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Noes de Higiene e Segurana no Trabalho

Enf Fabrcio Jader F. de Oliveira

Conceitos de Sade
Enf Fabrcio Jader F. de Oliveira

A nutrio e a beleza

Introduo
A nutrio o processo atravs do qual o organismo recebe e processa os alimentos, deles retirando e utilizando as substncias

necessrias manuteno da vida.

Nada influncia tanto a sade fsica de uma pessoa quanto os tipos e a quantidade de alimentos ingeridos.

Voc o que voc come!

Estado nutricional
Estado nutricional bom: Quando todos os nutrientes essenciais forem fornecidos e utilizados para manter a sade na sua plenitude.

Funes normais do organismo; Crescimento e reproduo; Eficincia do trabalho; Reparao de aes que o organismo possa sofrer.

Estado nutricional deficiente: Quando o individuo adequadas de privado de

quantidades

nutrientes

essenciais,
perodo.

geralmente

por

um

longo

Hbitos alimentares saudveis:


Lavar bem os alimentos antes de ingeri-los; Proteger os alimentos dos insetos e poeiras; Lavar as mos antes de comer; Nunca consumir alimentos com data de validade vencida. Evitar aqueles que possuem embalagens amassadas, vazando, estufadas ou furadas; Alimentar-se em horas regulares; No comer rapidamente; Mastigar bem os alimentos; Ingerir os alimentos que contenham os nutrientes necessrios ao organismo; Fazer uso dos alimentos ricos em fibras; Diminuir o sal, acar e gordura; Beber sempre bastante lquido.

Problemas de Beleza Relacionados a Alimentao Inadequada:


Obesidade ou emagrecimento; Acne; Cries; Descamao, ressecamento e rachaduras da pele; Microvarizes; Envelhecimento precoce; Priso de ventre; Aumento do colesterol e da glicemia; Problemas cardacos; Anemia; Dificuldade de concentrao e aprendizado; Deficincia do desenvolvimento sseo, dentre outros.

Nutrio e Sade

A alimentao ideal para a preservao da


sade de um individuo deve ser baseada no

equilbrio e na ponderao das necessidades


de nutrientes exigidos pelo organismo.

Alguns exemplos de nutrientes:

Glicdios: Tambm conhecidos como carboidrato, a principal fonte de energia. Sua deficincia pode provocar tonturas, dores de cabea e magreza. Ex: Banana, Mel, Macarro, Arroz, Batata, Mandioca, Inhame etc... Protdeos: Tambm chamados de protenas, so fundamentais para todos os seres humanos , sendo indispensveis nas clulas. Sua deficincia no adulto pode causar cansao, diminuio da resistncia a doenas, dificuldade de cicatrizao e aumento do tempo de convalescena. Ex: Carne, Castanha, Amndoas, Soja, Leite.

Lipdios: Tambm conhecidos como gorduras, participam das formao de vrias substncias e tecidos do corpo. Sua deficincia pode causar doenas carenciais por reduo na absoro das vitaminas A, D, E , K, alm de emagrecimento e descamao da pele. Ex: Carne, Queijo, Leite, Castanha.

Vitamina A: suas principais funes esto ligadas ao crescimento, integridade da pele, viso, reproduo e dentio. A carncia desse nutriente pode provocar a chamada cegueira noturna, problemas dentrios, baixa estatura, pele e mucosas ressecadas entre outros. Ex: Abacate, Abbora, Brcolis, Cenoura, Mamo, Manga, Fgado. Vitamina E: desempenha um papel importante na integridade dos sistemas reprodutor, nervoso, muscular e vascular. Sua deficincia pode causar hemlise, anemia e dermatite em lactentes. Ex: leos vegetais como os de girassol, palma, milho, oliva. Vitamina K: atua na coagulao sangunea. Sua carncia pode causar hemorragias e seu excesso efeitos txicos. Ex: Espinafre, Alface, Couve, brcolis. Vitamina PP: sua deficincia causa a Pelagra, tambm conhecida como 3 d (dermatite, diarria e demncia). Ex: Tomate, Leite, Ovos, Carne de aves.

