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Ter uma alimentao equilibrada:

No comer carne em excesso e, principalmente, carnes


jovens como, por exemplo, leito ou frango, evitar
tambm marisco e carne de caa, pois todos estes
alimentos possuem qualidades apreciveis de cido
rico repensveis elo aparecimento de clculos renais.
Deve optar-se por comer mais legumes, saladas e
frutas .
Outra Situao

Ansiedade pode gerar obesidade
O desequilbrio alimentar um dos sistemas que podem
levar ao excesso de peso.
Como sada para o sentimento de ansiedade, muitas
pessoas acabam cometendo excessos alimentares. Alm
das doenas relacionadas ao sobre o peso, como presso
alta, diabetes, doenas do corao e enfarto, os efeitos
emocionais tambm so principais. Mas mudar a forma de
alimentar no e tarefa fcil, pois todo o comportamento
alimentar envolve questes fsicas e emocionais difceis
de modificar e o principal responsvel pelas fracasso das
dietas.


A gua no nosso Corpo
O nosso corpo tem 60% 80%
porcento de gua.
ONDE COM TEM GUA
DO NOSSO CORPO.
1 Crebro 78%
2 Dentes 10%
3 Pulmes 70%
4 Sangue80%
5 Fgado 70%
6 Rins 80%
7 Msculos 75%
8 Ossos 25%
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As grande consequncias dos
desequilbrios alimentares
Obesidade;
Subnutrio;

Obesidade
O que Obesidade?
A Obesidade o acumular excessivo de gordura
corporal. A Obesidade ocorre basicamente quando a
quantidade de energia ingerida excede o gasto
energtico por um tempo considervel.
A prevalncia se acentua
com a idade, principalmente
na faixa etria entre 45 e 54
anos.
Sabias que!
A Obesidade traz prejuzos
sade, como:
Dificuldades respiratrias;
Problemas dermatolgicos;
Distrbios do aparelho locomotor;
Problemas cardiovasculares;
Diabetes;
Hipertenso;
Alguns tipos de cancro.
Alguns hbitos dirios ajudam no
combate Obesidade:
Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras.
As frutas e verduras so ricas em vitaminas, minerais e fibras.
Coloque os vegetais no caf da manh, no almoo e no jantar.
Faa pelo menos trs refeies e um lanche por dia.
Para lanche e sobremesa prefira frutas.
Fazendo todas as refeies, voc evite que o
estmago fique vazio por muito tempo e diminui o
risco de ter gastrite e exagerar na quantidade quando
for comer.
Reduzir o consumo de alimentos gordurosos como
carnes vermelhas, salsicha, mortadela, frituras e
salgadinhos.
Prefira carnes brancas como frango e peixe.
Evitar o consumo de lcool e refrigerantes.
A melhor bebida a gua.
No consumir
lcool, porque faz
muito mal e causa
problemas de
sade.
Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros
alimentos ricos em acar.
Seja activo. Acumule 30
minutos de actividades
fsicas por dia. Caminhe
pelo seu bairro, faa
exerccios fsicos e subo
escadas. No passe muitas
horas assistindo TV.
Sabias que!
O Jornal disse:
Obesidade, uma epidemia mundial.

Em sete anos, o nmero de obesos duplicou em todo o
mundo e Portugal no excepo. Um tero das
crianas portuguesas entre os 7 e os 9 anos revelam
excesso de peso ou obesidade e os adolescentes
portugueses entre os 13 e os 15 anos so os mais obesos
da Europa. Ora a obesidade um dos factores de risco
para a diabetes e tem a ver, principalmente, com o tipo
de alimentao e a falta de exerccio fsico.
Notcias Magazine, 2004-12-15
Subnutrio
O que a Subnutrio?
A Subnutrio origem de vrias doenas e que
conduz, inclusive, morte.
Falta de alimentao suficiente, o mesmo que
subalimentao: Em pases onde populaes, gneros
de primeira necessidade so queimados ou lanados ao
mar.
Todos os Anos, morrem vrias
crianas a fome em todo o mundo.
A subnutrio enfraquece todo o
organismo, tornando-o o mais
frgil perante os diferentes agentes
causadores de doena.
Sabias que!
Quais os riscos de subnutrio
As crianas com pouco apetite.
Pessoas que tm doenas crnicas do trato
gastrointestinal, fgado ou rins.
Pessoas com dependncia de lcool ou droga que no
se alimentam adequadamente.
Pessoas que tm febre prolongada, queimaduras ou
cancro.
Vegetarianos.

As grandes consequncias dos
distrbios alimentares
Anorexia
Bulimia

O que a Anorexia nervosa?
Anorexia nervosa um transtorno alimentar no qual a
busca implacvel por magreza leva a pessoa a recorrer
a estratgias para a perda de peso, ocasionando
importante emagrecimento.
As pessoas anorxicas apresentam um medo intenso de
engordar mesmo estando extremamente magras.
uma doena com riscos clnicos, podendo levar
morte por desnutrio.
Anorexia mental
Anorexia consecutiva a uma restrio voluntria da
alimentao. Observa-se em pessoas que restringiram
a alimentao com o desejo de emagrecer.
Acompanha-se, muitas vezes, de tendncias
egocntricas e ligeiras perturbaes demenciais.
O que se sente?

Perda de peso num curto espao de tempo;
Alimentao e preocupao com peso corporal
tornam-se obsesses;
Comer em segredo e mentir a respeito de comida;
Exerccios fsicos em excesso;
Progressivo isolamento da famlia e amigos.
Complicaes mdicas
Desnutrio e desidratao ;
Diminuio da presso arterial( d-se o nome de
hipotenso);
Anemia
Reduo da massa muscular
O ciclo menstrual pra( d-se o nome de amenorreia)
Fraqueza ssea


Bulimia
Toda a vez que se ouve falar em doenas como a
anorexia e bulimia vem de imediato cabea a imagem
de mulheres extremamente preocupadas com a
aparncia e que para se manterem em forma so uma
capazes de qualquer loucura. Mas o culto ao corpo no
exclusividade do universo feminino. Os homens
tambm esto cada vez mais preocupados com sua
imagem, por isso no hesitam em adoptar uma dieta
radical e at vomitar( bulimia ) para evitar engordar.
Concluso
O nosso trabalho sobre os desequilbrios alimentares.
Fala muita coisa das duas consequncias dos
desequilbrios alimentares, Obesidade, Subnutrio,
Anorexia e a Bulimia, tem como exemplos as imagem
que pusemos no trabalho. Tem algumas notcias e
documentos.
ndice
Ter uma alimentao equilibrada...........Diapositivo 2
Outra situao..Diapositivo 3
A gua no nosso corpoDiapositivo 4
As grandes consequncias dos desequilbrios
alimentares..........Diapositivo 5
ObesidadeDiapositivo 6
Sabias que!...........................................................Diapositivo 7
A obesidade traz prejuzos sade,
como....................................................................Diapositivo 8
Alguns hbitos dirios ajudam no combata
obesidade..Diaposito9
Sabias que!.................................................Diapositivo 14
O jornal
disse.Diapositivo 15
Subnutrio..Diapositivo 16
Sabias queDiapositivo 17
Quais os ricos de subnutrio..Diapositivo 18
O que a anorexia nervosa.Diapositivo 19
Anorexia mentalDiapositivo 20
O que sente.Diapositivo 21
Complicaes mdicasDiapositivo 22
BulimiaDiapositivo 23
Concluso.Diapositivo 24