemos retratar uma pessoa pelo seu comportamento, dados pessoais, herana, parentesco, conduta peridica, mas, jamais poderemos ler a sua mente ou o seu corao.

A Fisiognomonia teve o seu bero na ndia, quando os antigos habitantes daquele pas estudavam as rugas do corpo, e as causas e origens das mesmas. Foi levada para a China, desenvolvida e estudada como diagnstico, principalmente pelo Dr. Pen Chio, considerado o verdadeiro pai dessa cincia.

Tida como uma subdiviso da Medicina Chinesa, a Fisiognomonia estudada actualmente por monges, magos, acupunctores, e por toda uma legio de leigos e profissionais que reconhecem o seu valor e importncia como diagnstico. Alm de permitir que o especialista conhea certas particularidades do carcter da pessoa, a Fisiognomonia fornece outras informaes atravs dos traos faciais, relacionando-os sua sade fsica, emocional e mental.
A causa pura est na sensibilidade do especialista perceber, no rosto do paciente, o diagnstico que se manifesta, quando os detalhes so reforados e as pequenas mudanas so tratadas como grandes mudanas, e averiguadas as mazelas que no se manifestam (pseudo-sade). As anormalidades que se tornam perceptveis e reclamam com dores, tornam possvel o tratamento.

Trabalhoso, porm, identificar e atacar os males ocultos, que ainda no se manifestaram. Entretanto, se um paciente se sente, por exemplo, abatido e longe de seu vigor corpreo (refulgncia), e hajam dvidas quanto razo dessa anomalia, isso poder ser resolvido pelo fisiognomonista, que identificar pelo seu rosto e nas reas especficas, os males que o afligem.

O Rosto, Como um Todo Um exame rpido das cinco montanhas do rosto e dos quatro rios, acompanhado dos assentamentos caractersticos, tais como, cabelos, barba, bigode, costeletas e voz, do ao terapeuta um diagnstico bem preciso quanto sade do paciente. O queixo a montanha do Norte; a testa, a montanha do Sul; a face esquerda, a do Leste; a direita, a do Oeste ; o nariz a montanha central, solitria, que medita sem apoio, comandando o equilbrio da cadeia. Os quatro rios so: a boca, as orelhas, a base do nariz e os olhos. Todos devem se mostrar bem claros e limpos diante do observador, tal qual um rio. O canal, muito importante, que liga os rios e se situa entre o nariz e a boca, deve ser paralelo e um pouco profundo, para que possa ter um bom fluxo de energia, e no venha a estagnar os rios. Sinta voc mesmo esse canal, situado logo acima do lbio superior, use o tacto e perceba a coincidncia (caso ele no seja profundo e paralelo) que pode existir, com os problemas relacionados a um dos seus quatro rios.

A diviso do rosto em trs partes proporcionais, revela o estado harmnico, ou no, da pessoa. Ressalto que o equilbrio do rosto e da expresso facial, pode ser percebido atravs dos clios, que devem estar apontando para o nariz. Devemos ter sempre em mente que a regio mais desenvolvida domina as demais. A regio Celestial situa-se acima das sobrancelhas e governa o crebro; a regio Humana, que vai da sobrancelha at a base do nariz, governa as funes respiratrias; a regio da Terra, que vai da base do nariz at o queixo, governa as funes digestivas.

Uma ctis sadia possui um "Chi" forte o que torna a face vermelha com facilidade e seu possuidor resistente e explosivo, devido a aco. Os homens primitivos viviam desprotegidos, expostos s intempries, em contacto directo com a natureza. Por isso, tinham o peito e o rosto mais expandidos e, da, serem ferozes como o tigre ou o leo. J os homens mais modernos, de at vinte sculos atrs, so mais digestivos, evidenciando-se neles o estmago e a boca, tm o rosto comprido como o cavalo ou a cabra e, por isso, so mais calmos, mais dceis, mais fceis de se conduzir.

Cada bitipo revela as tendncias inatas e a que determinadas doenas estamos expostos, sejamos do tipo muscular, respiratrio, mental, digestivo ou misto. A cabea grande revela, por exemplo, uma pessoa inteligente e, o pescoo tambm grande, denota prodgio e talento. O aparecimento de manchas acima das mas do rosto mostram, como um carimbo, a presena de fezes endurecidas e envelhecidas nos intestinos. O rosto confirma atravs de suas clulas fsicas, espirituais e celestiais, se a pessoa teve um bom sono, se alimentou e evacuou.

O rosto feliz aquele que reflecte harmonia e prosperidade. Quem o possui, exerce uma constante vigilncia sobre si mesmo e responsvel pela sua prpria sade. J as actividades nocivas tornam a pele spera e promovem a carncia da vitamina D, o que prejudicial para os rins. Por outro lado, o rosto inchado, juntamente com os ps e as mos, deixa transparecer o desequilbrio existente entre a gua e os sais minerais, no organismo.

Os cosmticos quase sempre mascaram as doenas identificveis pelo rosto. De cada trs pessoas que usam cosmticos, por exemplo, pelo menos uma portadora de alguma doena de pele, na maioria das vezes dissimulada por esses produtos. Mas, com ou sem maquilhagem, se uma mulher tem o nariz torto para um lado, isso prenuncia um tero torto para o lado correspondente, o que pode ser confirmado pelos ps e pelo modo dela sentar-se. J no homem, o nariz torto identifica aqueles que sofrem da prstata. Uma observao detalhada do rosto do paciente pode trazer superficie uma srie de informaes importantes. Um rosto que apresente uma colorao plidaesverdeada, denuncia um fgado e uma vescula doentes. A colorao vermelha, revela que o corao e o intestino delgado esto com problemas, esta pessoa sorri com facilidade. A colorao amarelada mostra o estmago e o pncreas estagnados, a pessoa arrota continuamente. A branca faz ver um pulmo e um intestino grosso falidos, esta pessoa espirra com facilidade, tem um sono irregular e irradia uma aparncia de calma ou de preguia.

Um rosto quente denuncia um estmago quente. Um rosto avermelhado, como se a pessoa tivesse ingerido uma bebida alcolica, denuncia febre em ascendncia no estmago. Aquele que sofre do Mal de Parkinson tem um rosto que parece esttico, cujas feies no se alteram nunca, como se tivesse sobre ele uma mscara. Agora, cuidado: um rosto escuro e gengivas pretas sinalizam perigo!

De um modo geral, a testa e a ponta do nariz reflectem o corao; o queixo e a bolsa lacrimal relacionam-se com os rins; a regio nasal denuncia o pncreas; a bochecha esquerda identifica o fgado e, a direita, o pulmo. A testa um campo aberto, onde no existe nenhum rgo e ocupa, aproximadamente, trinta por cento do rosto. No passado, para se preencher este vazio, usava-se um adorno qualquer. A Fisiognomonia mostra que uma testa grande sinaliza nobreza e vida longa. Uma testa elevada, j indica uma boa funo cerebral.

J o queixo est directamente relacionado s emoes. Pessoas que o tm muito gordo e com papadas, precisam tomar cuidado com a hipertenso e a arteriosclerose.
Atravs de uma observao acurada, o terapeuta fisiognomonista pode perceber no rosto do doente os males que o afligem. Por exemplo, quando o rosto assume uma cor estranha, a regio malar torna-se desalinhada, surge ali um vermelho muito sujo, e pode-se contar, nesse caso, com a ocorrncia de problemas pulmonares. Por outro lado, vasos sanguneos visveis nesta mesma regio, diagnosticam doenas do fgado e, mudana para outra cor, nesta rea, revela doena no nus ou nos rgos genitais. O formato do rosto est ligado ao temperamento (sanguneo, linftico, bilioso, nervoso, melanclico ou colrico), e tanto a sua proporcionalidade quanto a expresso facial tambm revelam os sentimentos do corpo. Devemos estar atentos, por exemplo quela pessoa que no sorri, pois a cada instante ela armazena sentimentos que podem explodir num ataque inesperado.

O rosto o jardim da mente e o cabelo, a flor do crebro, que narra a sua essncia e perfuma os olhos, dando viso ao corao. Uma constituio alcalina do nosso sangue, propicia um corpo igualmente alcalino, gerando cabelos grossos, que dificilmente ficam brancos. A constituio cida faz nascer cabelos finos e fracos, gerando a calvcie, caracterstica de pessoas que consomem carnes e seus derivados (alimentos cidos). Concluindo: o rosto deve estar em harmonia com as orelhas, que se situam altura da base do nariz e das sobrancelhas. Estas, devem estar posicionadas bem prximas cabea, quanto mais prximas, melhor. Os olhos devem brilhar mais que qualquer outra superfcie do corpo e, o rosto, encaixado numa cabea sem abafanetismo. Devemos sempre lembrar que esta cabea a primeira que se levanta e a ltima que se deita.

As Orelhas Uma orelha spera e dura revela boa sade. Melhor para quem possui orelhas grandes e uma boca pequena, porque este no peca pelo excesso. Orelhas macias denunciam uma vida dependente, enquanto que orelhas magras, um corao fraco. A orelha azulada, com ferimentos que se assemelham a lceras, e inchada, indica diabetes; orelhas grandes, com lbulos grossos e grandes, em pessoa obesa, indicam que ela caminha para uma apoplexia. Orelhas transparentes, nas quais os vasos sanguneos so visveis, so caractersticas de pessoas que sofrem de doenas respiratrias. A orelha que, ao ser friccionada, no fica vermelha, sinaliza anemia, enquanto que, toda e qualquer cor anormal neste rgo caracteriza problemas circulatrios.