Vitamina B2: Pode causar Dermatite, parada de crescimento, distrbios digestivos e do sistema nervoso. Ex: Soja, Brcolis, Espinafre, Leite, Verduras, Carnes. Vitamina C: Causa a doena conhecida como Escorbuto, a qual se caracteriza por fragilidade capilar, acarretando sangramento das gengivas, hemorragia subcutnea e dificuldade de cicatrizao. Ex: Abacaxi, Acerola, Alface, Laranja, Pimento, Cebola, Morango, Repolho. Zinco: um mineral constituinte de enzimas e hormnios. Tem papel fundamental no processo de cicatrizao. Ex: Mariscos, Carne, Leite, Castanha.

gua: Cerca de 2/3 do peso corporal total de um adulto. A gua serve para a maior parte das reaes qumicas do organismo, atuando na digesto, absoro, circulao e excreo, alm de ser um meio de transporte para nutrientes e desempenha papel importante na manuteno da temperatura corporal.

PIRMIDE DOS ALIMENTOS

Higiene

Higiene

a parte da medicina que se preocupa com a sade e os diversos meios para conserv-la.

um fator importante para o


desenvolvimento do indivduo e

consequentemente da comunidade.

ITENS BSICOS A SEREM TRABALHADOS JUNTO AOS FUNCIONRIOS:


Banho dirio; Dentes limpos e sem cries; Cabelos limpos e presos; Unhas curtas e com boa aparncia; Utilizao de uniforme completo, limpo e em bom estado de conservao; Os homens devem apresentar-se barbeados ou com a barba aparada.

Higiene das mos


As mos devero ser lavadas:

Sempre ao entrar e sair da jornada de servio; Antes e aps o contato com o cliente; Antes e aps as refeies;

Aps a remoo e troca de forros do lixo;


Aps fumar; Aps assoar o nariz; Aps usar o sanitrio.

Lave as mos, Proteja-se e salve vidas.

Mos Limpas

Microorganismos encontrados nas mos: Candida, Pseudomonas, Klebsiella, Gripe, Estafilococos, Enterococcus e Vrus Sincial Respiratrio.

Como lavar as mos:

Higiene no ambiente de trabalho


Cuidados a serem observados:
1)
2) 3)

Higienizao do ambiente de trabalho;


Adoo de ritmos e posies adequadas de trabalho; Equipamentos adequados para o trabalhador de acordo com a atividade desenvolvida;

4)

Ventilao e iluminao adequadas;

5)
6)

Saneamento bsico;
Educao sanitria dos trabalhadores.

SISTEMA TEGUMENTAR

PELE
1. Epiderme: a camada mais superficial da pele. Possui clulas que so continuamente substtuidas. E nessa camada de pele que encontramos a queratina, protina responsvel pela resistncia desse tecido, e que, se hidrata facilmente.

2. Derme: a camada mais profunda caracterizada pela presena de tecido vascularizado. rico em fibras colgenas e elsticas que confere a pele capacidade de distender-se quando tracionada.

3. Tecido Subcutneo: rico em tecido adiposo e contribui para impedir a perda de calor do corpo e serve ainda como reserva de material nutritivo.

Unhas e Plos so constitudos por clulas epidrmicas queratinizadas, mortas e compactadas. Na base da unha ou do plo h clulas que se multiplicam constantemente, empurrando as clulas mais velhas para cima. Estas, ao acumular queratina, morrem e se compactam, originando a unha ou o plo. Cada plo est ligado a um pequeno msculo eretor, que permite sua movimentao, e a uma ou mais glndulas sebceas, que se encarregam de sua lubrificao.

UNHAS E PLOS

As glndulas sudorparas produzem o suor, tm grande importncia na regulao da temperatura corporal e eliminao de substncias txicas.

As glndulas sebceas produzem a oleosidade ou o sebo da pele. Mais numerosas e maiores na face, couro cabeludo e poro superior do tronco, no existem nas palmas das mos e plantas dos ps. Estas glndulas eliminam sua secreo no folculo

NOES DE SEGURANA NO TRABALHO

Introduo
Esta palestra foi criada e desenvolvida pela Segurana do Trabalho, com o intuito de proteger a sade e integridade fsica do trabalhador.

Objetivo
Levar a todos os participantes uma srie de informaes sobre a Segurana do Trabalho, mostrando a importncia destes aspectos para a vida profissional de cada um dos presentes.

DEFINIES:
1. Sade. Estado de completo bem estar fsico, mental e social. (OMS) 2. Trabalho. uma atividade social organizada que permite alcanar alguns objetivos e satisfazer algumas necessidades, desde as de sobrevivncia at s de evoluo profissional, pessoal e social. 3. Sade Ocupacional. Estudos sistemticos em Engenharia de Segurana e Medicina do Trabalho, visando promover a sade e proteger a integridade fsica do trabalhador no local de trabalho. 4. Doena Profissional (So as doenas provocadas pelo exerccio (tipo) do trabalho).

