.- Si se pregunta cmo adelgazar rpido sin dietas sepa que es una buena idea evitar las dietas estrictas. En su lugar, debemos Comer segn nuestras necesidades y nuestro cuerpo. No es ningn secreto que el deseo de perder peso genera temor, ansiedad y estrs. Muchas dietas para adelgazar consiguen hacernos perder peso porque estamos reduciendo la ingesta de caloras; pero tambin es cierto que se crea una especie de bloqueo, y ms tarde la dieta parece que deja de ser eficaz. CONSEJOS PARA ADELGAZAR SIN DIETAS El agua no engorda: el agua no contiene caloras y por lo tanto no engorda. Beber es importante para hidratar nuestro cuerpo y eliminar toxinas. El agua no engorda: el agua no contiene caloras y por lo tanto no engorda. Beber es importante para hidratar nuestro cuerpo y eliminar toxinas. Los productos diurticos no son la solucin para adelgazar ya que tan slo sirven para eliminar excesos de agua en nuestro cuerpo, en vez de eliminar el exceso de grasa acumulada. Una fruta tiene caloras pero tambin vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes necesarios para nuestro organismo. Adems, la fruta produce una sensacin de saciedad, en especial la fruta fresca entera (no exprimida). De ese modo la fruta nos ayuda a comer menos. Por ello, es imprescindible que la fruta forme parte de nuestra dieta. Los alimentos light o cero son una buena alternativa a los alimentos tradicionales pero tambin contienen caloras, aunque contengan cero grasas o cero azcar. Por ello deben tomarse con moderacin. PORQUE BAJAR DE PESO? Bsicamente hay dos razones para querer adelgazar: deseas tener el cuerpo de Brizne Separes, ser saludable o una combinacin de ambas. Dicho de otra forma esttica o salud. Es importante tener clara nuestra meta. Es saludable mantener el peso correcto. El sobrepeso y la obesidad traen consigo muchos problemas de salud entre otros la diabetes, alta presin, colesterol y triglicridos y problemas circulares y cardiacos. Vanidad y esttica: Este es probablemente el motivo ms comn, nos queremos ver guapas. La moda actual llama a las personas delgadas bonitas. En realidad esto es un mito se puede ser atractivo con cualquier peso y como sabemos a los hombres latinos les gustan las curvas. Pero la ropa de moda, las revistas y la televisin estn llenas de personas delgadas. Siendo mujeres y siendo coquetas esta razn es perfectamente aceptable. Sin embargo hay que tener en cuenta que aunque estamos tratando de bajar de peso no debemos esperar a bajar de peso para sentirnos bonitas, deseadas y amadas, nuestra autoestima no depende de nuestro peso. PARA MS INFORMACIN INGRESA EN EL SIGUIENTE LINK HAZ CLICK AQU http://recetasparaadelgazarrapido.com/ Artculos Relacionados: http://recetasparaadelgazarrapido.com/ideas-para- evitar-comer-durante-el-dia/