ERGONOMA

Ing. PAUL TANCO FERNANDEZ

En Oxford, Inglaterra, en 1949 K.F.H Murrel, cre el
trmino "ergonoma", acuado de las races
griegas ergon, trabajo y nomos ley, reglas. Con
esta denominacin se agruparon conocimientos
mdicos, psicolgicos, tcnicos, fisiolgicos,
industriales y militares, tendientes al estudio del
hombre en su ambiente laboral.



El trmino ergonoma proviene de un vocablo griego
y hace referencia al estudio de los datos
biolgicos y tecnolgicos que permiten la
adaptacin entre el hombre y las mquinas o los
objetos.




La traduccin del concepto griego est relacionada a
las normas que regulan el accionar humano. La
ergonoma, por lo tanto, analiza la interaccin entre el
ser humano y otros elementos de un sistema con el
objetivo de promover el bienestar humano y el
rendimiento del sistema.

Cada da las mquinas efectan ms trabajos. Esta
difusin de la mecanizacin y de la automatizacin
acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer
en ocasiones que sea menos interesante. Por otra
parte, todava hay muchas tareas que se deben
hacer manualmente y que entraan un gran
esfuerzo fsico. Una de las consecuencias del
trabajo manual, adems del aumento de la
mecanizacin, es que cada vez hay ms
trabajadores que padecen dolores de la espalda,
dolores de cuello, inflamacin de muecas, brazos
y piernas y tensin ocular.


La ergonoma es el estudio del trabajo en relacin
con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de
trabajo) y con quienes lo realizan (los
trabajadores). Se utiliza para determinar cmo
disear o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a
fin de evitar distintos problemas de salud y de
aumentar la eficiencia. En otras palabras, para
hacer que el trabajo se adapte al trabajador en
lugar de obligar al trabajador a adaptarse a l
. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa
de trabajo para que el operario no tenga que
inclinarse innecesariamente para trabajar. El
especialista en ergonoma, denominado ergonomista,
estudia la relacin entre el trabajador, el lugar de
trabajo y el diseo del puesto de trabajo.

La ergonoma es una ciencia de amplio alcance que
abarca las distintas condiciones laborales que pueden
influir en la comodidad y la salud del trabajador,
comprendidos factores como la iluminacin, el ruido, la
temperatura, las vibraciones, el diseo del lugar en que
se trabaja, el de las herramientas, el de las mquinas, el
de los asientos y el calzado y el del puesto de trabajo,
incluidos elementos como el trabajo en turnos, las
pausas y los horarios de comidas. La informacin de
este mdulo se limitar a los principios bsicos de
ergonoma tocante al trabajo que se realiza sentado o
de pie, las herramientas, el trabajo fsico pesado y el
diseo de los puestos de trabajo.

A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven
obligados a adaptarse a unas condiciones laborales mal
diseadas, que pueden lesionar gravemente las manos, las
muecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del
organismo. Concretamente, se pueden producir lesiones a
causa de:
el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y
equipo vibratorios, por ejemplo, martillos pilones;

herramientas y tareas que exigen girar la mano con
movimientos de las articulaciones, por ejemplo las labores
que realizan muchos mecnicos;

la aplicacin de fuerza en una postura forzada;

la aplicacin de presin excesiva en partes de la mano, la
espalda, las muecas o las articulaciones;


trabajar con los brazos extendidos o por encima de
la cabeza;

trabajar echados hacia adelante;

levantar o empujar cargas pesadas.

Normalmente, las lesiones se desarrollan
lentamente

Las lesiones y enfermedades provocadas por
herramientas y lugares de trabajo mal diseados o
inadecuados se desarrollan habitualmente con
lentitud a lo largo de meses o de aos. Ahora bien,
normalmente un trabajador tendr seales y
sntomas durante mucho tiempo que indiquen que
hay algo que no va bien.
Por ejemplo, el trabajador se encontrar incmodo
mientras efecta su labor o sentir dolores en los
msculos o las articulaciones una vez en casa
despus del trabajo. Adems, puede tener pequeos
tirones musculares durante bastante tiempo. Es
importante investigar los problemas de este tipo
porque lo que puede empezar con una mera
incomodidad puede acabar en algunos casos en
lesiones o enfermedades que incapaciten
gravemente.

LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamacin de la
cavidad que existe entre la piel
y el hueso o el hueso y el
tendn. Se puede producir en
la rodilla, el codo o el hombro.
Inflamacin en el lugar de la
lesin.
Arrodillarse, hacer presin
sobre el codo o movimientos
repetitivos de los hombros.
Celulitis: infeccin de la
palma de la mano a raz de
roces repetidos.
Dolores e inflamacin de la
palma de la mano.
Empleo de herramientas
manuales, como martillos y
palas, junto con abrasin por
polvo y suciedad.
Cuello u hombro tensos:
inflamacin del cuello y de los
msculos y tendones de los
hombros.
Dolor localizado en el cuello
o en los hombros.
Tener que mantener una
postura rgida.
Dedo engatillado:
inflamacin de los tendones
y/o las vainas de los tendones
de los dedos.
Incapacidad de mover
libremente los dedos, con o
sin dolor.
Movimientos repetitivos.
Tener que agarrar objetos
durante demasiado tiempo,
con demasiada fuerza o con
demasiada frecuencia.
Epicondilitis: inflamacin de
la zona en que se unen el
hueso y el tendn. Se llama
"codo de tenista" cuando
sucede en el codo.
Dolor e inflamacin en el
lugar de la lesin.
Tareas repetitivas, a menudo
en empleos agotadores
como ebanistera, enyesado
o colocacin de ladrillos.
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Ganglios: un quiste en una
articulacin o en una vaina de
tendn. Normalmente, en el
dorso de la mano o la
mueca.
Hinchazn dura, pequea y
redonda, que normalmente
no produce dolor.
Movimientos repetitivos de la
mano.
Osteoartritis: lesin de las
articulaciones que provoca
cicatrices en la articulacin y
que el hueso crezca en
demasa.
Rigidez y dolor en la espina
dorsal y el cuello y otras
articulaciones.
Sobrecarga durante mucho
tiempo de la espina dorsal y
otras articulaciones.
Sindrome del tnel del
carpo bilateral: presin
sobre los nervios que se
transmiten a la mueca.
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo
gordo y de los dems dedos,
sobre todo de noche.
Trabajo repetitivo con la
mueca encorvada.
Utilizacin de instrumentos
vibratorios. A veces va
seguido de tenosinovitis
(vase ms abajo).
Tendinitis: inflamacin de la
zona en que se unen el
msculo y el tendn.
Dolor, inflamacin,
reblandecimiento y
enrojecimiento de la mano, la
mueca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la
mano.
Movimientos repetitivos.
Tenosinovitis: inflamacin
de los tendones y/o las
vainas de los tendones.
Dolores, reblandecimiento,
inflamacin, grandes dolores
y dificultad para utilizar la
mano.
Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores.
Puede provocarlo un aumento
repentino de la carga de
trabajo o la implantacin de
nuevos procedimientos de
trabajo.
OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA
Aumentar la eficiencia de las actividades laborales
eliminando condiciones y actos inseguros.
- Propiciar el bienestar humano en su ambiente laboral.
- Promover los valores humanos.
- Reducir fatiga y estrs.
- Mejorar condiciones ambientales de trabajo.
- Propiciar Seguridad e Higiene y satisfaccin de los
trabajadores.






La ergonoma se propone que las personas y la
tecnologa funcionen en armona. Para esto se
dedica al diseo de puestos de trabajo,
herramientas y utensilios que, gracias a sus
caractersticas, logren satisfacer las necesidades
humanas y suplir sus limitaciones.


Esta disciplina, por lo tanto, permite evitar o reducir
las lesiones y enfermedades del hombre vinculadas
al uso de la tecnologa y de entornos artificiales.

La ergonoma utiliza nociones de la Ingeniera, la
fisiologa, la biomecnica y la Psicologa, entre
otras ciencias, para cumplir con sus objetivos de
eficiencia y comodidad.