5. Doena do Trabalho (So as doenas causadas pelas condies em que o trabalho realizado). 6. Higiene do Trabalho. Conjunto de normas e procedimentos que visa a proteo da integridade fsica e mental do trabalhador, preservando-o dos riscos de sade inerentes s tarefas do cargo e ao ambiente fsico onde so executadas. 7. Segurana do Trabalho. Conjunto de medidas tcnicas, educacionais, mdicas e psicolgicas utilizadas para prevenir acidentes, quer eliminando as condies inseguras do ambiente, quer instruindo ou convencendo as pessoas sobre a implantao de prticas preventivas.
Segurana e Higiene do Trabalho so atividades que repercutem diretamente sobre a continuidade da produo e sobre o moral dos empregados.

ACIDENTE NO TRABALHO

Conceito Legal: o que ocorre pelo exerccio do trabalho, a servio da empresa, provocando leso corporal, perturbao funcional, perda ou reduo da capacidade para o trabalho, permanente ou temporria.

ACIDENTE NO TRABALHO
Conceito Prevencionista: Ocorrncia no-programada, inesperada ou no, que interrompe o processo normal de uma atividade profissional, ocasionando perda de tempo, leses ou danos materiais.

CAUSAS DOS ACIDENTES DE TRABALHO

CAUSAS DOS ACIDENTES DE TRABALHO


A)-ATOS INSEGUROS: Decorrem da execuo de tarefas de forma contrria s normas de segurana; Excesso de horas extras; Posturas incorretas; Trabalho ininterrupto em uma mesma posio; No usar EPI.

CAUSAS DOS ACIDENTES DE TRABALHO


B)-CONDIES INSEGURAS: So aquelas presentes no ambiente de trabalho: sanitrios com pouca higiene; m iluminao; pisos escorregadios; instalaes eltricas em mal-estado.

CAUSAS DOS ACIDENTES DE TRABALHO


C)-FATOR PESSOAL DE INSEGURANA: So aqueles problemas pessoais que afeta o psicolgico do trabalhador: Famlia doente; Dvidas; Conflitos familiares; Conflitos no trabalho.

TIPOS DE ACIDENTES DO TRABALHO


A)-ACIDENTE PESSOAL: Na execuo de ordem ou na realizao de servios sob a autoridade da empresa.

B)-ACIDENTE DE TRAJETO OU PERCUSO: No percurso da residncia para o local de trabalho ou deste para aquela.

TIPOS DE ACIDENTES DO TRABALHO


C)-ACIDENTE MATERIAL E PESSOAL: Acidente material (incidente); Com danos \ Sem danos.

Acidente pessoal (leso); Com leso \ Sem leso.

COMUNICAO DE ACIDENTES DO TRABALHO


EMISSO DA CAT Em caso de acidente, obrigatrio o preenchimento da CAT (Comunicao de Acidente de Trabalho).

TIPOS DE CAT

CAT Inicial: Acidente do trabalho, tpico ou de trajeto, ou doena profissional ou do trabalho. Que deixe o talento incapacitado por mais de 15 dias consecutivos.

CAT Reabertura (auxlio doena): Reincio de tratamento ou afastamento por agravamento de leso de acidente do trabalho ou doena profissional ou do trabalho, j comunicado anteriormente ao INSS. resultando seqelas que impliquem na diminuio da capacidade de trabalho.

TIPOS DE CAT

CAT Comunicao de bito: Falecimento decorrente de acidente ou doena profissional ou do trabalho, ocorrido aps a emisso da CAT inicial. devida aos dependentes do trabalhador falecido em conseqncia de acidente do trabalho, a contar da data do bito.

COMUNICAO DE ACIDENTES DO TRABALHO


As comunicaes deveram ser feitas ao INSS, em 24 horas teis, em seis vias, com a seguinte destinao:

1) ao INSS; 2) empresa; 3) ao segurado ou dependente; 4) ao sindicato de classe do trabalhador; 5) ao Sistema nico de Sade (SUS); 6) Delegacia Regional do Trabalho.

PREJUZOS DO ACIDENTE DE TRABALHO


Para o Empregado: Afastamento, mesmo temporrio, do emprego; Risco de perda do emprego; Imobilizao de um familiar em casa para acompanhar visitas ao mdico e auxiliar no tratamento; Queda no rendimento e na produo; Problemas emocionais causados pelo acidente.

