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Processos Emocionais 1

Antnio Rosado
Emoes
difcil imaginar a vida sem emoes.
Vivemos para elas, organizando o
mundo para nos proporcionar prazer,
alegria, e evitar desiluso, tristeza ou
sofrimento.
Processos Emocionais
As emoes esto presentes em todos
os aspectos da vida humana, incluindo
as situaes de desporto e exerccio
fsico.
Elas podem ter consequncias
importantes que vo para alm da
experincia meramente emocional.
O valor das emoes
indispensvel viver as nossas emoes
para dirigir a nossa vida de forma
satisfatria.
necessrio saber gerir emoes ( as
nossas e as dos outros) nos ambientes de
vida e em que trabalhamos.
Esto no ncleo de quem somos mas
escapam em grande parte ao nosso controlo
voluntrio.

Um pouco de histria...
Antes da psicologia como cincia (final do
sc. XIX), os fenmenos mentais eram
assunto de filsofos.
Os gregos separavam a razo da paixo, o
pensamento do sentimento, a cognio da
emoo.
Plato afirmava que as paixes,os desejos e
os medos impossibilitavam-nos de pensar.

Afectividade e Emoo
Kant (1724-1804) classificou os fenmenos
psquicos em intelectuais, afectivos e
volitivos.
Descartes afirmara Penso logo existo,
afirmando a mente como conscincia...
O erro de Descartes, de Manuel Damsio....
O mtodo de estudo da mente
era,inicialmente, fundamentalmente, o
introspectivo.
Contedos da experincia consciente imediata
Objecto de forte crtica...


Behavioristas
EMOO:Resposta afectiva imediata.
Intelectualizao das emoes: Resposta
afectiva secundria .
Sentimentos e paixes. Efeitos persistentes
das emoes.
Resposta emocional: estrutura
comportamental afectiva que posta em
marcha por vrios tipos de causas e que se
mantm para alm da durao das causas.
Behavioristas
Os estados interiores e subjectivos da mente
(percepes, memrias e emoes) no
eram temas apropriados da psicologia.
No eram factos observados e mensurveis.
Reagiam, assim, introspeco, nico meio,
na poca, de estudar a subjectividade e o
inobservvel.
A Psicologia cognitiva viria alterar este
estado de coisas: Processamento de
informao, inteligncia artificial, cincia
cognitiva.
Excluindo, de incio, as emoes.
Emoo e Cognio
As emoes eram consideradas no-
lgicas e as cognies associadas ao
raciocnio lgico (a razo).
A cognio no to lgica como isso...
A emoo no to ilgica como isso...
A tomada de deciso humana envolve
as duas reas.
Origem das emoes
Tem que existir um estmulo.
Surgem do contacto com o
exterior/interaco.
Podem ser suscitadas pelo que se passa em
ns.
O pensamento pode provocar uma emoo
Ex: uma lembrana pode provocar nostalgia.
As sensaes podem provocar emoes
Ex: a dor exaspera-me
Estimulo ? Emoo
Emoo como sequncia de eventos que comea com um estmulo
e termina com uma experincia emocional.
As emoes como sistema de
informao
Temos constantemente emoes como
temos sensaes.
Sentimentos e emoes so entendidos por muitos
autores como termos equivalentes.
As emoes, como as sensaes, so um
sistema de informao.
A informao fornecida pelas emoes
decisiva nas decises do dia-a-dia.
Todos os estados de conscincia se
revestem de uma tonalidade agradvel ou
desagradvel.

