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Clara de Ramos
Clara de Ramos
Terapia Gestalt
Asumir lo que sientes, piensas, escoges o haces.
Me puse rabiosa porque mi esposo lleg tarde. Mi esposo me puso rabiosa porque lleg tarde.
Unin Peruana del Norte Clara de Ramos
Tienes la oportunidad de tomar alguna determinacin. Puedes escoger qu hacer con tu propio sentimiento. Aceptar sus sentimientos.
Unin Peruana del Norte
Aumentar tu rabia
Clara de Ramos
Sentir no es actuar
Sentir y pensar no significa actuar.
Sentir Pensar Decidir Ejecutar Actuar
Clara de Ramos
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En el ncleo de cada sentimiento existe una fuerza curativa. No huir al sentimiento, sino administrarlo, darle direccin y controlarlo adecuadamente.
Clara de Ramos
Sentimientos negativos
Surgen cuando los objetivos no se logran
SABIO Transforma la situacin Remueve obstculos Busca la satisfaccin
Clara de Ramos
Administrando mal tus sentimientos terminas hiriendo o siendo herido. El perdn es para aliviar el sufrimiento del ofendido y del ofensor.
Unin Peruana del Norte
Clara de Ramos
PERDON
Es una cuestin de salud fsica y mental. Intenta buscar en la religin un gran aliado para ayudar al ser humano en sus sentimientos angustiantes.
Clara de Ramos
Perdonar es posible
No es fcil. Te expones a:
La falta de respeto. Humillacin. Infidelidad. Falta de cortesa. Palabras mal intencionadas. Indiferencia.
Es el pasaje a la liberacin.
Unin Peruana del Norte Clara de Ramos
Perdonar no es un trueque
Sin negociaciones. No exige cambios (pero es necesario). No es un acto, es un proceso. Necesitas eliminar el resentimiento.
Clara de Ramos
Perdonar es complicado
No deshace lo hecho. No produce amnesia ni olvido. No disminuye la intensidad del dolor. No es justificar menos reconciliar. Unin Peruana del Norte
Cambia la manera de encarar lo ocurrido. Cambia la interpretacin del evento pasado. Cambia el enfoque con el cual percibes al provocador del dolor. Clara de Ramos
Perdonar en 4 fases
Descubrir la rabia
Decidir perdonar
La rabia
Uno de los mayores obstculos para el perdn. Es una reaccin natural del organismo. Se necesita luchar con el dolor y evaluar la extensin de su rabia. Pueden surgir enfermedades mentales: paranoia, impedimento de tener una relacin saludable y una confusin de emociones variadas.
Unin Peruana del Norte Clara de Ramos
Decidir perdonar
Ser posible por un acto de voluntad. Experiencia de transformacin. Es un acto de amor. Acto de la voluntad de dar, cuidar y regalar.
Clara de Ramos
Explotar el perdn
Crecimiento en la comprensin del otro. Actitudes concretar para la solucin. Mas inclinacin a la empata. Mas tolerancia consigo mismo.
Clara de Ramos
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Despus de perdonar
Calma, alivio y restauracin. Se transforma en coraje el miedo que pesaba en el corazn. Placer de la liberacin. El odio sale del fondo del corazn.
Unin Peruana del Norte Clara de Ramos
Cuando tu perdonas
Ejerces autonoma, practicando una accin que mereces y te valoriza. Te vuelves un ser humano mejor. Te libras del resentimiento de cargas. Te recreas como ser ms agradable y sobretodo ms bondadoso!
Unin Peruana del Norte Clara de Ramos
Busca tu verdadero ser, al aprender a sentir y perdonar, para ser feliz y hacer al otro ms feliz.
Tened gozo, perfeccionaos, consolaos, sed de un mismo sentir, y vivid en paz; y el Dios de paz y de amor estar con vosotros. 2 Corintios 13:11
Clara de Ramos