Os Olhos e as Sobrancelhas S os seres humanos possuem sobrancelhas. So elas os documentos que conservam a vida. So elas que tambm decidem se a vida vai ser breve ou longa. Sua funo fisiolgica a de proteger os olhos contra o suor, porm, podem revelar muita coisa a um bom fisiognomonista. Sobrancelhas ralas prenunciam priso de ventre crnica, as muito prximas so tpicas de pessoas muito nervosas.

Sobrancelhas altas denunciam inteligncia nata e, as baixas, dificuldades no aprendizado. Felizes, porm, so os possuidores das chamadas sobrancelhas de drago e da orelha das cinco fortunas, pois, tais caractersticas, so indicativos de bons pressgios para seus portadores. A primeira revela uma pessoa inteligente, bom negociante e muito corajosa; aquele que teve a sorte de possui-las, ser rico e respeitado e ter uma famlia unida e feliz. A segunda, acena com uma vida longa para o seu portador, alm de, fortuna, uma casa confortvel e, do mesmo modo, uma famlia feliz.

J os olhos so as fontes da montanha, revelam o estado da mente. Se a pessoa sadia, seus olhos so leves, vivos e brilhantes. Se a pessoa mostra-se surpresa, ela os arregala, se est zangada, ergue os seus cantos; se demonstra interesse por algo, eles brilham. A paixo pode ser denunciada pelos cantos cados, a alegria, pelo ato de apert-los e, uma inflamao, pela secreo visvel nas bordas e junto ao orifcio lacrimal. Os olhos so analisados de forma mais aprofundada pela Iridologia, que registra tudo o que se passa no Sistema Nervoso Central. Observada pela Fisiognomonia, a ris deve estar cercada, proporcionalmente, pela parte branca dos olhos (esclertica). Nas mulheres, uma esclertica esverdeada denota esterilidade.

Olhos ejectados, brilhantes e cados, denunciam problemas da tiride ou doena de Basedow. Uma pessoa com uma forte crise de asma, desloca a ris para os lados, ficando com um semblante de velho. O indivduo vitimado por uma hemorragia cerebral tem as ris voltadas para o centro da face, enquanto que a pessoa diabtica, possui a ris de um olho s voltada para a lateral e o canceroso tem-nas direccionadas para os lados, da mesma forma que os asmticos.
Linhas verticais entre os olhos, evidenciam problemas no fgado e na vescula biliar. Duas linhas paralelas deixam claro que o indivduo padece de um fgado sem energia; uma nica linha evidencia um bao sobrecarregado. Rugas na testa e lbios inchados, indicam distrbios no sistema digestivo. Um sinal preto no "Yin Tang" (ponto existente entre as sobrancelhas) indcio de uma doena de longa recuperao.

Bolsas ou crculos escuros sob os olhos, caracterizam um mau funcionamento dos rins, enquanto que um sinal entre o nariz e o olho, indicam o incio de uma gastrite. Quanto s plpebras inferiores, se inchadas e intumescidas, revelam nos homens, possibilidades de gerarem uma grande prole; se nas mulheres, assinalamos perodo menstrual ou uma eventual gravidez.

O Nariz O nariz ocupa o centro do rosto humano a colina mais alta, o smbolo do Ego e est ligado sexualidade. Em momentos de introspeco, quando falando ou pensando, referimo-nos a ns mesmos, apontamos para o nariz. Ele , pois, a primeira fronteira com o mundo exterior. S o homem possui nariz, que o rgo que se desenvolve mais lentamente, levando, aproximadamente, vinte e seis anos. O nariz a flor da vida; o olho, o broto; o dente, a folha e, a orelha, o fruto. Temos plantado no pescoo um rosto bem sustentado, para que nada despenque. As narinas bem desenvolvidas esclarecem que os ministros do corpo (os pulmes) so fortes. Um nariz inchado, oleoso e brilhante, acusa excesso de consumo de protena animal. Nariz pequeno relaciona-se a pulmes fracos e baixa funo genital; nariz comprido a uma pessoa vigorosa, inclusive quanto actividade sexual e, possivelmente, possuidora de um genital avantajado. Um nariz curto denuncia uma falha cardaca ou um estreitamento da aorta; o inchado e com vasos sanguneos visveis, evidencia a m condio do corao.

A ponta do nariz tambm fornece dados para o diagnstico fisiognomnico. Nariz com a ponta esverdeada sinal de doena crnica; com a ponta amarela, de priso de ventre; a ponta plida denota azia e azedume no estmago; a ponta preta, indica sinais de cansao e stress. A colorao verde escurecida da ponta do nariz, denuncia que a pessoa sofre de fortes dores pelo corpo; se a ponta branca, acusa temperatura e presso baixas; j a colorao amarelo-avermelhada, denota m circulao e, em alguns casos, febre.

A Boca A boca tem estreita relao com o crebro (mesencfalo) e a mente. Ela a porta de entrada dos desejos, da paixo, do desastre e da tragdia. A boca ideal precisa ter fragrncia e folhas (dentes) sadias, nela deveria caber um punho fechado. As bocas pequenas so de pessoas que transpiram muito e a qualquer instante, devido pouca troca de ar que ela proporciona. A boca manifesta os sabores para, desse modo, designar os rgos a ela relacionados: os alimentos picantes, por exemplo, so exigidos pelos pulmes; os salgados, pelos rins; os cidos, pelo fgado; os amargos, pelo corao; os doces pelo pncreas e, os azedos, pelo estmago. Uma boca muito pequena, com lbios infantis, erguidos, revelam problemas na bexiga, devido s foras sugadoras retardadas, que se manifestam atravs da enurese nocturna.

Os lbios tambm do sua contribuio para a Fisiognomonia. Lbios grossos acusam grande potncia sexual e, as pessoas que os tm secos e cados, so lentas e tm tendncia longevidade; o contrrio revela pessoas tagarelas e stressadas. Lbios secos, nas mulheres, denunciam corrimento ou aborto. Lbios finos e plidos indicam sade frgil. Um lbio superior inchado anuncia dilatao do fgado. J a presena de um quisto no lbio inferior direito, prenuncia problemas estomacais , acidez ou incio de lcera no lado esquerdo do estmago, acompanhados de ferimento na sola do p esquerdo. Inversamente, a ocorrncia de quistos no lbio inferior esquerdo, acusa dificuldades no lado direito do estmago, acompanhadas de ferimento na sola do p direito.

Lbios com peles quebradias, acusam desidratao; a pessoa que lambe o lbio superior, constantemente, inflama a garganta do lado esquerdo, ao passo que, aquela que lambe o lbio inferior, seguidamente, inflama o lado direito da garganta. Concluindo, podemos dizer que as pessoas idosas tm propenso a deixar escorrer saliva pelos cantos da boca porque, nelas, esse rgo frouxo e fraco e que, os portadores de lbios polpudos e salientes, so pessoas depressivas e nervosas, com acentuada propenso histeria.

A Lngua A lngua tambm tem seus segredos. No toa que, quando uma pessoa mostra a lngua, dizemos que debochada. Ela mede a nossa sade, sua superfcie mostra sua relao com o corao, o pncreas, o fgado e os rins. Cada uma das suas regies est ligada a um desses rgos e o corao parece ser o seu irmo mais prximo, devido semelhana existente entre eles. A lngua ideal cor-de-rosa, larga e arredondada, podendo possuir uma capa fina e hmida sobre toda a sua superfcie. A lngua rachada no meio sinaliza problemas no fgado e no bao e, se esta rachadura for profunda, isto indica a ocorrncia de problemas cardacos. A colorao amarela revela problemas no fgado, na vescula biliar e no pncreas. Por seu turno, a cor vermelha indica lceras ou cancro, no estmago ou nos intestinos. J a lngua com uma colorao esbranquiada, revela excesso de muco no estmago e, aquela que no pode ser esticada para fora, em linha recta, ou que se mostra trmula, aponta problemas no crebro e no sistema nervoso. A lngua com uma capa branca, espessa, pegajosa e lisa, e opaca, tipo mofo, est relacionada a problemas no estmago, e no intestino grosso, e denuncia um intestino delgado sem energia, alm de possibilidades de infeco das vias respiratrias.

Uma capa amarela, seca, sobre a lngua, aliada a mos quentes e ps frios, alm de olhos vermelhos, injectados, revelam febre intestinal e secura da gua corporal; mucosidade acinzentada revela, igualmente, perda de gua, mas um cinza escuro e pegajoso, denuncia inflamao dos rins e debilidade das vsceras, pois os rins so os nicos rgos que no se recompem.

Pouca mucosidade ou um muco muito vermelho, identificam febre interna aliada a priso de ventre e, normalmente, diabetes. Voltando cor, podemos afirmar que lngua clara indcio de infeco renal; uma ponta muito vermelha revela excesso de energia no corao mas, se a ponta do nariz for, do mesmo modo, avermelhada, isso acusa um corao inchado. Grnulos em volta de uma lngua muito vermelha, significam excesso de energia nos pulmes e carncia de gua no organismo.

