Torres Brenda

Mera Vanessa
Tcnicas de
intervencin
psicolgica
Desensibilizacin sistemtica:
Procedimiento dirigido al tratamiento de problemas
de ansiedad, concretamente problemas fbicos.
Se aplica junto a alguna tcnica de relajacin y su
objetivo es la eliminacin de la ansiedad asociada
a los estmulos a los que se tiene fobia.

Consiste en la presentacin de forma gradual de
dichos estmulos (de menos a ms ansiedad)
junto a la aplicacin de la tcnica de relajacin
para conseguir la ruptura de la asociacin entre
ansiedad y dichos estmulos.
Asertividad:
La conducta asertiva implica la expresin
directa de los propios sentimientos,
necesidades, derechos legtimos u opiniones
sin amenazar o castigar a los dems y sin
violar los derechos de esas personas. El
mensaje bsico de la asercin es: Esto es lo
que yo pienso. Esto es lo que yo siento. As
es como veo la situacin. El mensaje se
expresa sin dominar, humillar o degradar al
otro individuo.
Autoinstrucciones:
Imgenes o verbalizaciones dirigidas a uno
mismo (decirse algo a s mismo) para apoyar,
dirigir, refrenar o mantener conductas que se
estn llevando a cabo o se deseen ejecutar.
Esta tcnica acostumbra a utililizarse con
nios impulsivos, algunos pacientes
esquizofrnicos, para combatir la ansiedad
(en especial ante exmenes, temor a hablar
en pblico y miedo a los animales) y para
controlar la ira y el dolor.
Actividades gratificantes:
Todas aquellas actividades que produzcan
efectos placenteros o de aumento del estado
de nimo a las personas. Las actividades
gratificantes son de carcter personal
(determinadas actividades funcionan a
algunas personas mientras que a otras no) y
los programas que se componen de un
aumento de stas persiguen una mejora del
estado de nimo y un aumento de la actividad
general llevada a cabo por el cliente.
Detencin del pensamiento:
Tambin llamado parada de pensamiento, es un
procedimiento desarrollado para la eliminacin
de patrones perseverantes de pensamientos con
consecuencias negativas, como por ejemplo, los
que puedan producir ansiedad.
Consiste en la detencin de dichos pensamientos
mediante una expresin verbal o imagen, lo
antes posible en cuanto se presentan. Requiere
un entrenamiento previo en la identificacin de
dichos pensamientos negativos.