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ERGONOMIA

Principais fatores de risco relacionados a aspectos


anti-ergonmicos.
Esforo fsico intenso

Levantamento e transporte
manual de peso

Exigncia de postura inadequada

Controle rgido de produtividade
Imposio de ritmos excessivos

Trabalho em turno ou noturno

Jornada prolongada de trabalho

Outras situaes causadoras de
stress fsico e/ou psquico
Fadiga
Doenas nos msculos, tendes, nervos
Problemas de viso, audio
Hipertenso arterial
lceras
Doenas nervosas
Agravamento do diabetes
Alteraes do sono, da libido, da vida social
Acidentes de trabalho
Problemas na coluna vertebral
Cardiopatias: taquicardia, angina, infarto etc.
Algumas das principais consequncias sade.
Movimentao manual de cargas
Quanto maior o peso da carga, maior ser a presso
sobre cada vrtebra e cada disco.

Quanto mais distante do corpo estiver a carga, maior
ser a presso.

Cargas que representam o equivalente a apenas 10%
do peso do corpo, j podem causar problemas
coluna.
ANATOMIA HUMANA

- CABEA
- TRONCO
- MEMBROS

COLUNA VERTEBRAL
A nica estrutura ssea do tronco
PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR CAIXAS:

1- Usar o esforo
das pernas
deixando-as com
abertura
adequada...


2- Estender os
braos...

3-Centralizar a
carga...

4- Mant-la prxima
ao corpo.
PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR SACOS:
1- Manter a
cabea e costas
em linha reta;
2- Levantar com
esforo das pernas,
deixando-as com
abertura adequada;
3- Apoiar o saco sobre o
ombro, e;
4- Segurar com
firmeza e iniciar o
transporte com as
costas reta.

Exemplos:
Os limites fsicos so ditados pelas caractersticas
de cada indivduo: sexo, altura, peso e biotipo.

Se uma dada tarefa exije que voc ultrapasse
esses limites, ento, voc precisa de ajuda.

Essa ajuda pode ser outra pessoa, uma escada,
uma chave de fenda, uma carreta ou algo que
aumente a sua capacidade fsica de realizar o
trabalho.

No se angustie desnecessariamente e nem
exceda os seus limites.
Limites Fsicos
So aqueles relacionados a: tnus muscular, aptido
fsica, descanso, efeitos de drogas, boa sade e nutrio.

Esses limites podem variar de dia para dia e de estao
do ano para estao. Assim, a doena, a fadiga e a fome,
por exemplo, afetam os nossos limites durante uma
rotina de trabalho.

Devemos dar ateno aos sinais de aviso emitidos pelo
prprio corpo e que podem, geralmente, preveni-lo da
ultrapassagem dos seus limites fisiolgicos.
Limites Fisiolgicos
Pessoas em estado extremo de estresse
sentem:

fadiga (resultante da sobrecarga de trabalho);

insatisfao (resultante da comparao com a
situao vivenciada e seus anseios);

frustrao (resultante de um sentimento imprprio
em relao s competncias e s necessidades do
indivduo);

angstia (resultante do conflito da contradio
entre os impulsos das presses e dos desejos).
Esgotamento Fsico e Mental
Esgotamento Fsico e Mental (continuao)
reduo da ateno (caracterizado por
problemas de sono e pelo consumo de
medicamentos);

ansiedade (caracterizada por tenso nervosa e
medo);

agressividade, resistncia e crueldade
(decorrentes das relaes do trabalho e
incompatibilidade com a hierarquia, chefia e os
outros profissionais);

alcoolismo (vcios decorrentes de insatisfao e
frustrao).