As emoes como sistema de
informao
Cada tipo de emoo fornece uma
informao especfica:
A tristeza revela uma falta
A clera que existe um obstculo nossa
satisfao
A impacincia que o que fazemos no tem
sentido...
A emoo tem sempre uma funo
informativa.
As emoes como sistema de
informao
Elas so importantes para dirigir a vida
psiquica.
Elas informam-nos de que somos atingidos pelas
coisas.
A sua intensidade indica-nos a fora com que somos
atingidos. Revela o grau de importncia.
Enviam-nos para um passado com uma
significao subjectiva.
Aquilo que nos toca corresponde tambm a
uma necessidade nossa.
Emoo como indicador do nvel
de satisfao
O organismo est sempre num equilbrio instvel.
Estamos sempre a ser assaltados por uma multido de
necessidades.
Se a necessidade satisfeita existe equilbrio at que
nova necessidade aparea.
H necessidade de respondermos a necessidades fsicas
mas tambm psquicas.
Muitas necessidades fsicas e psquicas so imperiosas e
evidentes.
So as nossas emoes que esto encarregadas de nos
dizer se elas esto ou no satisfeitas.
Os sentimentos informam-nos do nosso equilbrio no
plano psquico e isso de forma contnua.
Emoo e Satisfao
Para marcar a satisfao existem uma
variedade de sentimentos que vo do
simples contentamento euforia.
Entre esses extremos temos o prazer, a alegria, etc.
Para assinalar a insatisfao h, tambm,
uma longa srie de emoes que vo do
simples descontentamento raiva. Entre
elas, o aborrecimento, a tristeza, a
decepo, a melancolia, a clera...
A emoo como sistema de
comunicao
Existe um vasto repertrio de expresses
emocionais
A maior parte so transmitidas pela face.
Sorrimos, rimos, choramos...
Algumas so inatas e comuns a todas as
pessoas (emoes bsicas).
So uma forma de comunicar.
Sinais sociais que comunicam os nossos estados
interiores.
No deixam de ser afectadas pelas convenes
sociais. So, tambm, construes sociais.
A emoo como sistema de
comunicao
Atravs delas comunicamos coisas que so
importantes para ns.
Quanto mais capazes formos de exprimir e
exteriorizar as nossas emoes melhor
lidamos com elas.
Sem emoo as nossas relaes seriam
menos ricas
Imagine que todas as pessoas nos eram indiferentes.
Como seria a vida?
Quanto mais as conseguimos sentir mais
aproveitamos.

A emoo como forma de
interaco com o meio
So fundamentais no funcionamento social.
Tm consequncias pessoais e interpessoais - um
papel social.
Interaco latente: estado de prontido ou de
tendncia para a aco.
Muitas so eventos sociais que acontecem num
contexto social partilhado construdo para as
produzir.
So reconhecidas pelos outros e evocam respostas
dos outros.
Emoo e interaco social
Contgio emocional: tendncia para
experienciar a emoo de outra pessoa.
Ver rir pode fazer os outros sorrirem e sentirem-se
felizes.
Equipas coesas partilham emoes mais
completamente e o contgio mais rpido.
Expresses de zanga aumenta o n de violaes de
regras.
A zanga dos fans produz medo ou apreenso
nos rbitros...
Caractersticas das emoes
As emoes tm um papel de
desenvolvimento da personalidade.
As diferenas individuais na activao
emocional so as principais determinantes de
diversas dimenses da personalidade.
As emoes constituem um sistema
primrio de motivao.
Cada emoo tem funes distintas na
forma como organiza a percepo, a
cognio e o comportamento.

O QUE EMOO?
Existem dzias de sugestes de definies, mas nenhuma
abarca toda a investigao (Vallerand & Blanchard, 1999).
Uma emoo uma reaco a um estimulo
de um evento (actual ou imaginado). Envolve
mudanas nas vsceras e na musculatura da
pessoa, experimentada subjectivamente
de formas caractersticas, e expressa
atravs de meios como mudanas faciais e
tendncias de aco e pode mediar ou
promover comportamentos subsequentes.

Componentes da Emoo
As emoes consistem em trs
elementos principais:
1. Modificaes fisiolgicas:
As alteraes fisiolgicas que ocorrem
durante a emoo incluem as do sistema
autnomo, tais como os aumentos do ritmo
cardaco, da presso sangunea e da
respostas da pele (condutabilidade), entre
outras.
Tendncias de Aco
2. Tendncias de aco: referido por alguns (Arnold &
Gasson, 1954, Frijda, 1986, cit in Vallerand &
Blanchard, 1999) como o elemento central das
emoes.

Por exemplo, o medo pode envolver a tendncia de
fugir e a tristeza pode levar uma pessoa a mover-se
menos.

