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Alimentao o-2 anos

No h dvidas quanto vantagem da amamentao exclusiva


nos primeiros anos de vida e quanto s desvantagens da
introduo precoce de outros alimentos e mesmo lquidos
como gua, chs, assim como uso de mamadeiras e chupetas
(MS, 2002).
CHEGADA A HORA DO DESMAME
A OMS e o MS recomendam a introduo de alimentao
complementar aos seis meses de idade, quando ocorre antes dos
quatro meses os malefcios sade da criana so maiores.
Leite materno exclusivo at 6 meses com continuidade at 2 anos
(protege);
importante que a partir dos 6 meses alimentos sejam
introduzidos, com ingesto de gua em seus intervalos (mineral ou
fervida);
Enquanto a criana mamar so dadas 3 refeies dias, (uma
refeio no perodo da manh, uma no almoo, e uma no meio ou
final da tarde);
caso a criana esteja desmamando 5 refeies dias (desjejum,
lanche, almoo, lanche, final da tarde ou janta)
No necessrio ter rigidez de horrio, e importante respeitar a
aceitao da criana;

DEZ PASSOS PARA ALIMENTAO
SAUDVEL
CHEGADA A HORA DO DESMAME
A alimentao e a nutrio adequada so direitos humanos
fundamentais e requisitos indispensveis para o crescimento e
desenvolvimento saudvel das crianas.
A criana necessita de aleitamento materno exclusivo at
os 6 meses, quando comea-se a introduzir alimentos
complementares , enquanto se mantm o aleitamento materno.

Alguns cuidados durante o desmame devem ser tomados:
Leite de vaca integral no deve ser oferecido a lactentes com
menos de 1 ano de idade.

A ingesto de gordura em lactentes com menos de 6 meses no
deve ser restrita, a no ser em casos especficos com
recomendao mdica.

O alimento no deve ser aquecido em microondas por favorece a
queimadura.
CUIDADO COM O DESMAME
NO recomendada a introduo de alimentos slidos antes dos 4 e 6
meses de idade, pois o alimento slido no compatvel com o trato
gastrointestinal e com as necessidades nutricionais do lactente (a criana
mais suscetvel a alergia protena alimentar).

Alimentos potencialmente alergnicos como amendoim, ovo, frutos do
mar devem ser introduzidos preferencialmente aps 1 ano.

CUIDADO COM O DESMAME
Utilize colheres pequenas, com cabo reto, preferencialmente de
ch, e gradativamente aumente para duas, trs colheres de sopa;

Inicie a alimentao colocando a colher na parte posterior da lngua
do beb, pois o beb tem uma tendncia natural de protuso da
lngua;

Espere para alimentar nos momentos em que o beb est com
fome;

INTRODUZINDO ALIMENTOS SLIDOS
Inicia-se a introduo de sucos, frutas e outros alimentos slidos;

O beb j comea com a erupo dos dentes o que demonstra que ele
j est preparado para alimentar-se de alimentos slidos;

Primeiramente inicia-se pelos cereais pela quantidade de ferro: aveia
e arroz;

Os primeiros alimentos slidos devem ser espremidos, purs ou
bastante amassados;

Sucos de frutas em uma refeio por dia (no ultrapassando 120 a 160
mL pois causa clicas e diarria;
CUIDADO COM O DESMAME
A cada 4 a 7 dias um novo alimento deve ser introduzido;

CUIDADO: sempre ofertar um alimento por vez (24 horas);

No necessrio que o beb faa todos as refeies, comece a
introduzir um a dois horrios de alimento, mantendo o aleitamento
materno nos demais;

NUNCA ofertar mamadeira com alimentos slidos!