Para a Empresa: Transporte e suporte ao acidentado; Perda de horas de trabalho; Diminuio de produtividade pelo trabalhador substituto; Custo de demisso do substituto, no retorno ao trabalho; Diminuio de produtividade, temporria ou no, do empregado recuperado do acidente.

PREJUZOS DO ACIDENTE DE TRABALHO

PREJUZOS DO ACIDENTE DE TRABALHO


Para a Sociedade: Com o nmero de invlidos e dependentes da Previdncia Social; Desestruturao das famlias;

Para a Nao: Devido ao conjunto de efeitos negativos dos acidentes.

COMO EVITAR OS ACIDENTES DE TRABALHO


Preveno: Ao de evitar ou minimizar os riscos profissionais atravs da criao de condies de trabalho que permitam o desenvolvimento em segurana das atividades do trabalhador.

O que C.I.P.A.?
uma Comisso Interna de Preveno de Acidentes formada por funcionrios da empresa, composta por representantes do empregador e dos empregados, cujo objetivo principal a preveno de acidentes no trabalho.

Medicina do Trabalho Engenharia de Segurana do Trabalho

COMO EVITAR OS ACIDENTES DE TRABALHO


Preveno Empresa: Dos riscos presentes nos locais de trabalho: Identificao dos perigos; Avaliao dos riscos; Controle dos riscos; Alterao dos postos de trabalho. Adaptao das pessoas aos Postos de Trabalho, Normas Internas / Instrues de trabalho. Avaliao da eficcia das medidas. Listas de verificao.

COMO EVITAR OS ACIDENTES DE TRABALHO


Preveno Trabalhador: Cumprir as normas de Higiene e Segurana no seu local de Trabalho; Informar-se sobre os riscos do seu PT; Seguir as indicaes da sinalizao de segurana; Utilizar os equipamentos de segurana e mant-los em bom estado; Cuidar da Higiene, limpeza e arrumao do seu local de trabalho; Informar a chefia de qualquer anomalia verificada.

PROTEO DAS MOS

OBJETIVO. Conscientizar os funcionrios quanto a importncia das mos tanto no trabalho como na vida pessoal.

IMPORTNCIA DAS MOS. Pense quantas coisas fazemos desde o momento em que acordamos e quantas vezes utilizamos as mos. As mos so essenciais para o trabalho, so elas que executam as atividades do nosso dia a dia por isso so mais vulnerveis a acidentes.

CAUSAS DE LESES NAS MOS


Operao de equipamento sem autorizao; No usar EPI adequado para atividade; Brincadeiras; Realizar manuteno de equipamentos em movimento.

Partes moveis sem proteo: Engrenagens; Eixos; Correntes; Correias; Ferramentas de Cortes.

FATORES PESSOAIS

Capacidade fsica e fisiolgica inadequada; Viso deficiente; Distrbios emocionais; Fadiga devido a falta de descanso; Carga ou durao das tarefas; Sobrecarga emocional; Ordens confusas; Falta de experincia; Falta de treinamento; Falta de habilidade; Motivao deficiente; Uso de medicamentos drogas licitas e ilcitas.

TIPOS DE LESES QUE PODEM OCORRER NAS MOS

Cortes; Fraturas; Perfuraes; Amputaes; Queimadura; Ferimento cortante; Prensado por objeto; Choque eltrico; Superfcies Cortantes; Queda de objeto; Impacto.

CONSEQNCIA DE ACIDENTES NAS MOS


PROFISSIONAL: Dificuldades de ingressos em empregos; Alterao da funo; Dificuldades nas realizaes de tarefas. SOCIAL: Restries de atividades; Impossibilitado prtica de esportes; Sensao de incapacidade. PESSOAL: Dificuldades de alimentar, vestir e higiene pessoal; Problemas psicolgicos, inclusive no meio familiar; Dependncia de pessoas; Limitao fsica.

A PREVENO DE LESES S MOS E DEDOS REQUER:

Treinamento; Controles de engenharia; Ferramentas e equipamentos apropriados; EPIs efetivos; Comportamento Seguro; Reportar Perigos Prontamente; Pensar Antes de Agir.

5 RAZES PARA VOC PROTEGER SUAS MOS

Suas mos so preciosas, so suas Ferramentas naturais, com elas voc segura, empurra, etc. As mos so os olhos dos cegos e voz dos mudos.

Voc s tem duas, elas so importantes para o seu sustento e o de sua famlia.

Elas so frgeis e esto expostas a riscos diariamente, arestas cortantes, facas, etc...,so inimigos de mos desatentas.

