ACTIVIDAD EN EL NIO

ESCOLAR
ACTIVIDAD EN EL NIO ESCOLAR
La mejora de las capacidades y dela adaptabilidad del nio en la etapa
escolar le permiten una mayor velocidad y esfuerzo en actividades motoras,
sus msculos mayores y mas fuertes les permiten un juego cada vez mas
intenso sin agotarse. Durante este periodo los nios adquieren la
coordinacin y concentracin necesarias para participar en actividades de
tipo adulto aunque aun no alcance la fuerza, la resistencia y el control del
adolescente y del adulto. En consecuencia debe esperarse y fomentarse y
durante estos aos escolares un incremento de la actividad fsica sin
embargo hay que tener presente que, aunque los nios son altos y parecen
fuertes tal vez no estn preparados para los deportes de competicin
intensos.
ACTIVIDADES QUE PUEDE DESARROLLAR EL
ESCOLAR
ACTIVIDAD EN EL ADOLESCENTE
ACTIVIDAD EN EL ADOLESCENTE
La actividad fsica es esencial para el crecimiento, el desarrollo y la salud de
los jvenes. Mantenerse en movimiento regularmente, mejora la capacidad
cardiovascular, la resistencia, la flexibilidad y la densidad sea.
Adems de ayudar a mantener un peso saludable, la actividad fsica mejora
la autoestima, el rendimiento escolar, el bienestar emocional y cognitivo.
Tambin ayuda a reducir algunos factores de riesgo para enfermedades
como la hipertensin, problemas cardiovasculares, obesidad, diabetes y
osteoporosis mediante la creacin de buenos hbitos en la infancia y la
adolescencia.
Hacer deporte de manera habitual ayuda a desarrollarse fsica y
mentalmente y a relacionarse con las personas
BENEFICIOS EN LA ACTIVIDAD FISICA EN EL
ADOLESCENTE
Ayuda a mantener una buena postura
corporal y buen equilibrio.
Fortalece el corazn, los pulmones, los
huesos y msculos.
Sirve para mantenerse en forma y de
buen nimo.
Sirve para mantenerse flexible.
Estimula a un buen desarrollo (fsico,
psicolgico y social).
Favorece la asistencia a clases.

Incrementa el desempeo acadmico.
Mejora la relacin con los padres.
Ayuda a manejar sus ansiedades y a
relajarse.
Reduce los comportamientos negativos.
Disminuye el uso de drogas.
Disminuye problemas de comportamiento.
Ensea a seguir reglas y asumir
responsabilidades.
Permite superar la timidez y a aumentar
autoestima.
CONCLUSION

La falta de actividad fsica o sedentarismo amenaza la salud de los jvenes.
Se nota que los adolescentes son menos activos que antes ya que pasan
mucho tiempo viendo televisin, jugando con videojuegos o con la
computadora. Aunque estas actividades puedan ser educativas y
estimulantes intelectualmente, es importante que los jvenes sean activos
fsicamente para desarrollarse y crecer sanos.
Es importante elegir por un estilo de vida activo desde joven, ya qu el
sedentarismo puede causar enfermedades graves para los adultos. Es decir
fomentar hbitos que permitan:
mantenerse activo para sentirse bien
realizar actividad fsica moderada
aumentar su rutina diaria de actividades fsicas