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Quanto mais cedo voc parar de fumar

menor o risco de adoecer. Quem NO


fuma aproveita MAIS a vida!
* O tabagismo considerado pela Organizao Mundial de Sade (OMS)
a principal causa de morte evitvel em todo o mundo. O total de mortes
devido ao tabaco atingiu a cifra de 4,9 milhes por ano, correspondendo
a 10 mil mortes por dia.

As estatsticas revelam que os fumantes comparados com


os no fumantes apresentam um risco:
-10 vezes maior de adoecer de cncer de pulmo;
- 5 vezes maior de sofrer um infarto;
-5 vezes maior de sofrer bronquite crnica e enfisema pulmonar;
- 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.

Se parar de fumar agora:


-Aps 20 minutos sua presso sangunea e pulsao voltam ao normal;
- Aps 2 horas no h mais nicotina no seu sangue;
- Aps 8 horas o nvel de oxignio em seu sangue se normaliza;
- Aps 2 dias seu olfato j percebe melhor os cheiros e seu paladar j
degusta a comida melhor;
- Aps 3 semanas a respirao fica mais fcil e a circulao sangunea
melhora;
- Aps 10 anos o risco de sofrer infarto do corao ser igual ao de quem
nunca fumou, e o risco de desenvolver cncer no pulmo cai metade;
- Aps 20 anos o risco de desenvolver cncer de pulmo ser quase
igual ao de quem nunca fumou.
*Todos os dados foram retirados do homepage do INCA
(http://www.inca.gov.br/tabagismo/)

S para lembrar...
Os malefcios que o cigarro pode acarretar em sua sade:
hipertenso arterial, infarto do
miocrdio, aterosclerose, bronquite crnica, enfisema
pulmonar, cnceres (de pulmo, boca, laringe,
esfago, estmago, pncreas, bexiga, rim, faringe, colo de
tero, mama, reto, intestino e prstata),
diabetes, otite, amigdalite, osteoporose, acidente vascular
cerebral, aneurisma da aorta, estomatite, aborto, linfoma,
catarata, periodontite, tuberculose, deslocamento precoce da
placenta e sinusite, entre alguns outros.

Onde procurar tratamento?


No Ambulatrio Mdico do Tribunal de Justia com o mdico
cardiologista, Dr. Leonardo Dotta, na tera-feira das 14:00 s
18:00 horas e na quinta-feira das 08:00 s 12:00 horas.
**Na rede Municipal de Sade de Cuiab (responsvel tcnica Enfermeira Celma Lima, contato: 3617-7364):
- Centro de Sade Campos Zlio Enf. Glauce, contato: 36171601;
- Posto de Sade da Famlia (PSF) Santa Izabel II Dra. Vanilza,
contato: 3617-1450;
- PSF Jardim Vitria II Enf. Gislaine, contato: 3617-1461;
-PSF Novo Colorado II Contato: 3617-1390/3617-1391;
- PSF Pedregal I e II Enf. Rita e Enf. Lucimar, contato: 36171711;
**Na rede Municipal de Sade de Cuiab, o primeiro passo para o
tratamento agendar uma consulta na unidade desejada com o
mdico.

Curiosidade sobre o narguil


*** De acordo com o pneumologista da Diviso de Controle do
Tabagismo do INCA, Ricardo Henrique Meirelles, uma sesso de
narguil expe o fumante inalao de fumaa por um perodo
muito maior do que quando ele fuma um cigarro. Uma simples
sesso de narguil consiste em uma centena de ciclos de tragada.
Podemos afirmar que em uma sesso, o fumante inala uma
quantidade de fumaa equivalente ao consumo de 100 cigarros ou
mais, alerta o especialista.
Como qualquer outro produto derivado do tabaco, o narguil
contm nicotina e as mesmas 4.700 substncias txicas do
cigarro convencional. Porm, anlises comprovam que sua
fumaa contm quantidades superiores de nicotina, monxido de
carbono, metais pesados e substncias cancergenas do que na
fumaa do cigarro.
***Todos os dados foram retirados do homepage do INCA
(http://www.inca.gov.br/tabagismo/)