VII TALLER DE CAPACITACION

DE PROMOTORES
TEMA:
AUTOESTIMA Y CONDUCTA ASERTIVA

Psic. Paola Pighi R.

AUTOESTIMA
QUE ES ?
Conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias
dirigidas hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y comportarnos,
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y de
nuestro carcter.

VALOR QUE CADA UNO DE NOSOTROS SE DA A

SI MISMO

POR QUE ES IMPORTANTE?

1. Por que concierne a nuestro modo de
ser y al sentido que tenemos de
nuestro valor como personas.
2. Nadie puede dejar de pensar en si
mismo y evaluarse, por lo tanto todos
desarrollamos una AUTOESTIMA.

CARACTERISTICAS DE UNA
ADECUADA AUTOESTIMA
Aprecio Genuino de uno mismo
Aceptacin tolerante

Afecto
Atencin y Cuidado

AUTOESTIMA

INDICIOS POSITIVOS
Creer firmemente en ciertos valores y principios.
Capacidad de actuar segn crea acertado confiando
en su propio juicio.
No pierde tiempo preocupndose por el pasado o
futuro.
Confa en su capacidad de resolver sus problemas;
pero esta dispuesto a pedir ayuda cuando la
necesita.
Se considera y siente igual a cualquier otra persona
No se deja manipular.

INDICIOS NEGATIVOS
Autocrtica rigurosa.
Es muy sensible a la critica.
Indecisin constante.
Posee un deseo excesivo de complacer a los dems.

Perfeccionismo.
Excesiva culpabilidad.
Hostilidad.
Tendencias depresivas.

CONDUCTA ASERTIVA
Es la conducta mediante la cual somos
capaces de decidir hacer valer nuestros
derechos, expresar nuestras opiniones,
sentimientos y deseos cuando creamos
oportuno de una manera clara, sincera ,
directa, apropiada y respetuosa sin
violar los derechos de los dems.

TIPOS DE CONDUCTAS AL

RELACIONARNOS CON LOS DEMAS

A. Agresivo
- Expresa sus opiniones, deseos y sentimientos de manera
irresponsable e irrespetuosa.
- No considera los derechos de los dems, traspasndolos
constantemente.
- Desea ganar a toda costa, aun humillando o agrediendo a los
dems para lograr sus objetivos.
- La persona agresiva mediante su conducta verbal y no verbal
emite mensajes como : Esta es mi opinin y tu eres un
estupido por no estar de acuerdo conmigo, Esto es lo que yo
quiero y lo que tu quieres carece de importancia, Solo mis
sentimientos cuentan, etc.

B. Pasiva o Sumisa
-

Expresa opiniones, sentimientos y deseos con poca

claridad o con timidez.

No defiende y/o no expresa sus derechos.

Se valora por debajo de los dems, negndose a si

mismo el respeto.

Se deja manipular fcilmente.

A travs de su conducta verbal y no verbal

transmite mensajes tales como Mis opiniones no
valen, Mis sentimientos no cuentan, Tu eres
mas importante, Puedes aprovecharte de mi

C. Asertivo
- Se basa en el respeto hacia uno mismo y hacia
el otro.
- Tiene en consideracin los derechos propios y
ajenos.

- No busca dominar, humillar o degradar a otros

por alcanzar sus objetivos.
- Transmite con su conducta verbal y no verbal
mensajes tales como: Tu opinin es tan
valiosa como la ma, Esto es lo que siento,
Tu y yo somos igual de importantes, etc.

REPERTORIO DE CONDUCTAS
ASERTIVAS BASICAS
ASERTIVIDAD POSITIVA
ASERTIVIDAD EMPATICA

ASERTIVIDAD PROGRESIVA
ASERTIVIDAD CONFRONTATIVA

ENUNCIADOS EN PRIMERA PERSONA

DISCO RAYADO

CREENCIAS ASERTIVAS
1. Enriquecer nuestro crecimiento
personal e interpersonal.
2. Tener derecho a expresar honrada y
respetuosamente nuestros
pensamientos, sentimientos y
opiniones.