Uma lngua inchada, que no cabe entre os dentes, diagnostica a ocorrncia de vermes intestinais; a lngua grande caracterstica de quem padece de hipertrofia cardaca e, a fina, de pessoa que sofre de infeco do miocrdio ou de palpitaes. Uma lngua grossa e redonda caracteriza o indivduo que tem o chamado corao de boi e , concomitantemente, problemas nas vlvulas cardacas, enquanto que uma lngua acinzentada aliada presena de gases tipificam uma pessoa vitimada por um derrame cerebral. E, ateno: mulheres grvidas com uma lngua roxa ou violeta pode ser indcio de morte do feto!

A Voz

O diagnstico pelo rosto tambm tem na voz um importante demonstrativo, seno vejamos: a voz que apresenta uma tonalidade triste designa doena heptica enquanto que, aquela com um timbre que passa uma impresso de pressa, de urgncia, assinala problemas pulmonares. A voz baixa acusa doena na bexiga, enquanto que a voz clara indica que a vescula biliar no est bem. A voz que vai sumindo ao se falar, tpica de pessoa com problemas renais e, contrariamente, a voz ruidosa, volumosa indica que o corao no vai muito bem. Uma voz curta e entrecortada, denota doena no intestino delgado; a voz rpida, acusa problemas no estmago e, a alongada e demorada, diz-nos que o intestino grosso est doente.

A voz isolada, por vezes assustada, pode prenunciar sintoma de doena nos ossos, enquanto que a voz cantada ou chorosa, de uma pessoa que sofre do pncreas e tem doena estomacal. O esgotamento da vescula biliar pode ser diagnosticado numa pessoa que briga, reclama muito e s vive dando lies de moral nos outros, e cujas unhas tm uma colorao esverdeada; o esgotamento mental pode ser percebido na voz fina, repetitiva, enquanto que prenncios de problemas mentais podem ser descobertos pelo bom fisiognomonista numa voz que seja fina e alongada, como se a pessoa forasse a garganta..

SAIBA MAIS SOBRE FISOGNOMONIA Corpo

O corpo reflete tudo o que trabalhamos em nosso inconsciente. Quando trabalhamos bem, ele mantm o equilbrio. Quando no trabalhamos bem, ele reflete na sua estrutura, o que est errado. Por isso bom que nos conheamos. Costumo dizer que o rosto trs as caractersticas e o corpo reflete como as trabalhamos inconscientemente. Todos vivemos em sociedade, e toda sociedade possui regras. Essas regras, dependendo da forma como as vemos, podem refletir no nosso corpo de maneira positiva ou negativa. Indiferente de seguirmos as regras ou no.

Quando nos irritamos, quando ficamos nervosos, corremos o risco de criar uma gastrite/lcera nervosa. Existem vrios fatores que podem fazer com que nos irritemos. Irritao, RAIVA, no pode ser levada como um sentimento negativo, sim de transformao. A raiva que nos movimenta. A falta de raiva, causa comodismo, causa depresso.

Como nosso inconsciente se reflete em nosso corpo?


O formato do corpo revela caractersticas e traos de personalidade, identificando como cada um lida com suas emoes. O tamanho dos quadris, glteos, ombros, peito e mamas, abdome, panturrilha, a papeira, alm da flacidez, gordura localizada, culotes, entre outros problemas estticos, demonstram como est o interior do ser humano e seus conflitos mais ntimos (veja relao abaixo). O exterior reflete o interior. Para tanto, antes, precisamos entender como a Medicina Chinesa aborda as emoes. Para isso preciso entender o modelo dos Cinco Elementos

5 ELEMENTOS

5 elementos A teoria dos Cinco Elementos faz parte da Medicina Chinesa h milnios e foi mencionada no Nei Ching Su Wen, escrito h 200 a.C. Ela divide a experincia humana em 5 grupos distintos: Madeira ( fgado e vescula-biliar), Fogo( corao, intestino delgado), Terra (bao/pncreas e estmago), Metal ( pulmo e intestino grosso) e gua ( Rim e bexiga). Esses elementos no s controlam e mapeiam todas as funes anatmicas e fisiolgicas do organismo, como integram em uma unidade energtica contnua, corpo e mente. Servem para entender como grupos distintos de influencias ou energias se relacionam ora produzindo estimulo, ora inibido a ao.

O elemento gua, regido pelos Rins, responsvel pelo sentimento de sobrevivncia, pelo medo, inclusive pelo medo da morte e do desconhecido. Quando no esto bem os rins podem gerar ansiedade, medo de tudo, pnico e at mesmo o sentimento de pavor! Um bom funcionamento dos rins conduz a um comportamento de coragem e segurana com a vida. Quem tem um rim bom transmite calma e segurana para todos. Madeira o elemento do Fgado e Vescula Biliar. Quando o fgado no vai bem produz sentimentos de raiva, estresse, inquietude, sentimento de injustia, depresso, vontade de brigar e irritao extrema. Um bom funcionamento conduz a expresso alegre, feliz e relaxada. Alto astral!

O Fogo o elemento do Corao. Quando no esta bem, causa sentimento de solido, falta de amor ou incapacidade de amar. O esprito fica contrariado por no conseguir se relacionar com amigos ou familiares. Um bom corao responsvel pela pessoa amvel, aberta ao amor e s relaes, est sempre feliz e confiante, elevada auto-estima, paixo pela vida, pelos amigos e pela famlia... O elemento Terra (Bao/pncreas), no seu aspecto negativo, regido pela introspeco exagerada, sentimento de isolamento social e auto-compaixo. A ao demorada e sempre acompanhada de sentimentos negativos. O bom funcionamento leva a ter fora emocional construtiva e extremamente positiva. Produz sensao de otimismo com projetos, criaes. Gera atitudes harmoniosas com a famlia e amigos.

Pulmo, do elemento Metal, fonte de tristeza, sentimento de perda e dependncia emocional outra pessoa, quando no est bem. Pode tambm causar vazio espiritual, falta de crena em tudo e desiluso. Um bom pulmo, ao contrario, gera sentimento de liberdade, liderana, fora espiritual e mente brilhante.
"Todas as doenas podem ser curadas, pois sua causa, na maioria das vezes, segundo recentes estudos da psicanlise, o sentimento de culpa e contrariedades profundas, ou seja, causas psicossomticas. A cabea, o tronco, os membros e cada rgo interno recebe um impulso nervoso do crebro que comandado pelas emoes. Quando analisamos os movimentos do corpo ou o funcionamento de cada rgo percebemos que carregamos diferentes sentimentos para diferentes movimentos do nosso corpo: o desejo de mover os dedos faz com que movamos os dedos. Mas existem desejos inconscientes que tambm fazem com que o crebro impulsione energia para mover ou imobilizar partes do corpo (...) Um pensamento crnico pode transformar seu corpo atravs das reaes qumicas comandadas pelo crebro".

Abdome -> Gordura --> O ventre est localizado no centro de equilbrio de nosso corpo, onde esto os rgos geradores e controladores da eliminao das toxinas: intestinos, bexiga e tero. O abdome simboliza o equilbrio e a harmonia. Se h descontentamento, crticas ou revolta contra algum ou alguma situao, acabam surgindo gordura e doenas nesse local. Toda mente rebelde e teimosa, aparentemente passiva ao extremo, que no acolhe com gratido as pessoas e as coisas e no liberta a vida, provoca o desequilbrio esttico na regio abdominal.
Brao -> Gordura --> Braos simbolizam suas conquistas, suas ambies, seus afetos, a busca do amor e do trabalho realizador. Problemas nesta rea simbolizam frustrao em relao s ambies, realizaes e conquistas, limitadas por algum ou alguma situao/ raiva por no ter conquistado algo ou algum, ou de no estar se realizando em algum trabalho.

Cintura --> Os pneus nesta rea denunciam pessoas de comportamento negligente, relapsas no sentido psquico e espiritual, que no encontram equilbrio nas suas emoes agindo, muitas vezes, com agressividade ou prepotncia para protegerem sua individualidade. Simbolizam tambm o excesso de contrariedade que voc acumula e de que no se desapega. Culote -> Gordura --> Simbolizam o pai e todo relacionamento amoroso e quando ocorrem conflitos, mgoas, ressentimentos, aparecem os culotes. Glteos --> Os msculos dos glteos representam o poder de tomar as prprias decises, de ter coragem e determinao para caminhar com as prprias pernas sem depender emocional e financeiramente de ningum. Ndegas murchas ou cadas simbolizam o medo inconsciente da solido e de perder o controle, demonstrando o quanto se est vivendo sob a influncia de terceiros, muitas vezes abrindo mo de seus prazeres pessoais. Ndegas grandes demonstram poder de deciso, pessoas que sentem mais os prazeres fsicos, no aceitam ser comandadas nem controladas, gostam de mandar, muitas vezes so autoritrias.

Obesidade/ Gordura Localizada --> forma inconsciente de proteo contra problemas externos, um casulo no qual se esconde os medos, aborrecimentos, perdas, raivas, mgoas e inseguranas. o mecanismo de defesa que o inconsciente cria para proteger-se daquilo com que o consciente no sabe lidar. A gordura localizada, dependendo de que regio est, tem um significado especfico (veja outros itens nessa relao de problemas estticos). Panturrilha --> a perna simboliza a impulso para o futuro e o msculo da panturrilha (gastrocnmio) que impulsiona a coxa e, consequentemente, o corpo para a frente. Panturrilha fina indica que a pessoa no tem impulso prpria para seus ideais, falta-lhe determinao e coragem para, sozinha, ir em busca de seus sonhos. Panturrilhas tonificadas simbolizam pessoa ativa, autoconfiante, dona de suas prprias opinies e desejos. Papeira debaixo do queixo --> pessoas que odeiam crticas e sentem-se carentes e agressivas quando lhe apontam algum defeito. Quanto mais reagem s crticas, mais sua papeira aumenta.