As tendncias de aco no so sempre traduzidas
em comportamentos observveis.
Experincia Subjectiva
Experincia subjectiva (sentimento): refere-se
s experincias conscientes do indivduo
durante o episdio emocional.
A componente subjectiva da emoo
humana, provavelmente a mais estudada,
pode ser a mais importante (Leventhal, 1974,
1982, cit in Vallerand & Blanchard, 1999).

QUE EMOES EXISTEM?
Metodologias:
Expresses faciais.
Palavras emocionais em diferentes lnguas.
Introspeces conscientes.
Classificar palavras e adjectivos e / ou compar-los
entre si (muitas emoes podem ser simples
sinnimos).
Julgar frases demonstrando emoes em vrias
escalas
Proceder a anlises factoriais
Listas muito grandes de emoes

QUE EMOES EXISTEM?
Psiclogos e bilogos tiveram algum
sucesso em descobrir manifestaes
corporais objectivas dos estados
emocionais.
As tentativas de catalogao das
experincias emocionais foram mal
conseguidas e no fazem justia riqueza
desses sentimentos subjectivos.
Como que a tristeza difere da mgoa, ou do
abatimento ou desnimo? Pessoas diferentes relatam
cambiantes de significado diferente.
Variedade, variedade
Existem centenas de emoes, incluindo
combinaes, variaes, mutaes e
tonalidades (Goleman, 2000).
H mais subtilezas nas emoes do que
palavras para as descrever.
Umas so determinadas biologicamente
outras socialmente.
Umas esto muito prximas das outras.
Exemplos de emoes
Raiva,ira, desgosto, alegria, medo,
felicidade, tristeza, culpa, vergonha,
averso, stress, inveja, cimes, prazer,
surpresa, orgulho, ansiedade, alvio,
esperana, amor, compaixo...
Diversos autores apresentam diversas
tipologias das emoes.
Algumas parecem universais mas o acordo
no total (no existe uma tipologia nica).
Emoes
Ansiedade: enfrentar ameaas existenciais...
Tristeza: enfrentamos perdas irreparveis...
Culpa: transgredimos imperativos morais...
Vergonha: falhamos viver um ego ideal...
Inveja: querer qualquer coisa que outro possui...
Esperana: esperar conseguir o melhor
Orgulho: sentir-se bem consigo ou com o seu valor
social.
Gratido: creditar outro com uma prenda altrusta
Amor: desejar afeco recproca por outra pessoa...

QUE EMOES EXISTEM?
No tem existido consenso acerca da lista de
emoes, em parte devido ao facto de as
definies tpicas de emoo enfatizarem a
aco ou as tendncias de aco, as
mudanas fisiolgicas e os estados
subjectivos-afectivos sem a orientao da
teoria para enquadrar o processo emocional
e aos limites da emoo e no-emoo
(Lazarus, 1999).
Primrdios tipolgicos
Na perspectiva clssica existiam 3 fenmenos afectivos:

1. Emoes
2.Sentimentos
3.Paixes

1. Emoes: fenmenos afectivos intensos que surgem de forma
brusca e que, tambm, rapidamente se desvanecem.

2. Sentimentos: fenmenos afectivos estveis que resultam, em
regra, da intelectualizao das emoes. As emoes ao serem
racionalizadas perdem intensidade, tornam-se estveis.

3. Paixes: fenmenos afectivos intensos mas que se mantm
no intelectualizados por um perodo longo de tempo.
Classificao das emoes
(Lazarus)
1. Emoes negativas ou de stress : resultantes de
feridas, de perdas, de ameaas (raiva, ansiedade, medo,
culpa, vergonha, tristeza, inveja, cimes, desgosto).
2. Emoes positivas: resultantes de benefcios
(felicidade, alegria, orgulho, gratido e amor).
3. Casos-limite (esperana, contentamento, alvio,
compaixo, emoes estticas).
4. No-emoes ( estados complexos como a depresso,
estados positivos ambguos (expansividade, desafio,
confiana, determinao) e negativos (frustrao,
desapontamento, perda de sentido), confuso mental e
pr-emoes (interesse, curiosidade, antecipao,
vigilncia...).
Quatro tipos de experincias
emotivas (Larivey, M.2002)
1. Emoes p.ditas ou simples
As emoes positivas (do conta de satisfao).
As emoes negativas (do conta de insatisfao).
As emoes relacionadas com uma necessidade
As emoes relacionados com o obstculo ou
responsvel.
As emoes de antecipao
2. Emoes Mistas
3. Emoes Interiorizadas
4. As pseudo-emoes