No existem mos de reserva, elas nunca sero encontradas no almoxarifado para reposio. Nada as substitui completamente.

A mo a regio do corpo mais lesionada por acidentes. Qualquer ferimento, limita as suas mos. Portanto, a segurana de suas mos, est em suas MOS

PROTEO DAS MOS

Cada um de ns tem o poder e habilidade para prevenir leses, no somente a ns mesmos, mas aos outros.

O reconhecimento, avaliao e controle de perigos ir diminuir o risco e prevenir incidentes.

Segurana

um bom negcio.

FIM

NOES DE SEGURANA NO TRABALHO

RISCOS AMBIENTAIS

CLASSIFICAO DOS RISCO

Riscos Fsicos
Rudo

CONSEQNCIAS
Cansao, irritao, dores de cabea, diminuio da audio, problemas do aparelho digestivo, taquicardia, perigo de infarto. Cansao, irritao, dores nos membros, dores na coluna, doena do movimento, artrite, problemas digestivos, leses sseas, leses dos tecidos moles. Taquicardia, aumento da pulsao, cansao, irritao, intermao, prostrao trmica, choque trmico, fadiga trmica, perturbao das funes digestivas, hipertenso etc. Queimaduras, leses nos olhos, na pele e em outros rgos Alteraes celulares, cncer, fadiga, problemas visuais, acidente do trabalho. Doenas do aparelho respiratrio, quedas, doenas da pele, doenas circulatrias.

Vibraes

Calor

Radiao no-ionizante Radiao ionizante


Umidade

Presses anormais

CONSEQNCIAS

Riscos Qumicos
Poeiras Fumos Metlicos

minerais vegetais alcalinas incmodas

silicose, asbestose bissinose, bagaose enfizema pulmonar potencializa nocividade

Intoxicao especfica de acordo com o metal, febre dos fumos metlicos, doena pulmonar obstrutiva. Irritantes: irritao das vias areas superiores. Ac. Clordrico, Soda Custica, Ac.Sulfrico etc. Asfixiantes: dor de cabea, nuseas, sonolncia, convulses, coma e morte. Ex.: Hidrognio, Nitrognio, Hlio, Acetileno, Metano, Dixido de Carbono, Monxido de Carbono etc. Anestsicos: ao depressiva sobre o sistema nervoso, danos aos diversos rgos, ao sistema formador do sangue. Ex.: Butano, Propano, Aldedos, Cetonas, Cloreto de Carbono, Tricloroetileno, Benzeno, Tolueno, lcoois, Percloroetileno, Xileno etc.

Nvoas, Neblinas, Gases e Vapores

Substncias, compostos ou produtos qumicos em geral

Riscos Biolgicos
Vrus

CONSEQNCIAS
Hepatite, poliomielite, herpes, varola, febre amarela, raiva (hidrofobia), rubola, AIDS, dengue, meningite.

Bactrias/Bacilos

Hansenase, tuberculose, ttano, febre tifide, pneumonia, difteria, clera, leptospirose, disenterias.

Protozorios

Malria, mal de chagas, toxoplasmose, disenterias.

Fungos

Alergias, micoses.

Riscos Ergonmicos
Esforo fsico intenso. Levantamento e transporte manual de peso. Exigncia de postura Inadequada.

CONSEQNCIAS

Controle rgido de produtividade.


Imposio de ritmos excessivos. Trabalho em turno ou noturno. Jornada prolongada de trabalho. Monotonia e repetitividade.

De um modo geral, devendo haver uma anlise mais detalhada, caso a caso, tais riscos podem causar: cansao, dores musculares, fraquezas, doenas como hipertenso arterial, lceras, doenas nervosas, agravamento do diabetes, alteraes do sono,da libido, da vida social com reflexos na sade e no comportamento, acidentes, problemas na coluna vertebral, taquicardia, cardiopatia (angina, infarto), agravamento da asma, tenso, ansiedade, medo, comportamentos estereotipados.

Outras situaes causadoras de stress fsico e/ou psquico.

Riscos de Acidentes
Arranjo fsico inadequado Mquinas e equipamentos sem proteo Ferramentas inadequadas ou defeituosas Iluminao inadequada Eletricidade Probabilidade de incndio ou exploso Armazenamento inadequado Animais peonhentos Outras situaes de risco que podero contribuir para a ocorrncia de acidentes

CONSEQNCIAS
acidentes, desgaste fsico

acidentes graves

acidentes com repercusso nos membros superiores

acidentes acidentes graves acidentes graves

acidentes graves

acidentes graves

acidentes e doenas profissionais

FATORES QUE INFLUENCIAM

TEMPO DE EXPOSIO

CONCENTRAO INTENSIDADE NATUREZA DO RISCO

SENSIBILIDADE INDIVIDUAL

VIAS DE PENETRAO

CUTNEA;

DIGESTIVA; RESPIRATRIA.

