Tu opinin importa

Vctor Hugo Albornoz Figueroa

Para Prestar Atencin

MUDRAS
HAKINI

Violencia
Cmo podramos definirla?

 Violencia se refiere a un comportamiento que

provoca, o puede provocar, daos fsicos o psicolgicos a otros seres o a s mismo, pudiendo tomar la forma de agresin fsica, psicolgica o emocional.

Qu podemos esperar?
Que cuestionen el machismo y sus consecuencias como el
sexismo, la violencia y la homofobia.

Que adquieran herramientas comunicacionales y de

negociacin.

Que reconozcan las distintas formas de violencia

existentes.

Que logren defender sus derechos a no ser violentados. Respeto del entorno.

Lo primero es lo primero
Reglas de Convivencia

Reglas de Convivencia
Respeto por todos los participantes del grupo. Derecho a pensar y sentir libremente, pues todas las opiniones son
vlidas.

Escuchar con atencin, evitar interrumpir y quitarle tiempo de las

intervenciones de los dems.

Empata: ponerse en los zapatos del otro. Hablar siempre en primera persona. Por ejemplo: yo siento, a
m me pasa

Compromiso con la confidencialidad: la experiencia de los otros

participantes no puede ser comentada fuera del grupo.

Compromiso con la puntualidad y asistencia.

Qu necesitamos?

Trabajar el tema de la violencia

Sentir y Expresar lo que Siento

Aprender a reconocer las emociones bsicas, las
dificultades para expresarlas y las consecuencias que esto tiene en la comunicacin que establecemos con los dems.

 En sntesis!

Algunas Preguntas
En qu reas o lugares del cuerpo sentimos usualmente
nuestras distintas emociones?

Con quin conversamos de nuestras emociones, de lo que

vamos sintiendo da a da?

Para qu sirven las emociones?

Cmo influyen mis emociones en mis relaciones con las dems
personas (compaeros/as, familia, amigos/as, etc.)?

Cmo podemos aprender a expresar libremente nuestras

emociones?

Qu Puedo Hacer Cuando Tengo Rabia?

Identificar cundo sienten rabia, y apoyarlos
en la reflexin respecto a cmo expresarla de forma constructiva.

Qu hago cuando tengo rabia?

1. Piensa en una situacin reciente en la que sentiste rabia. Qu sucedi?

2. Recuerda qu sentiste en esa situacin: cmo te sentiste?, cmo se habrn sentido los dems?
3. Recordando aquella situacin: cmo reaccionaste?, qu hiciste con la rabia?

Ideas a la base
Muchos jvenes y adultos confunden la rabia con la
violencia, creyendo que es lo mismo.

La rabia es una emocin natural y normal que todo

ser humano siente a menudo. La violencia, en cambio, es una forma de expresar la rabia, es decir, es un comportamiento que puede y debe ser contenido.

Existen muchas otras formas constructivas y

creativas de expresar la rabia.

Algunas Preguntas

La rabia es una emocin controlable o incontrolable? Cmo expresan los hombres comnmente la rabia? Cmo expresan las mujeres comnmente la rabia? Frente a una situacin de una posible pelea con otros hombres, qu nos puede ayudar a no pasar de la rabia a los golpes?

Es posible expresar la rabia sin agredir a otros/as? Qu nos ayuda o ayudara a expresar la rabia sin violencia? Qu de lo que hemos conversado hoy nos sirve para nuestra
vida cotidiana?

Algunos Truquillos!
a) Retirarse, irse o dar una vuelta: Es recomendable alejarse y contar hasta 10, respirar profundamente,
caminar un poco o hacer actividades fsicas.

Es importante que las personas que tienen rabia expliquen al otro, por
ejemplo, lo siguiente: Estoy muy enojado ahora y necesito retirarme. Necesito hacer algo ahora, como caminar para no ponerme violento. Cuando est con la cabeza fra y calmado, vamos a conversar para resolver esto.

Un ejemplo extrado de una entrevista a un joven ilustra este punto:

Si estoy enojado en la casa salgo pa afuera y despus llego a puro acostarme. Despus, al otro da conversamos y ah pido disculpas, sino es pura pelea (Rolando, 13 aos).

 b) Usar palabras para expresar lo que sentimos sin agredir: Usar las palabras sin agredir. Esto es, expresar a la otra persona qu es lo que a uno le
disgusta y, adems, decirle a la otra persona lo que uno desea de l o ella, ambas cosas sin agredir o insultar. Por ejemplo: Estoy con rabia porque...; Me gustara que t/usted... situaciones en que han usado las palabras para expresar lo que sienten:

A continuacin, se presenta un ejemplo descritos por jvenes vinculados a Sename de

si t le hablai bien a la persona y tens la capacidad para saber hablarle, para el respeto, porque de repente puede ser un cabro muy, muy alterado y si tens la capacidad para hablar con l, pero si t le hablai mal y muy golpeado, el cabro se va a enojar y va a pensar que t lo estai agrediendo con palabras y va a reaccionar mal y va a querer pegarte y t vas a tener que pelear y va a quedar la cag, va a quedar la escoba (Jordan, 18 aos).

Gracias
Esperando que adquieran experiencias