TIPOS DE ERGONOMA
A.- Ergonoma Biomtrica
Estudia la antropometra y biomecnica: carga fsica
y mediciones.

B.- Ergonoma Ambiental
Estudia: ambientes trmicos, iluminacin; ruidos,
vibraciones, y otros.

C.- Ergonoma Cognitiva
Comprende: psicopercepcin y carga mental; las
interfaces de la comunicacin; as como bioritmos y
cronoergonoma.
Los procesos cognitivos como percepcin,
aprendizaje o solucin de problemas juegan un papel
importante en la interaccin y deben ser
considerados para explicar tareas cognitivas, tales
como la bsqueda de informacin y su interpretacin,
la toma de decisiones y la solucin de problemas,
etc.

D.-Ergonoma Preventiva
Estudia la seguridad en el trabajo; la salud y el
confort laboral; los esfuerzos fsicos y la fatiga.

E.- Ergonoma de Concepcin
Comprende: diseo ergonmico de productos; diseo
ergonmico de sistemas; diseo ergonmico de
entornos, etc.

F.- Ergonoma Correctiva
Se dedica a: consulta, anlisis, investigacin,
evaluacin, enseanza y formacin en ergonoma.

G.- Ergonoma Especfica
Mejora las condiciones de vida de cada individuo
segn sus Minusvalas y discapacidades, casos
especficos para el sector Infantil y escolar, Micro
entornos autnomos; etc.
ANALISIS ERGONOMICO DEL TRABAJO
(AET)

En general el anlisis comprende tres fases: Anlisis
de la demanda, Anlisis de la tarea y el Anlisis de
las Actividades.

A) Anlisis de la Demanda
Sirve para determinar quien o quienes requieren
el servicio de la ciencia ergonmica.
Es el punto de partida de cualquier
investigacin en Ergonoma
Puede conducir a una investigacin cientfica o
Tecnolgica
En sta etapa se debe revisar las referencias
bibliogrficas
Esta etapa permite formular preguntas con
claridad, realismo y pertinencia
Se puede plantear las hiptesis preliminares

B.- Anlisis de la tarea del trabajo
Permite describir y graficar paso a paso la secuencia
de actividades Permite analizar las condiciones del
entorno de su trabajo
Se debe efectuar el levantamiento de datos en base
a entrevistas, encuestas y mediciones.
En sta etapa se debe efectuar un anlisis
comparativo: edad, sexo, antigedad en el puesto,
seleccionando al trabajador medio.
Efectuar una evaluacin ergonmica de las
exigencias del trabajo.
Se confirma o rechaza la hiptesis anteriormente
formulada, generando nuevas hiptesis de ser
necesario.

C.- Anlisis de las Actividades
El anlisis de actividad comprende la observacin del
comportamiento del hombre frente a la tarea prescrita.
Esta etapa se realiza por observacin directa e indirecta de
actividades y conductas del trabajo como posturas, acciones,
gestos, movimientos, comunicaciones, raciocinios, resolucin
de problemas, etc.
A partir de este anlisis podemos elaborar algunas hiptesis
pertinentes para la comprensin de la actividad y para la
elaboracin de un pre diagnstico de los sistemas de trabajo
analizado.
Se aplica la tcnica de incidentes crticos (TIC), analizando la
ocurrencia de posibles incidentes que pueden convergir en
dolencias musculares al momento que el trabajador realiza
algn esfuerzo extremo.

LIDERAZGO
Los Lderes son personas motivadas por la
necesidad de hacer cambios dentro de un
grupo u organizacin, comunicando una imagen
clara y unificada de un ideal.
El proceso de Liderazgo se define por la
capacidad de influir en un grupo para la obtencin
de metas.

CONCEPTOS
En sntesis, la efectividad de un lder est
definida en trminos de la influencia que logra
sobre otras personas.
Esta influencia se logra en la medida que el lder
sea capaz de satisfacer las necesidades y
expectativas de los supervisados.