EQUIPAMENTOS DE PROTEO
Objetivo: Evitar o contato / Exposio ao risco ambiental. Esses podem ser: Equipamentos de Proteo Coletiva (E.P.C);

Equipamentos de Proteo Individual (E.P.I).

EQUIPAMENTOS DE PROTEO COLETIVA


Proteger mais de uma pessoa simultaneamente. Exemplos: Sistema de exausto; Sistema de enclausuramento; Equipamentos de proteo contra incndio; Pra-raios; Sinalizao de segurana; Aterramento eltrico.

EQUIPAMENTOS DE PROTEO INDIVIDUAL


Todo dispositivo de uso individual destinado a proteger a sade e a integridade fsica do trabalhador. Exemplos: Calados, luvas e cintos de segurana, capacetes, protetor auricular, protetor facial, protetor respiratrio, culos, vestimentas.

ATIVIDADES E OPERAES INSALUBRES


INSALUBRIDADE: Atividade em que o trabalhador est exposto acima do limite de tolerncia a um agente nocivo sua sade.

ATIVIDADES E OPERAES PERIGOSAS


ATIVIDADES E OPERAES PERIGOSAS: Periculosidade: Explosivos; Inflamveis; Radiaes ionizantes; Empregados em operaes em contato com energia eltrica.

RISCO ERGONMICO NAS MANICURES E PEDICURES

ERGONOMIA
CINCIA QUE ESTUDA A ADAPTAO DO POSTO DE TRABALHO AO HOMEM, BEM COMO A FORMA DAS FERRAMENTAS DE ACORDO COM A SUA FUNO.

EXEMPLOS:

FORMATO DE TALHERES E ESCOVAS DE DENTE; POSICIONAMENTO DOS PEDAIS DOS VECULOS; FITAS ANTIDERRAPANTES EM DEGRAUS; ALTURA DE LAVATRIOS E SUPERFCIES DE TRABALHO.

RISCO ERGONMICO

Postura Inadequada:

O posicionamento imvel e incorreto do trabalhador por perodo prolongado, propicia a este uma compresso dos vasos sanguneos, dificultando a circulao do sangue. Consequentemente, os msculos recebem oxignio e nutrientes insuficientes, prejudicando o retorno do sangue no processo circulatrio, acumulando-se resduos metablicos e provocando dor e fadiga muscular. Posies estticas podem levar ao desgaste das articulaes e ossos. Alm da postura fixa, deve-se levar em considerao que posturas extremas tambm so prejudiciais ao corpo.

Repetio:

A repetio dos mesmos padres de movimentos prejudicial para o organismo, podendo provocar atrito entre os tendes dos msculos, ligamentos e ossos, aumentando o risco, de irritao da articulao utilizada.

Fora e manuseio de cargas:

A fora interna gerada pelo organismo e a fora externa realizada para execuo de manuseio de cargas so aspectos importantes a observar, j que ambas podem gerar sobrecarga s estruturas corporais, diminuindo a circulao sangunea do local e podendo ocasionar fadiga muscular.

O transporte manual de cargas:

Pode acarretar danos sade e integridade fsica do trabalhador e depende basicamente dos seguintes fatores: Peso da carga distncia a ser percorrida, formato da carga, tipo de piso, altura da carga ao piso e distancia do trabalhador carga.

COLUNA VERTEBRAL

COLUNA VERTEBRAL
A coluna vertebral pode ser considerada o segmento mais

complexo e funcionalmente significativo do corpo humano. Possui ligao com os membros superiores e inferiores, contudo, uma regio corporal sujeita ao desenvolvimento de patologias que, embora dificilmente levem a bito, so capazes de afastar temporria ou permanentemente uma pessoa de suas atividades dirias.

A coluna vertebral dividida em:


1. COLUNA CERVICAL

Sete vrtebras formam a regio cervical, possuindo grande mobilidade e formando o esqueleto e pescoo.

2. COLUNA TORCICA

A regio torcica que compreende doze vrtebras. A cada vrtebra dorsal prende-se um par de costelas que limitam significativamente os movimentos. As costelas integram a regio dorsal do esqueleto do trax que, devido sua rigidez, impede a compresso do corao e dos pulmes, vsceras principais desta regio do corpo humano.

