Pats

Gro de Bico 1 xic. gro de bico

Palmito 1xic. de palmito

Alho
1 alho 1colher de linhaa sal

sal 1/2 colher de azeite Modo de fazer Cozinhar o gro de bico, bater na mix colocar um pouco de sal e azeite. Pode colocar 1 colher de maionese ( de preferncia de soja, se ficar muito duro pode colocar um pouquinho de gua, assim a pasta fico homognea)

sal
1/2 colher de azeite Modo de fazer Colocar o palmito e bater na

1/2 colher de azeite

Modo de Fazer Amassar o alho, misturar a linhaa, azeite e sal.

mix colocar um pouco de sal

e azeite.

Dica De Bem Com a Balana

Pats

Iogurte 1 iogurte desnatado sal azeite Modo de fazer Coloque o iogurte o sal e o azeite e misture, passe no po fica muito bom.

Ervilha 1 copo de ervilha

Diversos Pode-se utilizar a base de palmito e acrescentar tomate seco, azeitonas e vrios sabores.

sal
1/2 colher de azeite Modo de fazer Amasse a ervilha e misture

todos os ingredientes.

Dica De Bem Com a Balana

MAIONESE (BAIXO COLESTEROL)

CREME DE LINHAA

02 Colheres cheias de leite de soja em 1/2 tomate ou 1/2 cenoura crua

1/2 xcara de linhaa (bater com 3 dentes de

01 dente de alho Organo 1/2 cebola 1/2 copo de gua Azeitonas 1/2 xcara de azeite de oliva( no final) OBS Precisa ser leite de soja e no extrato Modo de fazer Coloque o leite de soja, gua, comece a bater no liquidificador, depois o alho, a cebola, o tomate e as azeitonas no final o azeite. Se precisar acrescente mais leite de soja.
Dica De Bem Com a Balana

alho)
Organo 01 xcara de azeite de oliva

Modo de fazer
Misturar todos os ingredientes