La promocin de la salud es la filosofa

que se centra en la idea de que la

buena salud, o el bienestar, es un logro
personal y colectivo.
Para los psiclogos, promocin de la
salud significa desarrollar intervenciones
que ayuden a las personas a poner en
practica conductas saludables y
modificar conductas inadecuadas
Para la promocin de la salud los medios
de comunicacin masivos pueden
contribuir informando sobre los riesgos
para la salud.

Las leyes pueden contribuir haciendo
obligatorio ciertas actividades.
La prevaleca de trastornos infecciosos,
la tuberculosis, la gripa y el sarampin
han disminuido debido a las
innovaciones en los tratamientos.
Se ha presentado un aumento de lo que
se ha llamado trastornos previsibles.
Las modificaciones adecuadas de los
hbitos de la salud, pueden tener
diversos efectos beneficios:

1 Se disminuir el numero de muertes
debidas a enfermedades relacionadas
con el estilo de vida.

2 Se puede retrasar el momento de muerte,
aumentando la expectativa de la vida general
de la poblacin.

3 Es que las practicas de las buenas conductas
se salud puede aumentar la cantidad de aos
en los que un individuo puedan disfrutar una
vida sin enfermedades crnicas.
Las conductas de la salud son conductas
que adoptan las personas para mejorar o
para conservar la salud.

Un habito de salud es una conducta de
salud firmemente arraigado y que con
frecuencia se realiza automticamente.
Belloc y Breslow(1972) hicieron un
estudio sobre lo bueno hbitos, este se
llevo acabo en el condado de alameda
en California.

Definieron siete hbitos de la salud
importantes:


1. Dormir 7 u 8 horas
2. No fumar
3. Desayunar todos los das
4. No tomar mas de dos bebidas
alcohlicas al da
5. Hacer ejercicio con regularidad
6. No comer entre comidas
7. No tener mas de 10% de sobrepeso
La tarea de la prevencin primaria es inculcar
buenos hbitos de salud y modificar los
malos

Existen dos estrategias generales de
prevencin:

1 Emplear mtodos para la modificacin de la
conducta con objeto de hacer que las
personas modifiquen sus conductas
problemticas de salud.
2 Consiste en evitar, en primer lugar que
las personas desarrollen malos hbitos
de salud.
Quines practican los buenos hbitos de
salud?? Cules son los factores que
llevan a una persona a llevar una vida
sana y a otra a poner en riesgo su
salud??


Factores demogrficos
Edad
Valores
Control personal
Influencia social
Objetivos personales
Sntomas percibidos
Acceso al sistema de atencin a la salud
Factores cognitivos
Los hbitos de salud se desarrollan en la
infancia o en la adolescencia cuando la
mayora de las personas estn sanas.
Una vez que los malos hbitos se han
arraigado, las personas no suelen estar
muy motivadas para modificarlos.


Instruir a las personas en un programa de
buenos hbitos de salud puede resultar
difcil y las conductas de salud deben
atacarse una por una.
Por qu los hbitos de salud son
inestables y relativamente
independientes unos de otros.??

Los hbitos de salud se ven fuertemente
afectados por la socializacin a
temprana edad especialmente por
influencia de los padres como modelo.
Asimismo los adolescentes son
susceptibles a una serie de conductas
de salud problemticas.


Este concepto se refiere al hecho de que
ciertos momentos son ms propicios que
otros para la enseanza determinadas
prcticas de salud.
Cerrar la ventana de
vulnerabilidad
La poca de la secundaria parece ser un
momento importante para el desarrollo
de varios hbitos relacionados con la
salud.
Existe tambin una ventana de
vulnerabilidad para el tabaquismo y el
consumo de drogas que se da en la
escuela secundaria cuando encuentran
por primera vez estos hbitos entre sus
compaeros o hermanos.
Las conductas de salud del
adolescente influyen en la
salud del adulto
Los hbitos de salud en las
personas cuando son jvenes
pueden determinar las
enfermedades crnicas que
padecen o de las que finalmente
mueren cuando son adultos.
Los nios y adolescentes son
dos poblaciones vulnerables hacia
las que las contribuciones de
promocin de la salud estn
fuertemente encaminadas.
Otro grupo vulnerable es el
constituido por las personas que
estn en riesgo de tener un
determinado problema de salud.
La identificacin oportuna de las
personas que tienen riesgo de sufrir
trastornos de salud, puede evitar o
eliminar los malos hbitos de salud que
pueden agudizar la vulnerabilidad.
Las personas no siempre perciben sus
riesgos correctamente. En general, la
mayora de las personas tienen un
optimismo poco realista acerca de su
vulnerabilidad a los riesgos de salud.
Las personas tienden a ver sus malos
hbitos de salud como algo muy usual,
pero sus conductas sanas como algo
muy peculiar.
Las contribuciones para la promocin de la salud en
los adultos mayores se han centrado en ciertas
conductas:
tener una dieta sana y equilibrada
hacer ejercicio con regularidad
tomar medidas para reducir los accidentes
controlar el consumo del alcohol
eliminar el cigarro
reducir el uso inapropiado de medicamentos
hacerse vacunar contra la influenza.