Dimenses da Emoo
Grande parte dos investigadores parecem
estar de acordo em pelo menos duas
dimenses:
(1) agradvel/desagradvel e a
(2) activao.
Esta abordagem bidimensional prope o uso
de quatro quadrantes, dois representando
um elevado ou baixo prazer e outros dois
representando uma alta e baixa activao.
Presumivelmente, todas as emoes
podero ser colocadas num destes quatro
quadrantes.
Processos Emocionais
Activao Baixa
Activao Alta
Desagradvel
Agradvel
AN AP
BN BP
Natureza das emoes
1.A riqueza da vida emocional no
compatvel com um n finito de
emoes.
2.Existe um n finito (discreto) de
emoes primrias que variam de
muitas maneiras e no podem ser
explicadas pelo Prazer/Activao.
Natureza das emoes
Outros investigadores (Plutchik, 1980)
propuseram representaes
geomtricas mais complexas, tais como
um modelo em crculo no qual as
emoes so classificadas em bsicas e
derivadas.
Este modelo distribui/coloca vrias
emoes num plano de 360 em funo
das relaes entre elas.
As 8 emoes bsicas de
Plutchick
Tristeza Averso
Fria
Expectativa
Alegria Aceitao
Medo
Surpresa
Algumas diades primrias de
Plutchick
Alegria Aceitao
Medo
Surpresa
Amor
Alarme
Diades
Primrias
seriam misturas
de emoes
adjacentes.
Algumas diades secundrias de
Plutchick
Tristeza
Fria
Alegria
Medo
Culpa
Mau Humor
Diades
Secundrias
seriam misturas
de emoes
separadas por
uma.
Algumas diades tercirias de
Plutchick
Alegria
Surpresa
Prazer
Diades
Tercirias
seriam misturas
de emoes
separadas por
duas.
Emoes discretas
Posio de que existem emoes discretas com
certos limites entre elas.
A partir desta perspectiva a investigao, descobriu
pelo menos quatro emoes bsicas:
Medo, ira, tristeza e prazer.
Averso/desprezo, medo, felicidade, interesse,
tristeza e surpresa.
Estas emoes parecem ser inatas, as pessoas
atravs das culturas experimentam todas estas
emoes (Ekman, 1994, Ekman et al, 1982, cit in
Vallerand & Blanchard, 1999).
Distino entre diferentes fenmenos
afectivos
Na investigao poderemos encontrar
distines entre emoo e conceitos tais
como mood - humor; disposio - ,
affect, feelings - sensaes, sentimentos
-, emotional traits - traos emocionais - e
temperaments temperamentos.
Distino entre diferentes fenmenos afectivos
Existem autores que utilizam os termos
feeling, affect e emoo de forma aleatria.
Affect pode ser entendido como incluindo
emoo, sentimentos e todas as disposies
- mood .
Emoo refere-se a uma reaco
sbita/repentina a um acontecimento
especfico, principalmente s modificaes
fisiolgicas, sentidas e comportamentais.
Distino entre diferentes fenmenos afectivos
Feelings sensaes, sentimentos - reflecte
mais especificamente a experincia
subjectiva da emoo e do humor, sem as
modificaes fisiolgicas e comportamentais.
Mood humor, disposio, tonalidade
afectiva - mais difuso e duradouro que a
emoo (Fridja, 1993a, cit in Vallerand &
Blanchard, 1999) e, ao contrrio da emoo,
no tem relao com um objecto.
Disposio afectiva fundamental.
Distino entre diferentes fenmenos afectivos
Os traos emocionais referem-se s
diferenas individuais na tendncia/forma em
sentirem uma determinada emoo ou
humor (Watson & Clark, 1994, cit in
Vallerand & Blanchard, 1999).
Os temperamentos tambm representam as
diferenas individuais na tendncia de sentir
certas emoes e sensaes, essas
tendncias tm origem, pelo menos em
parte, na hereditariedade.
Distino entre diferentes fenmenos afectivos
As emoes, sentimentos, humores, traos
emocionais e temperamentos diferem entre
si de acordo com a sua durao.
Emoes (minutos ou horas), sensaes
(minutos, horas e dias), disposies (horas,
dias, semanas e mesmo meses), traos
emocionais (anos) e temperamentos (vida
inteira). Oatley e Jenkins (1996, cit in
Vallerand & Blanchard, 1999).
Segundos
Minutos
Horas
Dias
Semanas
Meses
Anos
Vida
Tempo
Emotions
Feelings
Moods
Traos emocionais
Temperamentos
Figura 1: Distino entre diferentes fenmenos
afectivos (adaptado de Oatley e Jenkins, 1996)
Distino entre diferentes fenmenos afectivos
Antecedentes das Emoes
A teoria e investigao sobre os
antecedentes lidam com os processos
psicolgicos que provocam emoes.
O objectivo destas teorias e modelos
compreender e predizer a forma como
os indivduos podero sentir uma
determinada situao (desportiva).
Antecedentes das emoes
Valores, objectivos, empenhamento,
intenes e planos determinam as
emoes.
As motivaes esto relacionadas com
as emoes.
As emoes so reaces ao estatuto
dos objectivos, do resposta a
necessidades.