Peitos e Mamas (Flacidez) --> Toda flacidez simboliza a falta de iniciativa e fora de vontade para vencer. O peitoral e as mamas expressam a coragem, a ousadia, a fora interior. Se h gordura localizada nos msculos peitorais e flacidez nas mamas, isso significa que a pessoa est guardando ressentimentos e que desistiu de lutar pelos seus objetivos, por sentir-se oprimida ou por acreditar que no pode mudar o destino.
Mamas (Tamanho) --> Quando as mamas so pequenas, isso denota uma mulher Yang, ou seja, que no admite autoridade sobre ela e que repudia a idia de ficar presa ou ser comandada por algum ou alguma situao. Quando as mamas so grandes, a mulher Yin, ou seja, tem tendncia a anular-se devido a um instinto maternal exagerado.

Quadris e Ombros --> Quadris largos simbolizam princpio feminino predominante, ou seja, so pessoas sensveis, que se magoam com facilidade, porm revelam-se timas para cuidar do lar e dos filhos. Ombros largos representam coragem para enfrentar as adversidades da vida. Ombros estreitos indicam ausncia de ousadia e coragem, geralmente pessoas que se colocam em posio de vtimas, acusando outras pessoas pelos seus fracassos na vida.

Lado direito do corpo --> Conflitos com mulheres.


Lado esquerdo do corpo --> Conflitos com homens.

OBESIDADE E ACUPUNTURA
A obesidade hoje considerada uma doena pela Organizao Mundial de Sade, um mal que atinge o mundo todo. identificada quando h um desequilbrio energtico, ou seja, a energia ingerida (a quantidade de calorias que se come) maior do que a energia despendida (nmero de calorias usadas pelo metabolismo, durante atividade fsica e na formao de calor) por um longo perodo de tempo.

A Medicina Tradicional Chinesa tem uma viso holstica do corpo, onde nada se separa, tudo est interligado, integrado a todas as partes do organismo.

Por isso a obesidade no s um fator corporal, esttico, tambm mental. Na acupuntura o paciente que sofre de obesidade tratado da sua ansiedade e compulsividade de comer. Alm de equilibrar seu metabolismo para uma melhor digesto e eliminao dos alimentos. Paralelo a acupuntura ideal fazer uma dieta para reeducar a "boca", aprender a comer alimentos saudveis e fazer exerccios fsicos. um esforo em conjunto com terapeuta e paciente.

Quando se fala em obesidade sempre bom ressaltar que comemos no s por necessidade mas tambm por prazer. O paciente obeso que confessa comer quantias obscenas de comida, torna-se um paciente de mais fcil tratamento justamente por esse reconhecer que tem um distrbio.

Todos j sentimos pelo menos uma vez na vida a sensao de plenitude estomacal (aquela sensao de que no cabe nem mais um bago de arroz no estmago). Geralmente sentimos isso em almoos de finais de semana na casa da av quando essa faz o prato predileto do neto. E esse ento se sacia de forma descompensada. O obeso tem a necessidade de ter essa sensao DIARIAMENTE e sempre que come.

O fato que nosso estmago leva cerca de 20 minutos aps estar saciado a nos dar o aviso de que "no quer mais comer". E, no raro, o obeso tem o hbito de comer rapidamente. Claro que tudo que for ingerido antes do "alarme" soar e que for alm da real necessidade da pessoa, acaba virando gordura

. O organismo humano entende que uma forma de armazenamento energtico para o futuro como se fossemos enfrentar algum perodo ps nuclear.

Todo hbito compulsivo rpido. E quando comemos compulsivamente no diferente. Sem freios, o organismo no tem como assimilar adequadamente o que se ingere e a conseqncia disso o acmulo de gordura. Mas voc deve estar se perguntando... mas e da ?

Bem... e da que isso tudo tem tratamento. Essa a melhor notcia. A acupuntura atinge o obeso em regies estratgicas, quebrando o ciclo do aumento de peso.

Apetite - A acupuntura regula a vontade de comer do paciente. No h como se controlar a fome, visto que essa apenas um aviso de que o organismo necessita de energia para se manter. Porm, h pontos de acupuntura em que se faz a regulagem do apetite, que nada mais que a vontade de comer alm daquilo que seu corpo realmente necessita

Eliminao - Outra coisa muito comum em pessoas com excesso de peso a constipao (priso de ventre constante). A acupuntura reeduca o sistema intestinal a eliminar fezes constantemente, colaborando assim na depurao corporal.

Compulso alimentar - A compulso um problema ainda mais grave que o apetite voraz. O comedor compulsivo no s tem prazer em comer excessivamente, como tambm se sente culpado ao trmino de sua gulodice. o tipo de caso que durante muitos anos foi exclusivo de clnicas especializadas e que agora a acupuntura traz uma nova proposta a fim de minimizar esses sintomas.

Qualidade do sono
Qualidade do sono - A pessoa que dorme mal, vive mal. O sono de baixa qualidade um dos fatores agravantes do estresse e da ansiedade no mundo moderno. Um dos pontos principais do tratamento com acupuntura resgatar a qualidade do sono do paciente bem como a sua capacidade de relaxar mesmo em situaes adversas.

Auto-estima - A viso imaginria que o gordo faz de si no das melhores. Seus padres de esttica so alterados e muitas vezes at mesmo diferenciados. Quando se olha no espelho, o obeso v seu peso cerca de 30% a menos do que a realidade oferece. Sabe que est bem acima do seu peso ideal mas acha que no est to mal assim. Dessa forma, fortalecer o que chamamos de "eu interior" do paciente, torna-se elemento indispensvel um bom caminho de volta na trajetria do emagrecimento.

Ansiedade - Todo obeso quer perder em dias o que ganhou em anos. E se no for dessa maneira, ele acha que no vai funcionar e que tambm no vale a pena.

O obeso vive ansioso, dorme mal por ter a mente agitada e come excessivamente como se a comida fosse acabar a qualquer momento. A acupuntura age nos centros reguladores da ansiedade como que um blsamo calmante. Com o tratamento da acupuntura, o paciente se mantm em nveis de ansiedade sob controle e permite que, dessa forma, possa controlar sua alimentao de forma saudvel e at mesmo seguir com algum rigor a sua dieta (coisa que ele nunca conseguiu fazer justamente devido aos altos nveis de ansiedade).

Conforme se percebe, a acupuntura "cerca o drago" da obesidade. Ela atua onde medicamento nenhum consegue chegar. A medicina chinesa trata a obesidade no como uma doena ou uma casualidade, mas sim como um distrbio, um conjunto de sintomas que devem ser verificados caso a caso, de forma personalizada, visando no s o emagrecimento do paciente mas tambm como uma grande melhora em sua qualidade de vida.

OBESIDADE - Diagnosticar corretamente


Diagnosticar corretamente a causa Detectar junto com o paciente o que leva ao ganho ou dificuldade na perda de peso Anlisar o biotipo do paciente (P /M/ G) observando a massa ssea Mensura, IMC (peso/altura) necessrio o paciente se disponibilizar a fazer dieta e atividade fsica.

NDICE DE MASSA CORPREA


20% acima do limite Peso (kg) / Altura2 (m)
<20 magro 20 - 25 normal 25 - 30 sobrepeso 30 - 40 obeso >40 obesidade grave

OBESO

OBESIDADE - Tratamento
O tratamento feito de 2 a 3 vezes por semana. Selecione os pontos da constitucional em todas as sesses Outros pontos podem ser utilizados para auxiliar no equilbrio do paciente dependendo do caso Utilizao da oligoterapia cataltica para auxiliar no equilbrio metablico do paciente

OBESIDADE Tratamento Primeira fase:


Primeira fase: a) Fazer uma mscara com argila verde para promover a desintoxicao do paciente. Utilizada apenas nas 02 primeiras sesses, neste dia o paciente no pode comer carne ou derivados de leite.
- esfoliar o local antes de aplicar a mscara - aplicar a mscara no abdome e interno de coxa - passar filme de pvc, ou usar saco branco grande - pode usar estimulo trmico (manta, lenol trmico, etc.) - manter por 30 minutos.

b) Enquanto o paciente esta com a mscara, utilize os seguinte pontos de acupuntura: Grande portal: IG4 e F3 Pequeno portal: E36 e IG11 Controlar o apetite: BP4 + E34,
Encontro dos 03 yins e yangs da perna BP6 +VB 39

c) Em todas as sesses ionizar com a polaridade negativa por dois minutos: - normalize H no abdome - normalize D no interno de coxa OBS: o paciente est sem agulha!!!!

d) Fazer auriculoterapia antes do paciente sair

Segunda fase 1 sesso semanal a) Esfoliar o abdome e interno de coxa b) Aplicar normalise H e D c) Acupuntura:
Colocar os pontos da constitucional (j verificados) Aplicar os seguintes pontos: TA5, F14, F13, VC12, VC9, VC6, VC4, E25, B20, B21, B22

d) Massagear o local com G5 e) Fazer auriculoterapia

OBESIDADE Tratamento Segunda fase :


Segunda fase 2 sesso semanal a) Esfoliar o abdome e interno de coxa

b)
c)

Ionizar com S (enxofre) e I (iodo)


Acupuntura: Colocar os pontos da constitucional (j verificados) Aplicar os seguintes pontos: F14, F13, B20, B21, B22, BP6, VB39... VC12, VC9, VC6, VC4, E25 com eletroestimulao de baixa frequncia (2-10 Hz) * forma de colocar os eletrodos O-ring test Massagear o local com G5 Fazer auriculoterapia

d) e)

Gordura Localizada

Importante: se a pessoa estiver obesa, primeiro tratamos a obesidade e depois a gordura localizada

Gordura Localizada
Medida, IMC Pela palpao faa a avaliao da rea a ser tratada (ajude o paciente a perceber!) Verifique a tipologia do paciente. Faa a primeira etapa completa do tratamento de obesidade.