3. COLUNA LOMBAR

Cinco vrtebras, que apresentam grande mobilidade, formam a regio lombar por serem mveis, permitem a flexo e a toro do corpo.

4. REGIO SACRAL

A regio sacra consiste em cinco vrtebras que se fundem no adulto para formar o sacro e se soldam com os ossos da bacia. Isto faz com que o tronco, cujo peso suportado pelas pernas, no oscile a cada passo e possibilite que a marcha seja segura.

5. REGIO COCCGEA

Trs ou quatro vrtebras da regio coccgea se soldam entre si formando o cccix, contribuindo para o fechamento e para a sustentao inferior da cavidade abdominal.

As causas mais comuns dos problemas na coluna vertebral podem ser produzidas num movimento simples. Mas, geralmente, so resultados de acmulos de meses ou anos seguidos de posturas inadequadas, hbitos de vida e de trabalho pouco saudveis.

Fatores de risco ocupacionais Intensidade de Trabalho; Posturas de Trabalho Estticas ou Fixas; Movimentos Frequentes de Rotao e Flexo do Tronco; Levantamento de Cargas; Repetitividade.

Fatores causadores de desvios posturais: Sedentarismo Maus hbitos posturais Obesidade Tenso emocional: ansiedade, depresso Esforos excessivos Atividade profissional

Classificao dos Desvios Posturais

1. Lordose: Desvio da coluna caracterstico na regio da bacia, causando uma curvatura exagerada no local.

2. Cifose: tambm um desvio da coluna, mais facilmente percebido quando a pessoa est de lado, pois as costas ficam arqueadas, o trax retrado e os ombros projetados para a frente;.

3. Escoliose: A coluna se desvia para o lado, passando a apresentar uma deformidade; surge por causa da m postura, ao se usar por tempo prolongado um s lado do corpo.

4. Hrnia do disco intervertebral: quando a parte mais central do disco, que se localiza entre as vrtebras, sai da estrutura da coluna, causando dores muito fortes e at mesmo paralisao dos movimentos.

LER- Leses por esforos repetitivos. DORT- Distrbios osteomusculares relacionados com o trabalho.

LER - DORT

VM ASSUMINDO A LIDERANA DAS ESTATSTICAS RELATIVAS S DOENAS OCUPACIONAIS.

Definio:

So afeces de origem ocupacional que atingem os membros superiores, ombro e pescoo. Resultantes do desgaste de msculos, tendes, nervos e articulaes provocado pela inadequao do trabalho ao ser humano.

Incidncia
Diversas categorias de trabalhadores, que tm em comum: Repetitividade de movimentos; Esforo fsico; Posturas inadequadas . Exemplos: os usurios de terminais de vdeo, processadores de dados (digitadores), caixas (de supermercados, lojas ou bancos), operrios de linha de montagem e trabalhadores nas indstrias de autopeas, microeletrnica, telecomunicaes, preparao de alimentos, COSTUREIRAS e, nas fbricas de pequenos manufaturados.

Fatores Causais:
Movimentos repetitivos; Esforo fsico; Postura inadequada. Fatores organizacionais e psicossociais: inadequao de mobilirios, m diviso das tarefas, presso no ambiente de trabalho, autoritarismo das chefias, cobrana por produtividade, ritmo exagerado de trabalho, excesso de carga horria, ausncia de pausas, falta de perspectiva na carreira, entre outros.

Sintomas mais frequentes:


A dor o principal sintoma. Formigamentos, dormncia, dores irradiadas, inchao local (edema), fraqueza para segurar objetos, rigidez e limitao dos movimentos pela dor, com repercusses diretas sobre o trabalho; Sintomas gerais associados tais como ansiedade, irritabilidade, alteraes do humor e do sono, fadiga crnica, dor de cabea, entre outros.

LER - DORT

Preveno

Preveno:
1. Ao tempo de exposio:

Introduo de pausas para descanso, reduo da jornada de trabalho ou do tempo de trabalho na atividade geradora de LER/DORT; 2. Alteraes no processo e organizao do trabalho:
Modificaes visando a diminuio da sobrecarga muscular gerada por gestos e esforos repetitivos, mecanizando ou automatizando o processo, reduzindo o ritmo de trabalho e as exigncias de tempo, diversificando as tarefas;

3. Adequao de mquinas, mobilirios, dispositivos, equipamentos e ferramentas de trabalho s caractersticas fisiolgicas do trabalhador: Visando reduzir a intensidade dos esforos aplicados e corrigir posturas desfavorveis na realizao de gestos e esforos repetitivos.