Emoo: cognio e avaliao
As emoes dependem da estrutura cognitiva.
Do conhecimento: crenas acerca de como as coisas
so.
Das representaes sociais (construtivismo social).
So construes biolgicas mas, tambm, psicolgicas.
Diferem, tambm, de cultura para cultura.
E da avaliao: avaliao da situao e da
significncia pessoal da relao com o meio.
Numa emoo sempre uma avaliao, um julgamento
dos benefcios e prejuzos pessoais...
Antecedentes das emoes
Podemos dizer que os tericos e os
investigadores pertencem a um de dois
campos (Vallerand & Blanchard, 1999): (1)
um campo que defende que a causa da
emoo a cognio ou, pelo menos, a
avaliao/apreciao appraisals ;
(2) outro que embora no negando que este
processo cognitivo pode determinar
emoes, argumenta com outras fontes de
influncia.
Emoo e cognio
O processamento emocional pode ter lugar
na ausncia de conhecimento consciente.
A avaliao pode ser consciente ou
inconsciente (inconsciente emocional).
A emoo pode existir antes da cognio e
sem cognio (acesso conscincia).
Efeito de mera exposio
Experincias subliminares e defesa perceptual.
Relembrar a psicanlise...

Antecedentes das emoes
Izard fala em informao celular
(processada nos genes e que influencia
os traos emocionais e o
temperamento); informao orgnica
(processando a informao gentica);
informao biopsicolgica (interaco
entre cdigos genticos e conhecimento
adquirido) e processamento cognitivo
(avaliaes e atribuies).
Origem das Emoes
Resulta de processamento cognitivo
(ainda que minimal), consciente e
inconsciente.
A cognio deve ser o antecedente mais
poderoso.
Cognio ou processamento por via
central e por via perifrica.
Teoria da Avaliao de Arnold
A forma como se avalia a situao determina a
emoo.
2 tipos de avaliao
Intuitiva, rpida, automtica. Suficiente e necessria para
existir emoo. Desencadeia estados fisiolgicos
caractersticos.
Reflexiva e racional (modifica e refora o efeito da
avaliao intuitiva, d conta das alteraes fisiolgicas).
O Crebro tem o papel essencial e determinar as
mudanas fisiolgicas e as tendncias de aco.
mais fcil as emoes mudarem o pensamento do
que o pensamento modificar as emoes.
Teoria de Weiner (1985)
Teoria atribucional das Emoes
As emoes dependem do resultado dos
acontecimentos, nomeadamente, das
atribuies para o resultado.
Dimenses causais: locus (interno/externo),
estabilidade (permanente ou instvel) e
controlo (controlvel ou no).
Cada dimenso produzir emoes distintas.
Antecedentes das emoes
Como o modelo de apreciao intuitiva-
reflexiva (Vallerand, 1987) prope, a
apreciao intuitiva da performance parece
ser o preditor mais importante do affect no
desporto aps o sucesso e o insucesso no
resultado.
As atribuies tambm podem produzir
emoes, no entanto, parece que o seu
papel mais limitado do que o da
apreciao intuitiva.
Antecedentes das emoes
Variveis como motivao (intrnseca e
extrnseca), auto-eficcia e orientao
para a tarefa e para o ego tambm
representam antecedentes importantes
das emoes (Biddle, 1999).
A motivao tem um papel indirecto na
produo de emoo atravs do impacto
nas apreciaes intuitivas (resultado
