Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda rea: Cs de la Educacin Programa: Educacin en Lenguas Extranjeras Mencin Ingls Ncleo Tocpero.

Profesora: Lcda. rica Sangronis

Tocpero; abril de 2012

Bachilleres: Griman Yusmary Lugo Darianny Rodrguez Yzamar Romero Yenni Snchez Berenice Veroes Zabdiel

Reflexin Para Mis Relaciones.

Tu y yo tenemos una relacin que yo valoro y que quiero conservar. Pero cada uno de nosotros es una persona separada, con sus necesidades propias y el derecho de satisfacerlas. Cuando t tengas problemas para satisfacer tus necesidades, yo tratar de escuchar con sincera acogida, para hacer mas fcil que tu mismo encuentres tus propias soluciones, en vez de que dependas de las mas. Por mi parte, respetar tu derecho de elegir tus propias creencias y tus propios valores, por diferentes que sean de los mos. Sin embargo, cuando tu comportamiento interfiera con lo que yo deba hacer para satisfacer mis propias necesidades, te dir franca y abiertamente en que forma me afecta tu comportamiento, lo suficiente como para cambiar el comportamiento que es inaceptable para mi. Del mismo modo, cuando algn comportamiento mo sea inaceptable para ti, confo en que me lo dirs abiertamente y francamente, para que yo trate de modificar mi conducta. En aquellos casos en los cuales encontremos que ninguno de los dos puede cambiar para satisfacer las necesidades del otro, reconozcamos que tenemos un conflicto y comprometmonos a resolver cada uno de esos conflictos sin que ninguno de los dos recurra al uso del poder o de la autoridad para ganar a expensas de que el otro pierda. Yo respeto tus necesidades; pero tu tambin debes respetar las mas. As es que busquemos siempre una solucin que sea aceptable para ambos. Tus necesidades sern satisfechas y las mas tambin; ninguno de los dos perder, ambos ganaremos. De esta manera, tu puedes continuar tu desarrollo como persona mediante la satisfaccin de tus necesidades, y lo mismo puedo hacer yo. As, la nuestra, puede ser una relacin saludable en la cual ambos podemos tratar de ser lo que somos capaces de ser. Y podemos continuar nuestra relacin, el uno con el otro, con respeto, amor y paz mutuas.

Es Energa

Es lo que yo soy

Autoestima
Dilogo Es mi verdad

Es lo que pienso Es Quererme

Componentes

Cognoscitivo Conductual

Afectivo

Aspectos
Alta Media Baja

Aspectos Relacionados Con La Autoestima

Poder

Virtud Significacin
Axiolgico (Valores)

Capacidad

Influencias y control ejercidos sobre otros

Desempeo en actividades que demandan logro Aceptacin Atencin Afecto De los otros hacia mi

Moral

tica Nivel de

Alta Autoestima
Reflexionar Aprender Agradecer Halagar Perdonarse Valorar el Tiempo Cuidar el Cuerpo Aceptarnos como somos Vivir el presente Ser Puntual Disfrutar la soledad Planificar Ser Honesto Hablar y pensar bien de Originalidad Intimidad Vivir con moderacin Vivir Con Perdonar Aceptar Halagos Disfrutar el Trabajo diario Reconocer y expresar Talentos Respetar a los dems Confiar en las capacidades propias Expresar Sentimientos Alegra Entusiasmo Emocional Fsica Si mismo Los dems

Emociones

Algunos comportamientos de Baja Autoestima.

Creerse superior, actuar con indiferencia, necesidad de figuracin, anticipar el futuro, descuidar la salud, vivir aburrido resentido o aislado, actuar sin piedad, vivir de manera ansiosa y desconfiada, desarrollar enfermedades psicosomticas, irrespetar a las personas, invadir el espacio ajeno, no expresar sentimientos y emociones, descuidar la imagen u obsesionarse con ella, depender de otros, pudiendo ser independientes, seguir la moda y sufrir si no se est con ella, descalificar las cualidades de otros, maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarse de manera congruente, perder el tiempo en acciones que no nos benefician, llegar tarde, negarse a ver otros puntos de vista, celar de manera desmedida a amigos o a la pareja, mentir

Escalera de la Autoestima

Autoestima Amarnos a nosotros mismos (Sntesis de lo Anterior) Auto respeto Respeto por si mismo Auto aceptacin Aprecio por su propio Valor Autovaloracin Sentirse Valioso Auto concepto Imagen de si mismo Autoconocimiento Aprender a conocerse