ERRORES FRECUENTES
MANIFESTADOS POR LA JEFATURA
Manipular.
No establecer limites y normas claras.
Promover rumores.
Olvidarse de la motivacin.
Dar y aceptar excusas.
Excesos de amistad.
No delegar.
Criticar y no dar reconocimiento.
Usar el tiempo en repetir tareas mal hechas.
Reprender a los colaboradores en pblico
Permitir el by pass.
Mostrar favoritismo.
Descuidar los objetivos.


ROLES DEL LIDER DE UN EQUIPO
1. Mantener al equipo orientado hacia su objetivo.
2. Coordinar las habilidades especificas de cada
miembro.

CONSTRUIR UN EQUIPO SIGNIFICA
Definir un objetivo claro, comn y comportado.
Asignar y asumir responsabilidades individuales
claramente definidas.
Establecer normas y reglas entre todos.
Definir canales de comunicacin clara
permanente y fluidos.
Hacer muy bien el trabajo individual y confiar que
el compaero har lo mismo.


INTEGRACION
ANTROPOMETRIA
La antropometra es la ciencia de la medicin de las
dimensiones y algunas caractersticas fsicas del
cuerpo humano. Esta ciencia permite medir
longitudes, anchos, grosores, circunferencias,
volmenes, centros de gravedad y masas de
diversas partes del cuerpo, las cuales tienen diversas
aplicaciones.


La antropometra es una rama fundamental de la
antropologa fsica. Trata el aspecto cuantitativo.
Existe un amplio conjunto de teoras y prcticas
dedicado a definir los mtodos y variables para
relacionar los objetivos de diferentes campos de
aplicacin.

En el campo de la salud y seguridad en el trabajo y
de la ergonoma, los sistemas antropomtricos se
relacionan principalmente con la estructura,
composicin y constitucin corporal y con las
dimensiones del cuerpo humano en relacin con las
dimensiones del lugar de trabajo, las mquinas, el
entorno industrial y la ropa.(OIT 1998)

IMPORTANCIA
En la actualidad, la antropometra tiene varios usos
prcticos, la mayora de ellos benignos. Por ejemplo,
es usada para evaluar el nivel nutricional, para vigilar
el crecimiento de los nios, y asiste en el diseo del
mobiliario para oficinas.

Aunque los estudios antropomtricos resultan un
importante apoyo para saber la relacin delas
dimensiones del hombre y el espacio que este
necesita para realizar sus Actividades, en la prctica
se debern tomar en cuenta las caractersticas
especificas de Cada situacin, debido a la diversidad
antes mencionada; logrando as la optimizacin en el
proyecto a desarrollar.

HISTORIA
Esta ciencia encuentra su origen en el siglo XVIII
en el desarrollo de estudios de antropometra racial
comparativa por parte de antroplogos fsicos;
aunque no fue hasta 1870 con la publicacin
de"Antropometrie, del matemtico belga Quetlet,
cuando se considera su descubrimiento y
estructuracin cientfica. Las dimensiones del cuerpo
humano varan de acuerdo al sexo, edad, raza, nivel
Socioeconmico, etc.
CLASIFICACION
A) ANTROPOMETRIA ESTATICA
mide al cuerpo mientras este se encuentra fijo en una
posicin, permitiendo medir el esqueleto entre puntos
anatmicos especficos, por ejemplo el largo del
brazo medido entre el acromio y el codo. Las
aplicaciones de este tipo de antropometra permite el
diseo de elementos como guantes, cascos entre
otros.

B) ANTROPOMETRIA DINAMICA
La antropometra dinmica o funcional corresponde a
la tomada durante el cuerpo en movimiento,
reconociendo que el alcance real de una persona con
el brazo no corresponde solo a la longitud del mismo,
sino al alcance adicional proporcionado por el
movimiento del hombro y tronco cuando un
trabajador realiza una tarea.