Evitar produtos industrializados pelo alto teor de sal, acar ou
conservantes;

CUIDADO COM O DESMAME
Cereal 6 meses (ou a partir de 4 quando o desmame for precoce):
baixo potencial alergnico em forma de papas;

Frutas e vegetais 6 meses a 8 meses de idade: ma, banana e pra
em forma de papas so melhor toleradas; oferea sucos em copos ao
invs de mamadeira;

Carne, peixes e aves 8 a 10 meses: ferva bem as carnes, inclua
vsceras, em papinhas, evite combinaes de mais de uma carne, e
com alimentos que ainda a criana no experimentou; amassados,
desfiados, picados ou cortados em pedaos pequenos;

Ovo e queijo - aos 12 meses: comece com a introduo de de gema
amassada, e a cada semana pode ser introduzido mais at chegar a
gema inteira, somente depois introduza a clara; o queijo pode substituir
a carne e ser comido com as mos pela criana;
INTRODUZINDO ALIMENTOS SLIDOS
Para temperar os alimentos usar cebola, alho, leo, pouco sal, e
ervas finas (salsinha, cebolinha e coentro);
Evitar frituras, acar, caf, enlatados, refrigerantes, balas,
salgadinhos;
necessrio cuidar da higiene dos alimentos e de seu preparo;
Estes devem estar maduros, frescos e em bom estado de
conservao;
Oferecer alimentos preparados na hora, nunca restos de
alimentao de adultos e nem da prpria criana, ou mesmo do
prato deles;
Os utenslios, as mos e os alimentos deve ser bem lavados;
Os alimentos devem estar protegidos de insetos e outros animais;

DEZ PASSOS PARA ALIMENTAO
SAUDVEL
INTRODUZINDO ALIMENTOS SLIDOS
Faixa etria Aleitamento materno exclusivo Aleitamento artificial
0 ao 3 ms Manter gua filtrada e fervida
4 ms Manter Chs e/ou sucos e papa de frutas(*)
5 ms Manter Papa salgada (almoo e jantar) (*)
6 ms Manter
Chs e/ou sucos e papa de frutas(*)
Incio com carnes vermelhas, aves sem pele,
midos cozidos, caldo de feijo, verduras
7 ms Papa salgada (almoo e jantar) (*) Incio de gema de ovo (1/4 por
semana), gros de feijo, lentilha, ervilha
8 ms Incio com carnes vermelhas, aves
sem pele, midos cozidos, caldo
de feijo, verduras, gema de ovo
(1/4 por semana), gros de feijo,
lentilha, ervilha
Comida da famlia com consistncia adequada
para idade e amassados (purs, carnes
desfiadas, sopas e massas)
9 ms Introduo de clara de ovo Introduo de clara de ovo Introduo de clara de ovo Introduo de clara
de ovo
10 ao 24 ms Alimentao da famlia Alimentao da famlia Alimentao da famlia Alimentao da famlia
A amamentao noturna a ltima a ser substituda;

Cuidados com a amamentao a noite, e as adies
de acares e farinceos pois favorece o surgimento
de crie em dentes de leite;

Aps alimentar o beb faa higiene oral com gaze e
gua, com o surgimento dos dentes pode-se optar
pela escova;



CUIDADO COM O DESMAME
A mamadeira deve ser limpa com gua e sabo, com
auxlio de uma escova;

Os bicos devem estar ntegros, no devem ter seus
furos alargados;

Tudo que sobra na mamadeira deve ir fora, pois
armazen-lo aps o contato com a criana a torna um
meio propcio para a proliferao de bactrias;


QUANDO EVITAR A MAMADEIRA NO
POSSVEL
Na hora de esquentar o leite materno ou de vaca siga as seguintes dicas:

Aquea a mamadeira em p;

Destampada para que o excesso de calor saia;

Inverta a mamadeira vrias vezes para misturar as camadas de leite aquecido;

No misturar vigorosamente;

Teste sempre o contedo antes de amamentar o lactente ; o leite deve ser frio
ao toque na mo;

NUNCA encostar o bico na mamadeira na mo ou na boca na hora de testar;
QUANDO EVITAR A MAMADEIRA NO
POSSVEL
Todos os alimentos que forem preparados com gua: mamadeira,
sucos, papinhas frias de frutas devem utilizar gua fervida ou
filtrada;
No necessrio a adio de acar e nem de sal

CUIDADOS GERAIS