Esfoliar a regio Ionizar normalize H e D Usar ultrasson de 3 mhz na regio abdominal a ser tratada Acupuntura: (escolher com O-Ring test)
Tipologia do paciente Vasos maravilosos (verificar a regio que ser tratada) Grande e pequeno portal Canal unitrio

Eletroestimulao
Circular a gordura localizada ( 300 Hz por 30 minutos ou ... Usar os seguintes pontos: VC4, VC6, VC9, VC12, E25 e BP15 (20 Hz por 20 minutos)

Massagem na regio abdominal com G5 Auriculoterapia

CELULITE

Trata-se de uma disfuno do Zang fu que leva a diminuir o fluxo da energia e como consequncia gera barreiras que dificultam ainda mais esta fluidez.

CELULITE
Estagnao de Fgado: aparecem mais no pr-mestrual, so dolorosa, de caracterstica mais dura. Deficincia de Bao e Rim: apresenta-se de forma gradual, piora no perodo menstrual, sem dor, flcida

Para os dois tipos de celulite usar: Verificar a tipologia do paciente e usar os pontos adequados Faa a primeira etapa completa do tratamento de obesidade. Segunda etapa

a) Esfoliar o abdome e interno de coxa b) Aplicar normalise H e D c) Usar ultrasson de 3 mhz na regio a ser tratada
NO IONIZAR O PACIENTE COM AGULHAS!!!

Estagnao de Fgado
Drenar o Fgado: F3, VB34, F14, B18,
TA6, VC5, VC9, CS6

Ventosa deslizando com olos essenciais Eletroestimulao


50 300 Hz por 20 minutos no local 5 10 Hz por 20 minutos nos canais Unitrios Yin (superior e inferior) para tonificar

Deficincia de Bao e Rim


Agulhas + Moxa: B22, VC12, R7, E36, VC9, E28, BP9, P7, + SHU/MO +YUAN de Bao e Rim

Eletroestimulao
50 300 Hz por 20 minutos no local 5 10 Hz por 20 minutos nos canais Unitrios Yin (superior e inferior) para tonificar

Fazer drenagem linftica no local com normalise D No se usa ventosa!!!!

ENVELHECIMENTO
MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
SINAIS DE SADE e SINAIS DE ENVELHECIMENTO.

ADULTO ENVELHECIDO IDOSO ENVELHECIDO. Idade Energtica Idade Cronolgica.


PATOLOGIAS GERITRICAS. Patologias Geritricas Padres Energticos correspondentes. CONDUTAS ANTI ENVELECIMENTO. Alimentares/Atividades Fsicas; Sexuais... Acupuntura/ Fitoterapia

ENVELHECIMENTO

A CINCIA MEDICA AUMENTOU A EXPECTATIVA DE VIDA MAS NO CONSEGUIU EVITAR AS DEPENDNCIAS CAUSADAS PELAS DOENAS NO PROCESSO DO

ENVELHECIMENTO.

ENVELHECIMENTO
A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA ATRAVS DE INTERVENO PRECOCE (DESEQUILIBRIOS ENERGETICOS) RETARDA E/OU REVERTE AS DOENAS METABLICAS DEGENERATIVAS.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Zang RIM (Shen)


Funes

Metabolismo dos ossos Atividade cerebral Controle aes destreza e dinamismo Capacidade auditiva Vitalidade e a beleza cabelo Equilbrio termogenese Ciclos Evolutivos da Vida

MULHER-Ciclos Evolutivos (Idade Energtica)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Mulher

7 anos: Energia do Rim abundante, dentio muda, cabelos alongam-se.

14anos: A vida sexual aparece, Vaso Conceptor permeabiliza-se, o Vaso Chong Mai desenvolve-se plenamente, as menstruaes tornam-se regulares, e ela esta pronta para a fencudidade. 21 anos: A energia do Rim alcana o seu mximo o dente do sisso se revela.
28 anos: Tendes e os ossos tornam-se fortes e consolidados, o cabeleira atinge o seu maior comprimento e corpo o seu pleno vigor. e a infertilidade.

35 anos: Os meridianos Yang Ming comeam a enfraquecer o aspecto perde o vigor e o cabelo comea a cair. 42 anos: Os trs Yang esto debilitados a face escurece a pele torna-se seca e os cabelos comeam a embranquecer. 49 anos: O Vaso da Concepo se esvazia, o Chong Mai se atrofia, as menstruaes se esgotam, se estabelece a debilidade

HOMEM-Ciclos Evolutivos (Idade Energtica)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Ciclos Evolutivos (Idade Energtica)
Homem
8 anos: Energia do Rim abundante, a cabeleira se alonga e a dentio muda. 16 anos: Energia do Yin torna-se mais forte aparece a vida sexual, a essncia (esperma) transborda e se escoa, as relaes sexuais podem ser fecundas. 24 anos: Energia do Rim alcana o seu pico, tendes e ossos so potentes e vigorosos, o dente do Sisso aparece. 32 anos: Msculos, tendes e ossos esto fortalecidos e salientes. 64 anos: Os cabelos e os dentes se vo.

40 anos: Rim comea a debilitar, os cabelos a cair e os dentes enfraquecem. 48 anos: O Yang esta enfraquecido o rosto se resseca e escurece e o cabelo comea a embranquecer. 56 anos: A energia do Fgado esta debilitada, msculos e tendes enfraquecidos, esperma se rarefica, os Rins esto debilitados e o organismo envelhece.

Envelhecimento
Perda capacidade reprodutiva Diminuio sexualidade Perda equilbrio trmico (friorento) Enfraquecimento Memria Cabelos fracos e brancos Ressecamento pele Perda dentes, retrao gengiva Reduo audio Alterao e fragilidade sseas Diminuio da sntese de tecidos e hormnios

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Metabolismo dos ossos Atividade cerebral Controle aes destreza e dinamismo Capacidade auditiva Vitalidade e a beleza cabelo Equilbrio termogenese Ciclos Evolutivos da Vida

Funes do Zang RIM (SHEM)

Perda capacidade reprodutiva Diminuio sexualidade Perda equilbrio trmico (friorento) Enfraquecimento Memria Cabelos fracos e brancos Ressecamento pele Perda dentes, retrao gengiva Reduo audio Alterao e fragilidade sseas Diminuio da sntese de tecidos e hormnios

ENVELHECIMENTO

ENVELHECIMECIMENTO DECORRENTE DA DEFICINCIA DA ENERGIA RENAL

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

ENVELHECIMECIMENTO DECORRENTE DA DEFICINCIA DA ENERGIA RENAL (ENERGIA VITAL CONGENITA)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Rins (Shen)
Armazena a Essncia, a Energia Ancestral (Jing) Governa: Reproduo, Crescimento, Medula Base do Yin e do Yang Regula a gua, a recepo de Qi Exterioriza Orelhas manifesta Cabelos Deficincia
Dor/Fraqueza: (Lombar/Costas/Joelho/Calcneo) Alteraes (Ouvido,Geniturinrio,Ossos, Cabelos)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

RIM (SHEN) ARMAZENA: ENERGIA VITAL CONGENITA (HERANA GENETICA) ENERGIA VITAL ADQUIRIDA (ALIMENTOS/AR)

Energia Vital Congenita (EVC) Gentica Energia Renal (Shen) Energia Vital Adquirida (EVA) Alimentos/Ar

ENERGIA VITAL CONGNITA

ENERGIA SEXUAL

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

ENERGIA SEXUAL
Homem 16 anos Energia Vital Congnita Mulher - 14 anos
produz

Homem: descarga seminal Reproduo Energia Sexual Mulher: menstruao

Energia Sexual Preservar Energia Vital Congnita

Manter Herana Gentica

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

ENERGIA SEXUAL
Descarga Seminal Paridades

Deficincia Energia Sexual

Deficincia Energia Rim ( Deficincia Energia Vital Congnita)

ENVELHECIMENTO

ENERGIA RENAL (SHEN)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

ENERGIA RENAL (SHEN)


Retardar envelhecimento Preservar Energia Renal Evitar Envelhecimento Precoce (Energia Vital Congnita) Envelhecimento saudvel

S. Deficincia Energia sexual Paridades

Debilitam Energia Renal (Energia Vital Congnita)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Alimento/Ar

RIM (SHEN)
Energia Vital Adquirida preserva Energia Vital Congnita

Yin/Yang

ZanG Fu Estruturas Orgnicas Zhen Qi

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Rim (Shen)

