CONTROL en castellano proviene del francs contrl que significa 'DOMINIO', 'CONTROL' Y 'SEORO'
PSICOLGICA Dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo, pero para evitar a su vez que otras consecuencias que se perciben a largo plazo dejen tambin de ocurrir.
Emitir una respuesta que ir seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondr consecuencias positivas para el individuo (un refuerzo) o que evitar consecuencias negativas de mayor impacto.
FILOSFICA
Es la demostracin de una libertad plena en una personalidad integrada, el despliegue de los actos segn las decisiones cuanto ms corresponden a la voluntad interior y se ven menos determinados por las circunstancias manifiestan el desarrollo de la madurez humana segn la antropologa filosfica. 1. PIENSA EN LO BUENO QUE HA SALIDO DE TI
Ejercita tu cerebro a recordar lo bueno, a mostrar en tu mente esas escenas donde has estado lleno de felicidad por los logros que has conseguido, lleno de satisfaccin por algo bueno que pas a tu alrededor y lleno de emocin por traer alegra a otros.
2. EQUILIBRA TU RAZN Y TUS EMOCIONES
Por lo general, cuando vamos a tomar una decisin, nuestros patrones mentales tienden a llevarnos por un camino emocional en vez del racional y lgico.
Cul es la solucin? Justamente equilibrar esas emociones con la razn, reprogramar su mente para pensar en resultados ms que en placeres inmediatos.
Y claro, esto se logra con conciencia. Llegando as a un punto donde objetivamente se sepa que ninguno de los dos caminos los llevan a cumplir su resultado, por lo tanto ningn camino sirve; lo cual vuelve necesario un cambio en la accin que se est llevando a cabo.
Y bueno, ms all de todo esto, en tu vida tambin debes dar el paso que te lleve al equilibrio interno frente a cualquier decisin o camino que vayas a tomar.
3. DECDETE A VIVIR COMO REALMENTE DESEAS
Toma la decisin en tu interior de vivir una vida consciente, de convertir tu realidad en lo que realmente anhelas, de pasar tus das haciendo las actividades que amas y siendo feliz.
Una de las causas principales de las personas con falta de autocontrol, es justamente estar sometidas, prcticamente todos los das, a las decisiones que otros toman por ellos.
4. TEN PACIENCIA CONTIGO MISMO
Dale tiempo a la ley de gestacin en tu vida Recuerda que todo tiene su flujo natural y su proceso para ser cumplido. Simplemente empieza a caminar y vers como cada da te vas acercando a la persona que quieres ser y a los resultados que quieres obtener.
Ya conoces los pasos anteriores para llegar al autocontrol, simplemente empieza desde los cambios pequeos hasta los cambios complejos dentro de ti para lograr una reprogramacin completa que te permita llegar a tomar las decisiones correctas. La intencin de este Video es que reconozcas el privilegio que tu vida representa en este planeta, el valor que tiene tu ser para hacer parte de la historia existencial de nuestro mundo.
Vers que vale la pena vivir feliz, vivir como siempre lo has soado, tomar las decisiones que nazcan en tu interior para llegar a la plenitud y ayudar a quienes se han esmerado por hacer de este, un mundo mejor
Los conflictos son parte de nuestra vida y una gran fuente de aprendizaje. Tener conflictos significa estar vivo, y lo saludable es aprender a manejarlos, principalmente porque algunos son inevitables.
Lo que si es evitable son las consecuencias negativas de los mismos, todos tenemos recursos internos e innatos que nos dotan de capacidad para abordarlos, ( el ser humano sobrevive gracias a ellos) si bien es cierto que las estrategias tiles se aprenden . Confianza en uno mismo y en los dems, lo que se traduce en creer que se puede hacer algo y asertividad o lo que es lo mismo, conocimiento de las habilidades sociales eficaces y adecuadas para cubrir tus necesidades desde el respeto hacia ti mismo y hacia el otro. Las emociones bsicas que se experimentan cuando se vive un conflicto son la rabia, la tristeza y el miedo. A veces de forma independiente y otras todas a la vez.
EL CAMINO DE LA RESOLUCIN DE CONFLICTOS no es otra cosa que la expresin adecuada de estas emociones, la escucha de las de los dems y la bsqueda de alternativas vlidas para los miembros que experimentan el conflicto. Reconocer y aceptar las propias emociones. Identificar y respetar las emociones de los dems.
Este punto nos llevara a reflexionar sobre cual de mis necesidades no se han satisfecho en una situacin determinada y me ha llevado a experimentar tristeza, miedo o rabia. Viendo a su vez que a los dems si se enfadan o duelen tambin les sucede lo mismo, alguna de sus necesidades no se habrn cubierto: reconocimiento, atencin, justicia...etc. El ser humano tenemos todos las mismas necesidades no lo olvides
Dejar de buscar culpables y describir : Expresar lo que yo he vivido Expresar como lo he interpretado Expresar como me he sentido Expresar que me hubiera gustado que pasara, proponiendo cambios para el futuro
Escuchar al otro: Lo que vivi Cmo lo interpret, sus intenciones reales. Cmo se sinti. Que le hubiera gustado que sucediera , y sus propuestas para el futuro 1. Siempre se me ve en la cara el humor que tengo. 2. Si me enojo con alguien se lo digo. 3. Si me enojo con alguien no se lo digo. 4. Si alguien no me gusta, pasar tiempo para darle una oportunidad. 5. Noto los pequeos detalles cuando alguien me quiere hacer dao. 6. Algunos das me parece que podra abrazar el mundo. 7. Me siento muy a gusto con casi todos mis amigos. 8. Si me siento triste, s quin me puede animar. 9. Me molesta que la gente me pregunte cmo estoy. 10. Si alguien quiere saber de mi vida, me cierro como una ostra. 11. En una pelea intento en principio llegar a una reconciliacin. 12. Las personas alegres me parecen demasiado infantiles. 13. Algunas veces mis estados de nimo me hacen sufrir. 14. En algunas ocasiones la gente dice que soy caprichoso. 15. Que piensen as me enoja.
MENOS DE 6 PUNTOS: Sabe reaccionar ante el mundo y no plantea enigmas a quienes le rodean, no es caprichoso.
ENTRE 6 Y 10 PUNTOS: No le resulta fcil compartir sus sentimientos, tal vez haya tenido malas experiencias y por eso no quiere exteriorizar. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados.
MS DE 10 PUNTOS: Lo consideran ms caprichoso de lo que cree, la gente no sabe por dnde va usted ni dnde est.
VALORACIN: Sume un punto por cada no contestado en las preguntas 1, 2, 6, 7, 8 y 11, y por cada s en las preguntas 3, 4, 5, 9, 10, 12, 13, 14 y 15.