Diferencias de gnero y
tnicas en los hbitos y
riesgos de la salud

El consumo de alcohol es un problema
sustancialmente mayor entre los hombre
que entre las mujeres.

Mientras que el tabaquismo es un
problema mayor entre los hombres de
raza blanco que otros grupos tnicos.





debemos tomar en cuenta que a los
grupos tnicos tambin deberamos de
brindarles un programa de salud.

Algunos ejemplos son la diabetes y la
hipertensin arterial.




Mark Twain dice: Un habito es un
habito, y no puede ser arrojado por la
ventana por hombre alguno, sino
persuadido a bajar la escalera peldao
por peldao.

Mtodos Actitudinales: dice que si les
proporciona la informacin de una manera
adecuada acerca de sus malos habitos; las
personas cambiaran su hbitos positivamente.
Sin embargo, las funciones de las
campaas es para un cambio pero suele
suceder que les informan cual es el dao;
mas no les ensean a cambiarlo.


Las campaas indican que las personas
cambian sus malos hbitos cuando se
les proporciona informacin adecuada.

A continuacin la investigacin nos ha
mostrado algunas recomendaciones para
brindarles la informacin adecuada
1.- La comunicacin deben ser coloridas y no
saturadas de datos estadsticos y
especializados.

2.- El comunicador debe ser una persona
especializada, de prestigio, confiable y
agradable a la audiencia.

3.-Los argumentos fuertes deben presentarse al
comienzo y al final del mensaje y no
escondidos.

4.-El mensaje debe ser corto, claro y directo.
5.-El mensaje debe presentar las conclusiones de
manera explicita.

6.-Mensajes exagerados producen mas cambios de
actitud, pero solo a cierto grado. Mensajes muy
exagerados son ignorados.

7.-Cuando se trata de conductas para la deteccin de
enfermedades; hacer hincapi en los problemas que
pueden presentarse si no se detectan si no ser lo mas
efectivos.

8.- Si la audiencia es receptiva a la modificacin de un
habito de salud, entonces la comunicacin debe de
presentar puntos favorables; y sino probablemente hay
un problema entre la audiencia y el comunicador
A los fumadores que aun no deciden
dejarlo se les puede convencer de que lo
dejen; mediante los riesgos que causa.

Los fumadores saben que pueden
padecer cncer de pulmn.



Es un mtodo supone que si las
personas temen que un habito dae su
salud, modificaran su conducta para
reducir el miedo.


Todo mensaje de salud puede ser
positivo o negativo.

En este caso los mensajes que hacen
hincapi en los problemas, estos suelen
dar mejores resultados cuando se trata
de una conducta que tiene resultados
inciertos.
Esta depende de tres factores que son:
Los valores generales de la salud: que
comprenden el interes y la preocupacion
de la salud.
Las creencias propias de la vulnerabilidad.

Creencias acerca de las
consecuencias de ese trastorno.




Sustento de la teora del
modelo de creencias de
salud.
Aqu explicamos bastante bien la
practica de los habitos de salud de las
personas
Modificacin de las conductas de
salud empleando el modelo de
creencias sobre la salud.
El modelo de creencias sobre la salud
predice algunas de las circunstancias
bajo las cuales las personas modificaran
sus conductas de salud.
Este modelo deja fuera un importante
componente de la modificacin de una
conducta de la salud: la percepcin de
que uno ser capaz de llevar a cabo esa
conducta de salud.
Autoeficacia y conductas
de salud
Un determinismo importante de la practica
de las conductas de salud es la
AUTOEFICACIA que se define como la
creencia de que uno mismo puede
controlar su conducta.

La teora de la conducta
planeada
Esta teora trata de relacionar las
actitudes de conducta directamente con la
conducta.
De acuerdo con esta teora una conducta
de salud es el resultado directo de una
intencin conductual. Las intenciones
conductuales a su vez constan de tres
componentes:










Las actitudes frente a la accin
estn basadas en creencias acerca
de los resultados probables de la
accin y en la evaluacin de estos
resultados.
Las normas subjetivas son lo que
una persona cree que los otros
piensan que deberan de hacer.
El control conductual percibido es
cuando un individuo necesita sentir
que es capaz de llevar a cabo la
accin contemplada y que la accin
emprendida tendr el efecto
pretendido.
Ventajas de la teora del
comportamiento planeado
La teora de la conducta planeada es una
til extensin para comprender los
procesos de cambio en las conducta de
salud por dos razones: primero,
proporciona un modelo que asocia
directamente creencias con conducta y
segundo, proporciona una imagen mas
detallada de las intenciones de las
personas con respecto a determinado
hbito de salud.
Actitudes y modificacin
de las conductas de salud:
algunas advertencias
A pesar del xito de las teoras que asocian
creencias con la conducta y la con la
modificacin de los hbitos de salud, los
mtodos actitudinales no logran muy bien
explicar los cambios espontneos ni los
cambios de conducta a largo plazo.
La prctica continua de una conducta de
riesgo puede conducir a cambios en la
percepcin del grado de riesgo para una
persona, motivando una falsa idea de
autosuficiencia.