Deficincia Zang Fu

Deficincia Rim (Shen)

SNDROMES DEFICINCIAS

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

SNDROMES DEFICINCIAS
Deficincia:
Substancias QI Xue Yang Yin Zang Fu Rim Corao Fgado Pulmo Bao

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA ETIOPATOGENIA DAS SNDROMES DEFICINCIAS


Dieta Inadequada Deficincia Congnita Distrbios Emocionais Patgenos Exgenos Doenas Crnicas Fadigas(fsicas/psq uicas) Sono inadequado Excessos Sexuais Gravidez Senilidade Iatrognia Tabaco

Deficincia Qi Xue

Deficincia

Yin
Yang

Rim Fgado Corao Bao Pulmo

STRESS / EMOOES

ENVELHECIMENTO PRECOCE

ENVELHECIMENTO PRECOCE
SINAIS E SINTOMAS: PULSO FINO FRIO NA PELE QUEDA DE FLEGO DIARRIA PR OU PS-PRANDIAL INAPETNCIA

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA Paciente Deficiente


Sintomas e sinais:
Crnico Voz e respirao fraca Quietude/ fraqueza Inapetncia Palidez cutnea Frio superficial Dor : clica/ melhora palpao Sudorese espontnea/ noturna Flego curto Fezes diarricas Polaciria/ incontinncia urinria Movimentos fracos e lentos Descontrole esfincteriano/ espermatorria Distenso abdominal(perodos de melhora) Pulso Fraco/Fino Lngua Plida/ edemaciada/ macia

Envelhecimento

Saburra Ausente
Palpitao/ amnsia/ tosse/ viso diminuda

SNDROME DE DEFICINCIA

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

SNDROME DE DEFICINCIA
Sintomas e Sinais
DEFICINCIA DE QI lngua grande marcas dentes/pulso fraco e mole
Astenia/flego curto/vista fraca/sudorese espontnea/

DEFICINCIA DE XUE Palidez cutnea/flego curto/estomas cintilantes


Lngua e Lbios plidos/Pulso fino

Calor palmar,plantar e torcica/Boca e garganta seca/febre DEFICINCIA DE YIN vespertina Sudorese noturna/Constipao/oligria,disria Lngua vermelha/saburra/Pulso fino e rpido Averso frio, extremidades frias/edema facial e MMII/ DEFICINCIA DE XUE Nictria,polaciria,poliria/Diarria aquosa/ Lngua plida e edemaciada,saburra mida/Pulso profundo e lento

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Rins (Shen) Bao/ Pncreas (P)

Dor/Fraqueza:(Lombar/Costas/Joelho/Calcneo) Alteraes(Ouvido,Geniturinrio,Ossos,Cabelos) Diarria Dist abd ps-prandial Palidez cutnea Inapetncia Atonia muscular
Palpitao Opresso torcica Insnia/Sonhos Amnsia Tontura Parestesia Ansiedade/Nervosismo/Suspiros Conjuntiva ressecada Tosse crnica Taquidispnia Gripe

Corao (Xin)

Fgado (Gan) Pulmo (Fei)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Patgenos exgenos

DEFICINCIA Qi Xue

Patgenos Endgenos

Yang
Zang Fu

Yin

Atividade Funcional

Calor / Hiperatividade Yang Estagnao Qi/ Xue Vento Umidade

Mucosidade

Deficincia

Excesso/Macicez

ENVELHECIMENTO Patologias

Patologias do Envelhecimento

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


Deficincia: Patologias do Envelhecimento: Qi/Xue Yin/Yang Resfriados/Gripes/Enfisema/ Bronquite/Pneumonia Rim Infeco Urinaria/Incontinncia urinaria Fgado Diabetes/ Oftalmopatias Bao Osteoporose/Osteoartrose Corao Infarto, Angina,ICC, Colesterol, Hipertenso Pulmo Derrames(Acidente Vascular Cerebral)
Massas tumorais Agentes Diarria/Constipao/ Distrbios digestivos Patologias Neurolgicas/Mentais perversos

Vento Umidade Mucosidade Calor

Deficincia Essncia, Intoxicaes, Dieta Inadequada

E Emoes, Patgenos , Excesso ou falta Exerccios T Dieta inadequada I Deficincia Essncia, Emoes, Excessos Sexuais O Gravidez repetidas L Deficincia Essncia, Dieta Inadequada O Deficincia Essncia, Emoes, Dieta Inadequada GExcesso perdas Menstruais I Deficincia Essncia, Patgenos Exgenos ATabaco
Emoes, decorrncias Deficincia Sangue Lquidos Orgnicos

Deficincia Lquidos

Deficincia Sangue Deficincia Qi

Deficincia Rim

Deficincia Bao

Deficincia Fgado

Deficincia Pulmo

Deficincia Corao

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


DEFICINCIA X 5 MOVIMENTOS
Qi Xue Yang Yin
RIM
RIM RIM G CD RIM

FGADO
CORAO PULMO BAO

PULMO
FGADO CORAO FGADO

CORAO
BAO BAO PULMO

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


ENVELHECIMENTO X IATROGENIA
Calor Interior Deficincia Qi Deficincia Essncia Deficincia Rins Deficincia Yin/Yang dos Rim Deficincia Qi/ Yin Estmago

Corticoesteroid es Antiinflamatrio s no hormonais

Deficincia Yin Estomago Calor Residual Antibiticos Estagnao Qi Fgado Deficincia Essncia Deficincia Rins/Fgado

Diazepnicos Lorazepan

Deficincia Qi e Xue Corao Estagnao Qi Fgado

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA


IDOSO SAUDVEL
Ausncia: Viso borrada/Surdez Costas arqueadas/ Joelhos fracos

IDOSO ENVELHECIDO
Constituio fraca (Esgotamento Energia Rim) Patologias geritricas

ADULTO SAUDVEL
Energia Rim consolidada

ADULTO ENVELHECIDO
Deficincia Energia Rim Constituio fraca Sndrome Deficincia

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO
OS DESEQUILIBRIOS ENERGETICOS DOS ZANG FU ACARRETAM AS ALTERAOES FISIOLOGICAS NO ORGANISMO RESPONSAVEIS PELAS DISFUNES QUE OCORREM NO ENVELHECIMENTO.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO
A DETECO PRECOCE DOS DESEQUILIBRIOS

ENERGETICOS (SINDROMES ENERGETICAS)


E A CORREAO ADEQUADA

(ACUPUNTURA FITOTERAPIA)
PREVINE O ENVELHECIMENTO PRECOCE, AS DOENAS,

GARANTINDO SAUDE E LONGEVIDADE.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO

ENVELHECIMENTO FAZ PARTE DO CICLO DA VIDA, NO PODE SER EVITADO MAS PODE SER RETARDADO E MELHORADO.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO

O CICLO NASCIMENTO ENVELHECIMENTO E MORTE NO PODE SER MUDADO. MAS PODE SER ATIVAMENTE MELHORADO PROPICIANDO LONGEVIDADE COM SAUDE.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO
HABITOS DE SAUDAVEIS Preservar Energia Renal (Energia Vital Congnita) Evitar Desequilbrios Energticos

DIETA ACUPUNTURA FITOTERAPIA TRADICIONAL CHINESA

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO
HBITOS DE VIDA: SONO
INSUFICIENTE EXCESSO

ATIVIDADES SEXUAIS acima 40 anos diminuir descarga seminal paridades DEPENDNCIA QUMICA/TABACO - abolir

PESO CORPORAL

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO
ATIVIDADES FISICAS:
Aerbica baixo impacto: caminhada, natao, hidroginstica ,musculao, alongamento Tai chi, ioga

EVITAR POR TEMPO PROLONGADO:


OLHAR FIXO DECBITO HORIZONTAL POSIO SENTADA POSIO ORTOSTATICA CAMINHADA DESGASTE DE SANGUE DESGASTE DE QI DESGASTE MUSCULAR DESGASTE OSSEO DESGASTE DE TENDO

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO
TRABALHO / LAZER QI QONG RESPIRAO: correta, qualidade ar HUMOR (Emoes) NATUREZA (Zang Fu 5 elementos)

ESPIRITUALIDADE (Filosofia Interior forte)

DIETA

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

DIETA
energias e nutrientes adequados evitando doenas e aumentando longevidade

Alimentos:

Qualidade: frescos, sem agrotxicos Quantidade: exagerada/deficiente Gordurosos Frios/Quentes 5 cores e 5 sabores Condimentos lcool Mastigao Estaes/Horrios Lquidos(2l/dia, refeies)

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

DIETA
ALIMENTOS NOBRES:

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

DIETA
Alimentos
Sndrome Energtica Deficiente Tonificantes Constituio fraca

Vento Umidade Mucosidade Hiperatividade Yang Calor

Regulador es

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Anti ENVELHECIIMENTO/Longevidade
ACUPUNTURA FITOTERAPIA Preventivo Curativo Manuteno Sndromes Energticos Padres Deficincia

Energia Vital Congnita debilitada Constituio fraca Primaria Secundaria

ENERGIA RENAL ENERGIA VITAL CONGENITA ENERGIA SEXUAL

SAUDE LONGEVIDADE

D I A R I A M E N T E

ATIVIDADES FISICAS QI QONG(oito movimentos) ALIMENTOS


bardana, figo, inhame, tmaras, framboesas, gergelim nozes, amendoins, canela, gengibre alho, semente (cebolinho, cabaa amarga) rins (porco,boi, cordeiro, galinha) fgado (galinha, porco, boi) camares, mexilhes

ACUPUNTURA / MOXA
R3(Taixi)/R7(), B23(Shenshu),VC1()/VC4(Guanyuan) E36(Zuzanli)/BP6(),VG4(Ming Men)

FITOTERAPIA Tonificantes(formulas, ervas): Essncia/Rim/Aquecedores

Acupuntur a Fitoterapia

Antioxidantes ( Vit C, Riboflavina, B Caroteno, Tocoferol,Selnio, Zinco) Moduladores (Estrognio, Progesterona, Testosterona Hormnio Crescimento, Melatonina) Hormonais

Padres Energticos

Alteraes Funcionais Metablicas

ENVELHECIMENTO Patologias

CHI KUNG o que

CHI KUNG o que ?