percebido) e reflexivas (atribuio).
Antecedentes das emoes
A investigao existente tem testado os
papis dos diferentes tipos de
antecedentes (auto-eficcia, orientao
motivacional, apreciaes intuitivas e
reflexivas, etc.) sem delimitar claramente
quais os tipos de antecedentes que
produzem certos tipos de emoes.
Emoo a Emoo...
Os antecedentes no sero os mesmos
para todas as emoes...
Uma teoria das emoes deve
responder a questes sobre cada
emoo, como originada e influncia
aces subsequentes.
Precisamos de saber como que o
processo difere para cada emoo.
Teorias sobre os antecedentes
Mais recentemente a investigao tem-se
dirigido para o impacto da motivao e dos
objectivos nas emoes em situaes
desportivas e de exerccio ( Bandura, 1986,
Deci & Ryan, 1985, 1991, Nicholls, 1984, cit
in Vallerand & Blanchard, 1999).
A Teoria Cognitivo-Motivacional-Relacional
da Emoo de Lazarus (ver Lazarus, 1991,
1999) tambm dirigida para os
antecedentes.
Antecedentes

Cognies/avaliaes
Schachter (1964)
Arnold (1960)
Weiner (1985)
Vallerand (1987)
Smith (1996)

Motivao
Deci & Ryan (1985)
Nicholls (1984)
Bandura (1997)
Afectos




Emoes

Sentimentos

Humor
Consequentes
Consequncias Intrapessoais
Cognies
Forgas (1995)
Motivao
Weiner (1985)
Sade
Andersen & Williams (1988
Smith (1986)
Performance
Hanin (1997)
Consequncias Interpessoais
Hatfield et al. (1992)
Weiner (1980)
Sequncia integrada envolvendo antecedentes e consequentes emocionais
(retirado de Vallerand & Blanchard, 1999)
CONSEQUNCIAS DA EMOO NO DESPORTO
Os fenmenos afectivos podem
prejudicar ou facilitar o comportamento
subsequente...
Os efeitos debilitativos podem resultar
do arousal(activao): em nveis muito
altos de arousal, certas emoes (ex.:
ansiedade, medo) podem afectar
negativamente o comportamento.

Consequncias
As emoes podem ter importantes
consequncias interpessoais e intrapessoais.
A manifestao emocional de um indivduo
tem consequncias no comportamento de
outros, incluindo o comportamento emocional.
Por exemplo, o simples facto de uma pessoa
rir pode causar o sorriso noutras pessoas.
Este contgio emocional comum no
desporto.
Consequncias das Emoes
O modelo das Individual Zones of Optimal
Functioning IZOF (zonas individuais de
funcionamento ptimo): determinar as
consequncias das emoes no rendimento
desportivo ( Hanin, 1993, 1999).
A maioria da investigao acerca das
consequncias tem-se dirigido para as
consequncias intrapessoais (para o
indivduo que experimenta a emoo).
Aprofunda
do no
Mdulo
seguinte!
Consequentes das emoes
Hanin (1999) sugere que algumas
pessoas podem render o seu melhor
com altos nveis de ansiedade e outros
com nveis consideravelmente baixos.
Mais, altos nveis de experincia
emocional podem ter uma funo
facilitadora em certos tipos de desporto.
Consequentes das emoes
Quanto s consequncias interpessoais
das emoes no desporto e exerccio
existe pouca investigao.
Estes estudos incluem investigaes da
ansiedade interpessoal e intragrupo e o
impacto dos padres de comunicao
sobre os estados emocionais dentro de
diferentes desportos (Vallerand &
Blanchard, 1999).