Recomendaes:
Trabalho sentado ou em p. Sempre que as tarefas puderem ser executadas na posio sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posio, sendo exigido suporte para os ps que se adapte ao comprimento da perna do trabalhador; Na medida do possvel, deve haver flexibilidade postural, incluindo as possibilidades da posio sentada e da posio em p; Para as atividades em que os trabalhos devem ser realizados em p, devem ser colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.

Bancadas e mesas: requisitos mnimos Ter altura e caractersticas da superfcie de trabalho compatveis com o tipo de atividade, com a distncia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento; Ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao pelo trabalhador; Ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentao adequados dos segmentos corporais.

Assentos: requisitos mnimos Altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza da funo exercida; Caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na base do assento; Borda frontal arredondada; Encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteo da regio lombar.

Consequncias:
Aumento do absentesmo; Reclamatrias Civis/ Trabalhistas; Insatisfao com o trabalho; Reduo da produtividade e da qualidade; Grande nmero de pessoas trabalhando com restries mdicas; Incapacidade dos trabalhadores.

A POSTURA DA MANICURE Postura Humana A postura humana tem sido objeto de grande preocupao nas modernas organizaes e sistemas de trabalho, onde as posturas assumidas vm ocasionando nas ltimas dcadas um aumento considervel de problemas osteomusculares, e outras disfunes fisiolgicas relacionadas ao trabalho. A postura mais adequada ao trabalhador aquela que ele escolhe livremente e que pode ser variada ao longo do tempo. Em geral, a postura de trabalho obedece s exigncias da tarefa ou do posto de trabalho. O homem assume basicamente duas posturas para trabalhar: em p ou sentado, ou ainda, alternando essas posies. O setor de costura, por apresentarem uma organizao de trabalho que oferece risco a sua sade, onde a lombalgia representa 57% das dores dos trabalhadores, que realizam suas atividades na posio sentada. As exigncias do trabalho na indstria da confeco, na maioria das vezes, fazem com que as costureiras permaneam por muito tempo sentadas. A manuteno da postura em seu posto de trabalho, configurado pela mquina de costura e cadeira, pode no apresentar condies ergonmicas apropriadas, o estresse em relao exigncia de produtividade, rudos e temperaturas, entre outros, podem favorecer a caracterizao de uma profisso altamente fatigante.

Nesta atividade, os ombros permanecem elevados, com ou sem apoio dos membros superiores, exigindo uma flexo da regio cervical para visualizao das tarefas. As inclinaes do tronco para frente ou tores do tronco por causa das exigncias da tarefa (visuais ou de movimentos) levam a um aumento de mais de 30% na presso sobre o disco intervertebral; As posturas e movimentos assumidos repetidamente, durante anos, pelas costureiras quando da realizao de suas funes podem afetar o sistema msculo-esqueltico, principalmente a coluna vertebral e membros, resultando em dores que podem se estender alm do horrio de trabalho.

As vantagens de uma forma de trabalho na postura sentada so: alvio das pernas; consumo de energia reduzido; possibilidade de evitar posies foradas do corpo; alvio da circulao sangunea; Algumas desvantagens. O tempo prolongado nessa postura leva: Flacidez dos msculos da barriga; Desenvolvimento da cifose ; Desfavorvel para os rgos internos, em especial rgos da digesto e respirao.

GINSTICA LABORAL...
O que ? um conjunto de prticas fsicas (alongamentos, respirao, percepo corporal, etc...), elaboradas de acordo com a atividade ocupacional exercida pelo trabalhador, sendo aplicada durante pausas na jornada de trabalho, como instrumento de promoo de sade e preveno de leses como LER/DORT.

Onde realizada?
programada para ser realizada no prprio posto de trabalho, sem com que haja a locomoo dos colaboradores para um outro espao fsico e interferncia na produo, com a prpria roupa ou uniforme de trabalho, j que no provoca sudorese e cansao fsico excessivo, por ser de baixa intensidade.

O objetivo da Ginstica Laboral realizar exerccios que:


Trabalhem a reeducao postural; Aliviem o estresse; Diminuam o sedentarismo; Aumentem o nimo para o trabalho; Promovam a sade e uma maior conscincia corporal; Aumentem a integrao social; Melhoram o desempenho profissional; Diminuam as tenses acumuladas no trabalho; Previnam leses e doenas por traumas cumulativos, como as LER e DORT. Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exerccios.

FIM