Chi Kung uma terapia da Medicina Chinesa usada por especialistas para melhorar a sade dos pacientes. Integra respirao profunda, relaxamento, posturas e movimentos suave, visualizao e meditao.

Parte integrante da Medicina Chinesa, um ramo independente da filosofia e cosmogonia Chinesas.

CHI KUNG o que ?

Chi O sopro, desmultiplicado em muitos, com os

mais corpreos a formarem a carne e os ossos, e os mais subtis, parte do sangue e do esprito [] entrando em sintonia com essncias correspondentes no macrocosmo. (Dictionnaire de la Civilisation Chinoise, Albin Michel, Paris, 1998; trad. do autor)

Kung significa habilidade, prtica ou mestria.

CHI KUNG o que ?


O Chi Kung d aos pacientes a oportunidade de contribuirem activamente para a sua recuperao. uma prtica que pode ser realizada em qualquer idade e praticamente qualquer condio de sade.

Um bom especialista dever poder ajudar sade dos pacientes praticamente em qualquer estgio do cancro.

CHI KUNG o que ?


No existe consenso geral para uma definio do Chi ou como o Chi Kung funciona. O mecanismo do seu funcionamento e interaces com o corpo, do ponto de vista objectivo, , em larga parte, ainda inquantificvel. Pode ser um obstculo ao uso e divulgao por parte dos profissionais de sade.

CHI KUNG o que ?


A terapia Chi Kung deve ser seriamente examinada e considerada como um importante tratamento suplementar ao tratamento convencional do cancro. [] Grupos de Chi Kung demonstraram melhoras superiores ou maior taxa de sobrevivncia que mtodos convencionais apenas. Estudos in vitro relatam efeito inibitrio no crescimento do cancro. Estudos in vivo demonstram reduo tumoral ou maior grau de sobrevivncia.
[Chen K, Yeung R, Exploratory studies of Qigong therapy for cancer in China. Integr Cancer Ther. 2002 Dec;1(4):345-70]

CHI KUNG como compreender?


Concepes mticas e metafricas das interaces entre os seres humanos e a natureza a terra, o cu, os ciclos e a realidade subjectiva esto nos fundamentos da cultura Chinesa. Estas concepes permeiam todas as reas do saber clssico oriental, desde a matemtica medicina, e devem ser observadas na abordagem cultural do Oriente a partir de uma perspectiva Europeia.

Ao observ-las, observamos tambm os nossos pressupostos histrico-culturais e como podem implicar um desenvolvimento a esse nvel.

CHI KUNG - Trs escolas


principais

CHI KUNG - Trs escolas principais


Chi Kung Teraputico ou Mdico
Baseado na teoria
energtica da medicina Chinesa

Chi Kung Espiritual ou religioso

Associado s filosofias Daoista, Budista Chinesa e Budista Tibetana

Chi Kung Marcial

Associado a escolas de artes marciais ou em templos como na regio de Shaolin ou Wudang

CHI KUNG

Tai Chi e Chi Kung diferenas

TAI CHI CHUAN


uma arte marcial chinesa criada segundo os princpios filosficos do Daoismo e da medicina Chinesa.
Tai significa mximo/extremo e Chi (leia-se tchi) significa limite/plo. Tai Chi, ou o conceito de mximo absoluto, simbolicamente representado por dois peixes invertidos.

Tai Chi e Chi Kung - diferenas


Chi Kung
Movimentos mais simples de executar e compreender Fase de aprendizagem mais curta, sendo menos exigente numa fase inicial Na maior parte dos mtodos possvel iniciar aulas em qualquer fase do processo

Tai Chi
Prtica integra uma coreografia, implicando fixar movimentos encadeados Fase de aprendizagem poder ser mais longa e exige mais prtica Nem sempre fcil iniciar uma aula a meio de um programa. Depende da adaptabilidade do professor e do aluno

Mais fcil para pessoas de maior idade - movimentos mais simples e variaes sentadas / deitadas
Assenta numa raiz teraputica

Dificuldade em fixar os movimentos pode ser obstculo, conjuntamente com limitaes motoras
Provm de uma raiz marcial

Tai Chi e Chi Kung - pontos comuns


Mtodos de preveno de doenas crnicas inspirados na cultura Chinesa.
Regra geral, benefcios semelhantes na sade

Com as devidas adaptaes, podem ser praticados por qualquer escalo etrio. Permitem aceder terapia e arte clssicas chinesas. No passado, estudar uma arte como o Tai Chi Chuan ou o Chi Kung era equivalente a disciplinas como pintura, medicina ou histria.

Funes Cardio respiratrias Funo CR em adultos (Hong, 2000) e idosos (Lai, 1993 e 1995)

Equilbrio, Postura, Preveno de quedas Flexibilidade e Fora Muscular (Lan, 1998, 1996, 2000)

Bem-Estar, Reduo do Stress, Humor Stress, tenso, depresso, distrbios de humor, agressividade, ansiedade, confuso e fadiga em iniciantes e experientes (Jin, 1989)

Relao Custo-Benefcio 1000 de poupana anual em cuidados de sade (por pessoa, na preveno de fracturas) (Wilson, 2001) No requer extensos recursos materiais nem espaciais

PA em adultos e idosos (Young 1999, Wolf, 1996)

Equilbrio, Estabilidade postural, controlo do movimento dos braos e Flexibilidade (Hong, 2000, Schaller, 1996)

Stress e Humor em situaes adversas (Jin, 1992)

47,5% risco de quedas (Wolf, 1996)

Sensao de bemestar, estado de alerta e relaxao, imagem corporal e confiana (Kutner, 1997) Auto-eficcia e aderncia ao exerccio (Li, 2001, La Forge, 1997)

Mtodo seguro, simples e eficaz

dor na artrite reumatide (Adler,2000) Flexibilidade e velocidade de marcha na EM (Taylor-Piliae, 2003)

Aptido fsica e mental

Taiji and Qigong

Forum for Health and Special Needs (2001), Dpto. De Treino Psicolgico, WitchChurch Hosp., Cardiff, Reino Unido

sugere o benefcio do Taiji em

pelo menos cinco reas: maior equilbrio, reduo da presso sangunea, influxo de oxignio, flexibilidade e fora, e stress emocional.

Se servios nacionais de sade, complexos desportivos ou outros tm em conta dados cientficos, ento as disciplinas chinesas para a preservao da sade merecem certamente considerao.

Reabilitao cardaca

Melhor consumo de O2 e taxa de esforo no limiar ventilatrio, em comparao com um programa de automonitorizao em 20 pacientes ps-bypass (1 ano) (Lan et al 1999).

Uma forma de exerccio eficaz, segura e de baixocusto, excelente complemento reabilitao cardaca tradicional, com benefcios adicionais. (Channer et
al, 1996)

Oncologia

Gary et al, Integrative


Oncology Practice Guidelines
Journal of the Society for Integrative Oncology, Vol 5, No 2 (Spring), 2007: pp 6584

TC faz parte das modalidades corpo-mente recomendadas na abordagem multidisciplinar para reduzir ansiedade, alteraes do humor, dor crnica e melhorar a qualidade de vida - associado a capacidade aerbia maior, fora muscular e flexibilidade.

Melhor qualidade de vida relacionada com a sade e a auto estima em mulheres com cancro da mama, quando comparadas com um grupo de controlo em terapia de suporte psicossocial. Grau de recomendao elevado, sem

reservas, para a
maioria dos doentes oncolgicos.

Society for Integrative Oncology


Grau de recomendao elevado, sem reservas, para a maioria dos doentes oncolgicos.* Tai Chi Chuan como modalidade corpo-mente recomendada na abordagem multidisciplinar para reduzir a ansiedade, alteraes do humor, dor crnica e melhorar a qualidade de vida, associado a uma capacidade aerbia maior, fora muscular, flexibilidade e melhor qualidade de vida relacionada com a sade e a auto estima em mulheres com cancro da mama, quando comparadas com um grupo de controlo em terapia de suporte psicossocial.*
*Deng et al. Integrative Oncology Practice Guidelines

MEDITAO

MEDITAO
Alcana o vazio absoluto E mantm-te na quietude Face agitao desordenada dos seres Apenas contemplar o seu retorno. () Quem uno com o Dao viver um tempo longo At ao fim da sua vida nada de perigoso lhe acontecer Lao Zi, Dao de jing

Se no conseguirmos lidar com o contedo da nossa mente quando estamos simplesmente quietos e a prestar ateno, ento, como conseguir fazer as escolhas mais ntegras a caminhar, falar e no contacto com os outros?