VARIABLES ANTROPOMETRICAS
Las variables antropomtricas son principalmente
medidas lineales, como la altura o la distancia con
relacin al punto de referencia, con el sujeto sentado
o de pie en una postura tipificada; anchuras, como
las distancias entre puntos de referencia bilaterales;
longitudes, como la distancia entre dos puntos de
referencia distintos; medidas curvas, o arcos, como la
distancia sobre la superficie del cuerpo entre dos
puntos de referencia, y permetros, como medidas de
curvas cerradas alrededor de superficies corporales,
generalmente referidas en al menos un punto de
referencia o a una altura definida.

ALGUNAS VARIABLES
ANTROPOMETRICAS
1)Alcance hacia adelante (hasta el puo, con el sujeto
de pie, erguido, contra una pared)
2)Estatura (distancia vertical del suelo al vrtex)
3)Altura de los hombros (del suelo al acromion)
4)Altura de la punta de los dedos (del suelo al eje de
agarre del puo)
5)Anchura de los hombros (anchura biacromial)
6)Anchura de la cadera, de pie (distancia entre caderas)
7)Altura sentado (desde el asiento hasta el vrtex)
8)Altura de los ojos, sentado (desde el asiento hasta el
vrtice interior del ojo)

9)Altura de los hombros, sentado (del asiento al acromion)
10)Altura de las rodillas (desde el apoyo de los pies hasta la
superficie superior del muslo)
11)Longitud de la parte inferior de la pierna (altura de la
superficie de asiento)
12)Longitud del antebrazo (de la parte posterior del codo
doblado aleje del puo)
13)Profundidad del cuerpo, sentado (profundidad del asiento)
14)Longitud de rodilla-nalga (desde la rtula hasta el punto
ms posterior de la nalga)
15)Distancia entre codos (distancia entre las superficies
laterales de ambos codos)
16)Anchura de cadera, sentado (anchura del asiento)
17)Anchura del pie

DIMENSIONES ANTROPOMETRICAS
USUALES
DIMENSION ANTROPOMETRICA
(cm)
POSICION EN LA FIGURA
POSICION DE PIE
ESTATURA 1
ALTURA OJO SUELO 2
ALTURA HOMBRO SUELO 3
ALTURA CODO SUELO 4
ALTURA NUDILLO SUELO 5
ENVERGADURA 6
DIMENSION ANTROPOMETRICA
(cm)
POSICION EN LA FIGURA
POSICION SENTADO
ESTATURA SENTADO 7
ALTURA OJO ASIENTO 8
ALTURA HOMBRO ASIENTO 9
ALTURA CODO ASIENTO 10
ALTURA MUSLO ASIENTO 11
PROFUNDIDAD ABDOMEN 12
ALTURA POPLITEA 13
DIST. GLUTEO-POPLITEA 14
DIST. GLUTEO-ROTULAR 15
DIMENSION ANTROPOMETRICA
(cm)
POSICION EN LA FIGURA
ALCANCE VERTICAL 16
ALCANCE FRONTAL 17
ALCANCE ANTEBRAZO 18
ANCHO DE HOMBROS 19
ANCHO ENTRE CODOS 20
ANCHO DE CADERAS 21
INSTRUMENTOS
El instrumento antropomtrico ms corriente es el
antropmetro y consiste en una varilla rgida de 2
metros de largo con dos escalas de medicin que
permiten determinar las dimensiones corporales
verticales, como la altura de los puntos de referencia
desde el suelo o el asiento, y las dimensiones
transversales, como las anchuras.

Para medir los dimetros transversales pueden
utilizarse distintos tipos de calibradores: los
pelvmetros, para mediciones de hasta 600 mm o los
cefalmetros, para medidas de hasta300 mm. Este
ltimo es particularmente adecuado para mediciones
de la cabeza cuando se utiliza junto con un comps
extensible.

ndice de Quetelet o ndice de masa corporal
Se determina por la ecuacin:
IMC= peso (kg) / (estatura (m))2
Bajo peso < 18.4
Peso Normal 18,5 - 24.9
Sobrepeso 25 - 29.9
Obesidad Grado I 30 - 34.5
Obesidad Grado II 35 - 39.5
Obesidad grado III >40