Ansiedade, Depresso, Sono, Humor

Qualidade de Vida (QV)


Mudanas significativas no FACIT-G**. Importante melhora mental, emocional e funcional no SF-36***. Significativa melhoria no nvel mx Cortisol e reduo da FC em repouso em 20 semanas. (Loizzo J. et col 2010) significativa psicolgica e QV, comparando com cuidados normais. [Lengacher CA et col. Psychooncology. 2009 Dec;18(12):1261-72]

Imunidade, Stress

calma, qualidade sono, energy, dor fsica e bemestar. (Kvillemo P, Brnstrm R. 2010)

Grandes e significativas melhoras no stress. [Foley E et col J Consult Clin Psychol. 2010 Feb;78(1):72-9]

nveis HADS*. (Ando M et col. J Palliat Med. 2009 Dec;12(12):1091-4)

stress. [Smith JE et col. J Adv Nurs. 2005 Nov;52(3):315-27]

Grandes e significativas melhoras na percepo de si, depresso, ansiedade. [Foley E et col J Consult Clin Psychol. 2010 Feb;78(1):72-9]

tendncia da QV. [Foley E et col J Consult Clin Psychol. 2010 Feb;78(1):72-9]

humor, qualidade do sono [Smith JE et col. J Adv Nurs. 2005 Nov;52(3):315-27]


*HADS HOSPITAL ANXIETY and DEPRESSION SCORE

Meditao poder reduzir respostas induzidas por stress e reaco condicionada [Pace TW et col, Psychoneuroendocrinolog y 2009 Jan;34(1):87-98. Epub 2008 Oct]

**FACIT - FUNCTIONAL ASSESSMENT of CHRONIC ILLNESS THERAPY measurement system overview ***SF-36 QUESTIONRIO CURTO (SHORT-FORM) de sade com apenas 36 questes

Benefcios Fsicos
Aumenta a produo de serotonina e melatonina Regula a presso sangunea Diminui o consumo de oxignio Diminui a tenso muscular e dores de cabea Estimular a imunidade

Benefcios Emocionais
Relaxamento Reduz tenso e ansiedade Pode ajudar a tratar fobias Constri auto-confiana e fora de vontade Desenvolve a intuio e a criatividade Poder diminuir a senilidade relacionada com o envelhecer Aumenta a estabilidade emocional

Benefcios espirituais
Evolui a perspectiva Clarifica propsito Aumenta a aceitao Experincia de unidade Despertar

Tipos de Meditao

Tipos de Meditao
Meditao sem semente Foco sem objecto Quando a mente dispersa, pra-se Renuncia relao com qualquer coisa objecto, pessoa, situao Observao do ser a focar-se na conscincia em si. Liberta a conscincia Meditao com semente Foco num objecto Quando a mente se dispersa, volta a focar objecto Alguns exemplos: cena da natureza, respirao, vocalizao Observao do prprio a focar-se em algo Liberta a mente

Trs Regras para a meditao


Esteja quieto/a
Esteja descontrado/a Preste ateno

Manter-se quieto
A postura da liberdade
Simbolismo Eu quero ser livre mais que tudo Tomar a responsabilidade pela nossa prpria libertao de medos, apegos
Demonstrao de auto-controlo Livre da influncia de uma mente turbulenta - Cria tolerncia instabilidade mental

Descontraco
Deixar tudo estar como
Largar tudo, mesmo o que preocupante
Sem apego No apenas uma vez, mas outra e outra vez

Deixar de tentar controlar a nossa experincia


Deixamos de ligar tenso existencial Nada est mal, fundamentalmente Sentir-se bem sempre relativo, ser livre sempre absoluto

Prestar ateno
Ausncia de relacionamento
Ausncia de identificao com pensamento e emoo
Experincia de um Eu sem nenhuma relao com a mente Livre da compulso de personalizar tudo Conscincia expansiva, para alm de coisas Resposta espontnea Relao de desconhecimento com o mistrio

12 sugestes da Medicina Chinesa

Coma a hora certas. Todo o universo, tal como o nosso corpo, tem um ritmo prprio. A Medicina Chinesa recomenda que as pessoas adoptem um ritmo tambm para a alimentao. Coma a horas certas todos os dias e faa tudo para evitar refeies pesadas noite. Mantenha um horrio para o sono. Faa com que o seu horrio de sono coincida com o pr-do-sol e o amanhecer. Pode parecer extravagante e alguns obcecados pela

produtividade podem discordar, mas experimente este horrio durante duas semanas e observe os resultados. Beba gua. 1,5 litro de gua por dia preferencialmente entre as refeies.Evite bebidas refrigeradas. Os alimentos e lquidos frios prejudicam o processo digestivo e potenciam indigestes. Beba gua

temperatura ambiente ou ligeiramente aquecida. No est nos nossos hbitos, mas uma chvena de gua quente a seguir s refeies no sabe to mal quanto parece e faz muito bem sade Alinhe-se com as estaes do ano. A Medicina Chinesa aconselha que o nosso estilo de vida se resuma a: Actue como a natureza. Viver em harmonia com as estaes do ano uma das formas mais poderosas de evitar doenas. Para alm de usar alimentos locais e da

poca (mais saudveis, mais saborosos e menos dispendiosos), ganha-se muito em ajustar o nvel e tipo de actividades poca do ano. Fique mais atento aos odores, cores, temperatura e estmulos da natureza ao longo do ano Evite actividades obsessivas. De acordo com a Medicina Chinesa, demasiado sexo, estudo intenso, demasiadas actividades

que o deixem a transpirar ou com dificuldades em respirar, retiram-lhe Qi e Jing, provocando um grande desgaste fisiolgico. Evite exagerar essas actividades. O Exerccio faz bem, o Desporto nem tanto Recupere o que gasta. Se no cumprir a recomendao anterior, certifique-se que se reabastece adequadamente. Como? O seu terapeuta de Medicina Chinesa pode avaliar as suas carncias energticas.

Certifique-se que tem uma alimentao equilibrada e nutriente. Yoga, TaiChi Chuan, Chi Kung e Meditao contribuem tambm para repor os nveis de energia.

Mexa-se, faa exerccio. O ponto 5 pode sugerir que a Medicina Chinesa no recomenda actividades fsicas. De facto o que os terapeutas desaconselham a actividade cardiovascular excessiva que eleva demasiado a pulsao e a sudao. Este tipo de exerccio, retira Qi (energia) e lquidos orgnicos, sendo que a sua reposio, quando possvel, difcil e morosa. O desgaste excessivo de uma actividade fsica pode-se assemelhar ao de uma convalescena aps uma doena grave. Faa

caminhadas, nade, ande de bicicleta, pratique Chikung, Yoga. Active moderada e progressivamente o seu corao e os seus pulmes. Conviva com a natureza. Isto vital. No campo mais fcil reabastecermo-nos de Qi atravs do ar puro (O2). A paisagem pode alimentar os nossos olhos e o nosso esprito emocional. Se tomarmos ateno podemos aprender bastante com as plantas, animais e com a prpria

paisagem. Se vive na cidade, programe idas a jardins ou parques. Mantenha uma horta ou um jardim em casa. Faa o que lhe for possvel para conviver com a natureza. Pratique acupresso em si mesmo. A acupresso uma tcnica que estimula os pontos de acupunctura pela simples presso. Pode ser feita com os dedos ou com aparelhos prprios para o efeito. A prtica adequada e regular da acupresso tem um efeito preventivo de patologias e estimula a circulao de Qi e de

Sangue pelo corpo. O seu terapeuta de Medicina Chinesa pode ajud-lo a encontrar a forma mais eficaz de actuar. Mantenha as emoes controladas. A Medicina Chinesa dispe de variadssimas abordagens que relacionam as emoes com disfunes orgnicas. Assim uma reaco emocional muito intensa afecta directamente um sistema ou aparelho orgnico, originando danos colaterais problemticos. Podem surgir complicaes que vo desde digesto difcil,

problemas respiratrios, estados depressivos, etc. Existem vrias tcnicas disponveis para termos uma vida emocional saudvel. Investigue, reencontrese e descubra a que lhe faz mais sentido. No provoque o destino. Tendo presente a lei da causa e efeito, mais fcil evitar as actividades ou actos que sabemos poderem comprometer a nossa sade fsica ou mental. O tabaco um dos exemplos mais clssicos, mas tambm o lcool em excesso, as

drogas, desportos radicais, a alimentao desregrada e outros excessos devero ser abolidos. Se est envolvido nalguma destas actividades, avalie conscientemente o custo benefcio desta(s) experincia(s). Questione-se: Ser que estarei a ser manipulado por mim ou por algum?

Consulte regularmente o seu terapeuta de Medicina Chinesa. Mesmo que a sua sade lhe parea estar bem e mesmo que siga as sugestes aqui apresentadas, uma boa ideia obter regularmente uma avaliao do seu terapeuta. Uma sesso peridica de acupunctura ou a toma de fitoterapia (formulas de plantas), podem detectar/resolver pequenos problemas antes de se tornarem graves, fazendo com que se sinta melhor no seu dia a dia. um pequeno preo a pagar para evitar doenas sazonais, dispor de excelente energia, para aumentar o seu bem-estar e para garantir qualidade de vida.

Boa sorte ,sade e muito sucesso